Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě. 

V této epizodě odkrývám hodně svých slupek, mluvím o svých zkušenostech s depresí, nejedením a přejídáním, sekundární amenoreou - ztráta menstruace, úzkostmi, syndromem vyhoření, vyčerpání, insomnií - potíže se spánkem, autoimunitním onemocněním, konkrétně lupénkou, a panickými ataky, tohle vše se stihlo vejít do mých 26 let. Na konci dílu s pokorou a vděčností prozrazuju, co jsem se během toho všeho naučila o sobě a svém těle.

Věřím, že se ti nový díl podcastu bude líbit a budu ráda, když ho budeš sdílet dál. Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě. Užij si poslech. 

Luc

Můj Instagram - lussiah_

Blog - lussiah.cz 

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě. 

V této epizodě je mým hostem kamarádka, pohybová terapeutka a trenérka Markéta Trýznová. Co je Tryfit studio? Jak jsme na tom dnes jako společnost s pohybem? Jaké pohybové i nepohybové věci můžeme dělat v rámci prevence bolestí těla? Jaká je spolupráce s vrcholovými sportovci? Jak pracovat se sedavým zaměstnáním? To a mnohem víc se dozvíš v nové epizodě.

Věřím, že se ti nový díl podcastu bude líbit a budu ráda, když ho budeš sdílet dál. Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě. Užij si poslech. 

Luc

Instagram Markét - marketa.tryznova

Firemní Instagram Markét - tryfit_studio

Můj Instagram - lussiah_

Blog - lussiah.cz 

Po delší době tě moc vítám u nového dílu podcastu Na cestě. 

V této epizodě nejsem sama, sedí vedle mě můj přítel Pája a společně odpovídáme na otázky ohledně vztahu, na které se nás ptali moji sledující na Instagramu. 

Odpovídali jsme na otázky:

- jak se vám daří dávat si osobní prostor ve společném bydlení?

Věřím, že se u našeho povídání dobře pobavíš :D Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě. Užij si poslech. 

Luc

Instagram - lussiah_

Blog - lussiah.cz 

Vítám tě u další epizody podcastu Na cestě.

V této epizodě si povídáme s Jakubem z kavárny Cafe Prostoru_ Děčín. Pod Jakubovými křídly jsem si vyzkoušela opětovnou práci v kavárenském provozu a nyní jsou z nás přátelé.

Jakub nám vypráví o tom, jak vzniklo Cafe Prostoru_Děčín, zda otevření a provoz obnáší nějaké překážky, jak s jeho ženou Klárkou zvládají nynější situaci spojenou s vládními opatřeními, co je drží nad vodou, proč by měl člověk Cafe Prostoru_Děčín navštívit, jaká je jejich kouzelná formule k tomu, že se k jednotlivým lidem chovají stále stejně bez masek a póz. A dozvíte se toho mnohem víc!

P.S. Omlouvám se za zvuky v pozadí, ale podmínky byly bojové a Jakubův syn Eliáš chtěl být v podcastu prostě taky! Doporučuju si tedy nedávat zvuk příliš nahlas (minimálně mezi 5. - 8. minutou ne :D ).

Cafe Prostoru_Děčín Instagram - cafeprostorudecin

Cafe Prostoru_Děčín Facebook - Cafe Prostoru_ Děčín

Cafe Prostoru_Děčín web - decin.prostoru.cz

Luc Instagram - lussiah_

Naše cesta začíná.

Užij si poslech.

Luc

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě.

Dnešní díl je možná trošku víc filozofický, psychologický a celkově ne tak lehce uchopitelný, ale myslím si, že ten, kdo si v něm bude chtít něco najít, si to své mezi řádky najde.

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.

Tuhle epizodu jsem věnovala tématu stresu. Co stres je, k čemu je dobrý a jaká negativa naopak přináší, jak se projevuje, jak vypadá stres krátkodobý a dlouhodobý a jaké jsou možné hacky pro snížení stresu? Tohle všechno se v dnešním díle dozvíš.

V epizodě zmiňuju Michala Dvořáka (Instagram - bemindfulcz) a Veroniku Allister (Instagram - veronika.deer).

Instagram - lussiah_

Blog - lussiah.cz

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc

S vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě.

V tomto díle ti povím něco málo o otužování, co si pod tímto nástrojem představit a jaké formy otužování můžeme praktikovat. Dále ti také vykreslím pozitivní účinky, které s sebou otužování přináší a svou vlastní zkušenost s ním spjatou.

Dodatek: Jelikož otužování snižuje zánět v těle, jak jsme si v této epizodě již řekli, může být skvělým nástrojem právě pro zánětlivá onemocnění (Crohnova choroba, revmatoidní artritida...).

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc

Zdravíčko!

Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě.

V tomto díle ti povím o tom, jak postupovat při hledání psychoterapeuta, jak probíhá první návštěva a také ti vysvětlím, jaký je rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem. Na závěr ti popíšu nejčastější obavy před první návštěvou s odborníkem.

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc

Odkaz na článek - https://nevypustdusi.cz/2019/05/09/jak-to-vypada-pri-navsteve-psychoterapeuta/

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.

V téhle epizodě otvírám velmi citlivou a osobní situaci, do které jsem se dostala při akci Objev Česko. Chtěla bych ovšem upozornit, že spojitost mezi akcí a situací není žádná, za vše, co se přihodilo, mám zodpovědnost já a moje rozhodnutí. Akce jako taková byla naprosto boží a ani tenhle zážitek ji neznehodnotil. Těším se na další zážitky s touhle partou!

Dodatek: Týpkovi, o kterém je v epizodě řeč, jsme po té s kamarádkou psaly e-mail, ve kterém jsme objasňovaly náš pohled, celkový vývoj situace a zároveň jsme se omluvily za věci, za které bylo vhodné se omluvit.

Omamné látky neznamenají jen zábavu, mysleme na to a snažme se poznat své hranice.

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě.

V dnešním díle ti přiblížím svou osobní zkušenost s depresí a povím ti, co v těch nejhorších chvílích pomohlo mně a co mi pomáhá doteď.

Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.

Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.

Užij si poslech.

Luc