那一天的情緒課

來賓：性別諮商心理師佳賢

這集我們聊性別氣質。

上個月（2024年5月），臺灣的變裝皇后（Drag Queen）妮妃雅（Nymphia Wind）在美國知名變裝節目《魯保羅變裝皇后秀》（RuPaul's Drag Race）奪得冠軍，將臺灣的文化輸出國際，也讓臺灣的我們看見了皇后的美。

然而回首24年前的玫瑰少年，葉永鋕在性別氣質不同於他人時遭受嘲笑與霸凌，憾事因此發生。玫瑰少年的故事促成了性別平等教育法，也在許多的影視音作品中現身，提醒著我們曾經保護不了這樣的孩子，但可以擁抱許多跟永鋕一樣的孩子，永誌不忘。

除了性別氣質，這集也分別提到了扮裝文化與跨性別，我特別舉了2014年歐洲歌唱大賽的冠軍康琪塔·伍斯特（Conchita Wurst）來分享，表演真的好好看。

其實就像標題所說，想想我們一輩子不都在扮演不同的角色嗎？

不過提醒一下，變裝皇后與變裝國王是一種舞台上的扮裝表演，而跨性則是一種性別認同，兩者並不完全相同。當然另外也要記得，性別認同與性傾向是完全不同的兩件事情，這點在節目上我們也稍微做了討論，很鼓勵你收聽後，分享給朋友們。

最後還是要說，粉色玫瑰與黃色蕉佛都很美，選擇自己的你也是。

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來賓：性別諮商心理師佳賢

趁著六月的同志驕傲月，接下來一連四集，我將邀請性別諮商心理師佳賢，來跟我和聽眾朋友一起聚焦性別議題裡與同志、性別氣質、扮裝文化等相關主題，非常精彩，請你務必每集鎖定、收聽分享！

開場的第一集，讓我們手牽手走回到青春校園時期，在這個性別探索、友誼愛情拉扯的階段，那些騎著腳踏車雙載的日子，不確定的背面是各種可能性。但你知道嗎？在台灣的不同時空背景，其實發生著不太一樣的故事。這集我們從1970年代作為背景的《孽子》開始，一路走著走著，在校園裡看見異男異女忘的經歷、有悲劇收尾的故事、有探索期遇見的恩師益友、有不想複製悲劇的向光劇情。

哪些劇情跟你的校園生活最有共鳴呢？哪些情緒在你聽完之後產生呢？請不吝分享給我！

本集提到文本：

《孽子》、《刻在你心底的名字》、《成功補習班》 、《童女之舞》、《向光植物》

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來賓：國立臺灣博物館教育推廣組組長黃星達

這集我們來聊聊我一直很想跟大家分享的「藝術治療」。藝術很好理解（嗎），但加上治療後，或許有些朋友會打上問號，例如看一幅美麗的畫作、聽一首好聽的樂曲，這些確實會提升心情，但可以「治療」某種病症嗎？

事實上，藝術治療並不只是「欣賞」，更多的是「參與」，根據台灣藝術治療學會的定義，這是一種「結合創造性藝術表達和心理治療的助人專業。」從這樣的角度看，治療在於「個人情感、問題、潛能與潛意識在治療關係中被發掘與體悟，進而得以在治療關係中加以解決與處理，幫助個案達致自我瞭解、調和情緒、改善社會技能、提昇行為管理和問題解決的能力，促進自我轉變與成長、人格統整及潛能發展。」

那麼博物館跟這一切又有什麼關係？2023年的國際博物館日主題便是「博物館、永續性與健康福祉」，博物館確實能根據自己的館院特色與館藏，透過展覽、工作坊、互動遊戲等，來達到增進健康的效果。怎麼做呢？感謝我的學長、國立臺灣博物館教育推廣組組長黃星達，願意再度蒞臨節目介紹藝術治療與博物館的對話，同時分享臺博館這幾年和醫療院所合作有成的「博物館處方籤」，還順便發揮斜槓才華，化身DJ介紹一首首適合節目調性與本次主題的歌曲，真可惡，世上就是有這麼多才多藝的人（咦）。

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特邀來賓：田田

來賓：田田

這集我們來到影集核心觸碰的議題：成癮。由於Gallagher屬於非典型家庭，家族成員多半有因為逃避情感焦慮或無法面對挫敗時所產生的成癮現象，其中又以爸爸Frank、哥哥Lip、姐姐Fiona為主要成癮角色，成癮內容包含酒癮、毒癮與性成癮。

由一些簡單的劇情簡介延伸，節目中我與田田探討了成癮背後的原因，以及有沒有戒除的可能。此外，成癮背後的焦慮或逃避行為更值得大家多留意，我們這集介紹了近年來蠻常被用來討論親密關係互動的「依附理論」，無論是安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附，這些依附並非終身固定不變，請務必記得，戒斷需要努力的不只是遠離Trigger，還有走向自我覺察，並試圖在關係中擁抱安全依附的一段旅途。

送上節目與祝福！

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特邀來賓：田田

這部長達11季的美劇《無恥之徒》聚焦在一個家庭的完整性與離散。故事的家長並沒有辦法合適地扮演「家長」的角色，因此家中的六名小孩總有人在必須的的時候跳出來「扮演大人」與成為家的支撐者。但這樣的情形可能會延伸什麼問題或警訊？

以故事裡的兩位角色Dabbie及Carl為例，Dabbie從小很容易會產生「被拋棄」的感受，以至於她很容易在關係中陷入所謂「用人綁住家」的概念，包含了自己會以讓對方願意留在自己身邊而做出許多失序行為，另外當家裡開始出現「解體」危機時，她總會無法分析與判斷，不顧一切地想要保留這個家的「原始樣子」。

Carl則是另一個樣子。他是一個看似可以在家裡的邊邊角角、地下室、戶外院子都能過得很好的角色，相對地，他更好理解到「人」比場所更重要，也比較可以獨立於家人之外。

今天我們就從家的角度開始談起，在家庭治療中，除了棘手的暴力問題外，我們該如何面對家人（問題核心）的不在場，以及當有問題人物時，家人關係的緊密程度為何會相對變高？又有什麼家庭關係鬆動的蛛絲馬跡，需要大家多注意？

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特邀來賓：田田

節目全新改版！

第一季我帶著幾位成員試著爬梳職業的情感勞動，跟著這些來賓又哭又笑地聊聊自己與從事該工作的初衷，不曉得你聽得還喜歡嗎？很歡迎你反覆收聽，多一點理解、少一點誤解，可以的話也歡迎寫信跟我分享心得喔！

這次全新改版的內容回到我自己aka內克的企劃主持，在情緒的世界裡，我很在意「投射」，講白話文一些就是「看別人容易，談自己難」，但看看別人的時候，其實很容易讓你想想自己。於是在接下來的新內容，我將透過大眾流行的影視音作品分享，聊聊這些他者所感受到的情緒，還有你自己跟這些情緒的連結對話。

五月份我們一起來看一部長達十年的影集《Shameless》(中文翻譯為「無恥之徒」)，這是在講一個位在芝加哥南區的Gallagher一家人的故事，他們有一對不負責任的父母，以及六名相依為命的小孩。利用四集節目的時間，我將透過這部影集圍繞著的家庭主角們，挑選出一些議題來，與我正準備去美國擔任實習臨床心理師的好朋友田田聊聊天。多少會暴雷，但相信我，一部長達十年的影集，其實已經沒什麼雷不雷的了哈哈哈哈。

這集我們聚焦在大姐Fiona身上，聊聊她姐代母職的複雜心情，同時也講創傷這件事情發生的原因，以及當面對心裡面沒機會長大的小孩，我們可以怎麼試著跟他對話。

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特邀來賓：LEMO、胖琳

情緒課第一季的最後一集，我特別邀請了我團隊兩位學生來聊聊這一堂堂談職業情感勞動的節目旅程，從啟程學習廣播企劃與執行，到此刻終於「畢業」，他們心中有什麼樣的感觸。

對於即將進入職場的他們，能靠近業界是樂意的，不過在學生身份與職場勞動的過程，加上一堂堂「情緒課」的幫助，他們漸漸體驗到情感負荷的甜蜜與重量，原來是可以、也必須被細細梳理的。

就像此刻的他們，明知學生如果是一份職業，本分有傳統認可的學業完成，然而隨著時代的差異，現在的學生卻有意無意會將課業往後挪移，因為在碎片化與技能至上的時代，學生時期的他們，就必須要不斷學習職場能力，哪怕只是工讀，不要求精通，但也得十八般武藝樣樣會。

他們在節目上提到一個詞彙叫做「內卷」，聽起來就是一個負荷非常大的詞。「內卷」是什麼？你也熟悉學生的「內卷」嗎？我們都當過學生，或曾經是學生，他們這個世代的學生情感勞動為何？又如何試著找出口？透過這集跟各位分享，一同交流。

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特邀來賓：品瑄

在台灣，當你看見「社工」兩個字，往往是悲劇出現的時候。當「看似」天下太平，也是人們最有能力因應跟預防的日子，極少人會注意到社工的重要性，還有他們身上背負的壓力，更別提應有的權益。

今天的來賓品瑄，是一名在兒少安置機構的社工。他用三個字形容社工這份工作：免洗筷。在學習專業時，就有一批人會先離去，而帶著抱負與熱情進入場域才離開的人，則往往是經過許多沖刷後，發現自己的眼神不再閃閃發亮了。

社工的工作是補破網，但自己內心的洞可能被越撐越大，「今天好像也是什麼問題都沒有解決呢。」即便一整天做了這麼多的文書紀錄、會談，但那些「待解決事項」就能真正「打勾」了嗎？當個案的情緒黑洞吸走能量，甚至朝悲劇奔去，一路陪伴、生活與工作沒有邊界、時刻on call的社工，心情比誰都難過。當情緒巨浪到來，身體跟心靈都到了極限，若沒有專業的協助與同業的陪伴，只能撤退，或被淹沒。

台灣社工的權益真的有很大改善空間，當結構未變，導致悲傷持續發生，以及有許多不理性將矛頭指向助人者，都讓社工的情緒五味雜陳。「雖然我很想罷工，但我還是要先把孩子帶離這個家！」就像品瑄分享的同業故事，不是沒想過抗議，而是抗議前，還有好多個案要幫忙，社工得先救他們，「至少陪在這個生命身邊走一段路，可能沒辦法完全修補，可是他會比較有能力過好他自己的生活，帶著破洞也沒關係。」

平凡日常，是社工的殷殷期盼。天助自助者，多希望天也能夠「天助助人者」，讓社工們記得用同樣的敏銳度來觀望自己，更早意識到何時需要求救，也更容易注意到夥伴們需要幫忙。希望透過這集，讓聽著的人，一人多一點溫柔，也或許透過社工們的真情告白，讓點燈者在燭光微弱的時候，也能有集體點燈的療癒。謝謝你們。

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特邀來賓：佳賢

佳賢是一名諮商心理師，對他來說，性別與社會文化是他在諮商當中特別在乎的，因此他也會稱呼自己為「性別心理師」。

那你呢？對於諮商，你特別在乎什麼？開始做心理諮商到現在已經三季，對我而言，心理諮商很像一個安全的學習空間，我在這裡學習很多認識自我的路徑及方法，然後，最重要的，我覺得是學習把這樣的安全感帶離諮商室，內化成為自己心裡的空間，好讓需要的時候，能隨時走進去喘息。

身為個案，諮商就是很「我」的時間，也是很「我」的事情，但坐在對面的諮商心理師，腦袋裡既有個案，也有一部分的自己，更有許多待開發路徑等著引導與確認。心理師傾聽卻不只是傾聽，也包含連結、觸及與確認，過程的情緒耗損難免，也確實有些時候，需要心理師的情緒才更好激發。但當個案移情，或是自己與個案過度靠近，又或諮商評估與實際結果有落差，好比個案往更深的黑暗去，這些對心理師的心裡來說，會是很大的衝擊。

「相信嗎？個案會逼著你做諮商，或面對自己的問題。」佳賢在節目上跟我們分享了許多他身為心理師的期許與照護，到那一刻我才意識到，原來諮商心理師擁有督導，以及幫自己安排心理師，是非常重要的。是人就有情緒，心理師自己也需要學著擁抱、自覺，還有求助。謝謝佳賢在節目上分享了這麼多，很開心認識你，也偷偷把這集獻給我的諮商心理師，謝謝你成為知道我超多秘密的朋友，願所有心理師在無條件接納個案的同時，也記得好好地接住自己，身心安適。

註：為保護個案的隱私與權益，本集佳賢心理師所分享的案例，皆經過大幅調整與改編。

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