Zowel rust in je hoofd krijgen als meer met aandacht zijn bij de dingen die je doet, zijn vaak zaken die wanneer je last hebt van stress, je graag weer wilt bereiken. In deze podcast vertel ik je hoe je dat voor elkaar kunt krijgen en wat de connectie is met elkaar.

Merk jij dat je ook wel wat hulp kunt gebruiken om je stressklachten definitief achter je te kunnen laten? Kijk dan op mijn website wat ik daarin voor je kan betekenen.

Wandelen is niet alleen gezond voor je door de fysieke voordelen, maar is ook nog eens goed voor je brein. In deze podcast vertel ik je waarom wandelen daardoor ook stress kan verminderen en hoe je dat dan op een goede manier doet.

En wil je weten wat ik voor jou kan betekenen om stressklachten definitief achter je te laten? Ga dan hier naar mijn website.

Wanneer je weet dat je gedachten je emoties bepalen, begrijp je ook dat piekeren en je zorgen maken ervoor kunnen zorgen dat je stress-systeem geactiveerd wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt.

Benieuwd wanneer mijn eerstvolgende gratis Masterclass is waar ik het aan het eind van de podcast over heb? Check dan de homepage van mijn website en scroll naar beneden, dan kom je deze vanzelf tegen.

Een burn-out is geen psychische ziekte en vereist dan ook een hele andere aanpak. Ten eerste heb je een hele praktische aanpak nodig, waardoor je weet wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je energieniveau gaat toenemen en je spanningsniveau gaat afnemen. Daarnaast is het nodig om aan de thema’s te werken die ervoor gezorgd hebben dat je in een situatie van ernstige stressklachten bent belandt.

En wil je weten wat ik voor je kan betekenen wanneer je bent uitgevallen met een burn-out? Kijk dan hier op mijn website.

In Nederland is helaas geen eenduidige definitie van de term burn-out. Toch zijn er wel een aantal overeenkomsten in de verschillende definities, waarmee ik je gelijk uitleg wat een burn-out is en wat dit betekent. Zo is bijvoorbeeld ook het accepteren van een burn-out nog een heel proces.

En ben je benieuwd naar mijn volgende Masterclass? Check dan hier de homepage van mijn website, scroll dan even naar benden en dan zie je daar de aankondiging van de volgende Masterclass staan.

In deze allereerste aflevering van mijn 'Naar Een Lichter Leven Podcast', vertel ik je precies hoe stress nu eigenlijk werkt in je lijf en hoe dat op een gegeven moment over kan gaan in chronische stressklachten.

Ik heb trouwens nog een gratis checklist met 33 signalen van chronische stress voor je om je eigen stressklachten op tijd te leren herkennen, zodat je maatregelen kunt nemen om ergere klachten te voorkomen.