なべむらのおりあいラジオ episodes:

• March 22, 2024第１３回　育休前にやっておきたかったこと

  結論「１年後の自分たちを具体的にイメージする」

  産後のタイムスケジュールを書き出しておくことで、うまくいかなくても軌道修正がカンタン♪

  環境の変化への不安も抑えられる😊

  産後や育休復帰後のタイムスケジュールを夫婦で擦り合わせておくと、余計な衝突も減ると思います🍀

  【関連放送放送】

  第１１回　育休中にも休む理由

  →https://stand.fm/episodes/65e9ace2db9f68b094b1227b

  【スタエフ感謝祭2024について】

  スタエフ感謝祭2024の詳しい内容

  → https://standfm.hp.peraichi.com/sukikyari2024

  なべむらの前を担当されるゆうこ◎育休中さん「育休中自分アップデート！チャンネル」

  →https://stand.fm/channels/64b496bfb352effb9d76c762

  なべむらの後を担当されるゆず茶さん「DAO活広報部長ゆず茶」

  →https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9

  【放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

  　ひとつでも興味ある方はフォローください。

  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」

  　「優しい語り口に癒されました☺️」

  　「参考にさせていただきます！」

  　「お話しがお上手で聞きやすかったです✨」

  →ありがとうございます😭嬉しいです

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

  #育休

  #スタエフ感謝祭2024告知

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  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/6423f043c881d58fc5e2ab62

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• March 15, 2024第１２回　スタエフ感謝祭2024の楽しみ方３選

  スタエフ歴が浅くても大丈夫♪

  ①リスナーとして楽しむ

  ②打ち上げLiveに参加する

  ③来年の配信者側として聴く

  スタエフ感謝祭2024の詳しい内容

  → https://standfm.hp.peraichi.com/sukikyari2024

  【最近の放送】

  第１１回　育休中にも休む理由

  →https://stand.fm/episodes/65e9ace2db9f68b094b1227b

  第１０回　５日連休を取る時の行動

  →https://stand.fm/episodes/65df35114d21c5b27740ae2e

  【放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

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  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」

  　「優しい語り口に癒されました☺️」

  　「参考にさせていただきます！」

  　「お話しがお上手で聞きやすかったです✨」

  →ありがとうございます😭嬉しいです

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

  #スタエフ感謝祭2024告知

  #スタエフ初心者

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• March 08, 2024第１１回　育休中にも休む理由

  結論「周りへウマく頼るコツを学ぶため」

  育休中だから！！と自分１人だけで頑張らなくていい🍀

  周りに頼ることを家庭の中から小さく小さく実験することで、頼ることをポジティブに変換✨

  自分が誰かを頼ることで、誰かも自分を頼ってくれる関係性に🤝（なべむら所感）

  本編は１０分３０秒まで🎙

  以降はコメントへのお礼をお届け♪

  【関連放送】

  第２回　休むことへの罪悪感を減らす方法

  https://stand.fm/episodes/65941257bd9e8ba1893c896d

  #育休　#頼る　#休み方　#働き方

  【放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

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  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」

  　「優しい語り口に癒されました☺️」

  　「参考にさせていただきます！」

  　「お話しがお上手で聞きやすかったです✨」

  →ありがとうございます😭嬉しいです

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

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• March 01, 2024第１０回　５日連休を取る時の行動

  結論「周りを巻き込む」

  手順

  ①去年を振り返る

  ②今年の予定を確認する

  ③チームで繁忙期の意識を合わせる

  ④メンバーに休みを取るよう促す

  ⑤上司に休む旨を打診する

  リスナーさんからいただいたコメントをもとに、自分が５連休を取るとしたら、どうするか考えました。

  人事異動の時期が終わったら、早速実践してみます♪

  ５連休なにをして過ごそうかな

  【関連放送】

  第７回　仕事の調整で意識したいこと

  https://stand.fm/episodes/65c4c54d50d468b7b43b2435

  #有給休暇　#連休

  【放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

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  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」

  　「優しい語り口に癒されました☺️」

  　「参考にさせていただきます！」

  　「お話しがお上手で聞きやすかったです✨」

  →ありがとうございます😭嬉しいです

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

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• February 26, 2024(お詫び)2/26Liveお休みします

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• February 24, 2024第９回　ヘトヘトにならない仕事術

  結論「時間を測る→休憩を挟む」

  手順

  ①タイマーで３０分を測る

  ②３０分経ったら２分休憩

  ③↑を繰り返す

  Windows PCであれば標準アプリの「アラーム＆クロック」が便利♪

  無音で設定すれば、ポップアップでの通知をしてくれます⏰

  Windows11の場合、フォーカスセッションでググって見てくださいね💻

  本編７分２０秒まで

  コメントへのお礼をお届け☺️

  　＊ちゃみさん

  　＊みさやっしゅさん

  　＊マッキーさん

  　ありがとうございます💖

  【関連放送】

  第４回　お昼にゆっくり休むコツ

  https://stand.fm/episodes/65a34c7e688eeadc328c3407

  #ヘトヘト　#ポモドーロ　#働き続ける

  【放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

  　ひとつでも興味ある方はフォローください。

  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」

  　「優しい語り口に癒されました☺️」

  　「参考にさせていただきます！」

  　「お話しがお上手で聞きやすかったです✨」

  →ありがとうございます😭嬉しいです

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

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• February 22, 2024Live放送　今日の夜はなに作る？　８皿目　ハヤシライス

  今日は何を作ろうか、とお悩みのあなたへ

  一刻も早くお休みするために

  夜ごはんのオカズを相談し合うLive放送です♪

  みさやっしゅさんへコメントへのお礼をさせていただきました😆

  ありがとうございます！

  次回放送は2/26月12:20〜🎙️

  ↑の通知設定をすると、Liveのお知らせが届きます✉️

  ぜひ、お気軽にお越しください😊

  【３分で終わるアンケート】

  https://forms.gle/HD6p4q6m2KnpBzpTA

  【普段の放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

  　ひとつでも興味ある方はフォローください。

  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」→嬉しいです😆

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

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• February 21, 2024(お詫び)2/21水お昼のLiveできませんでした→2/22木12:20開始予定

  お世話になっております。

  予告していたLive放送が、私の都合でできませんでした。

  大変申し訳こざいませんでした。

  明日2/22木12:20〜のLive放送は行いますので、お耳が空いてましたらお気軽にお越しください♪

  Live放送の内容

  今日は何を作ろうか、とお悩みのあなたへ

  一刻も早くお休みするために

  夜ごはんのオカズを相談し合うLive放送です♪

  【３分で終わるアンケート】

  https://forms.gle/HD6p4q6m2KnpBzpTA

  【普段の放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

  　ひとつでも興味ある方はフォローください。

  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」→嬉しいです😆

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

  #夜ごはん #お詫び #LIVE

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• February 20, 2024Live今日の夜はなに作ろう？　７皿目　五目旨煮ご飯&Liveコメントへのお礼

  今日は何を作ろうか、とお悩みのあなたへ

  一刻も早くお休みするために

  夜ごはんのオカズを相談し合うLive放送です♪

  次回放送は未定ですが、↑の通知設定をすると、Liveのお知らせが届きます✉️

  ぜひ、お気軽にお越しください😊

  【３分で終わるアンケート】

  https://forms.gle/HD6p4q6m2KnpBzpTA

  【普段の放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

  　ひとつでも興味ある方はフォローください。

  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」→嬉しいです😆

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

  #夜ごはん #今日の料理 #ポンコツ

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• February 19, 2024Live今日の夜はなに作ろう？　６皿目　温かいそうめんと水餃子

  今日は何を作ろうか、とお悩みのあなたへ

  一刻も早くお休みするために

  夜ごはんのオカズを相談し合うLive放送です♪

  次回放送は未定ですが、↑の通知設定をすると、Liveのお知らせが届きます✉️

  ぜひ、お気軽にお越しください😊

  【３分で終わるアンケート】

  https://forms.gle/HD6p4q6m2KnpBzpTA

  【普段の放送内容】

  　□ヘルシーに休みを取る方法

  　□休んでも質を落とさない仕事術

  　□タイムマネジメント

  　□あざとい交渉術

  　□自分軸手帳2024

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  【リスナーさんの声】

  　「休むことの大切さを改めて考えることが出来ました」→嬉しいです😆

  サイレントリスナーさん大歓迎⤴︎

  「休みを取ったら何をしますか？」

  放送に関係がないことでもコメント、お便りください♪

  【自己紹介】

  　・お仕事大好きサラリーマン、30代主任職

  　・本業では、債権管理と組織改革で老若男女と毎日折衝、交渉

  　・勤務中は静かなタイプだが、休憩中はおふざけキャラ

  　・有給が取り辛い新人時代にストレスで体調不良→平日休みにハマる→休むために業務を効率化→家庭も仕事も全力で両立中

  　・妻と小1、2才の息子たちと暮らす。

  　・バイク🏍1人飲み🍺、お料理好き👨‍🍳

  #晩ごはん #料理

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