Når talentet møder arbejdslivet

Erhvervslivets forventninger til de unge generationer er høje. Men hvilke forestillinger og ønsker har de selv til deres fremtidige arbejdsliv? Og hvilken vej drømmer de om at gå?

I dagens podcast er Alexandra Krautwald din døråbner til at forstå, hvordan studerende og nyuddannede skal klare sig på fremtidens arbejdsplader.

Lyt til podcasten

Eller lyt til denne og alle vores andre podcasts på iTunes på vores podcastkanal

I podcasten får du indsigt i:

• Hvorfor kalder vi forskellige generationer forskellige navne og hvornår de er født?
• Hvorfor skal den bog skrives netop nu?
• Har den unge generation ikke altid været på kant med den ældre generation?
• Dugfriske eksempler fra ledere, der misforstår den unge generation på
• arbejdspladsen?
• Hvad skal den moderne leder vide, hvis han vil forstå, lede og fastholde den unge
• generation?
• Hvad kan den nyuddannet selv gøre for at få en god start på arbejdslivet?

Læs om og køb bogen her

Besøg Alexandra Krautwald og Composing her

Læs Alexandra Krautwalds blogs på Børsen.dk

Fik du også lyttet til:

5 dogmer til at tiltrække og fastholde Generation Y

Presser du dig selv hårdt nok, ifølge præstationssamfundet?

De to største trusler mod dit liv

Med kun 15 minutters mentaltræning kan du opnå bedre resultater og præstationer i din hverdag og på studiet. Samtidig kan du reducere din stressbelastning, så du oplever mere overskud og glæde i hverdagen. Dagens podcast giver dig metoder og indsigt i, hvordan du bliver mentalt stærk og psykisk robust.

Du ved, at du kan træne dine muskler større ved at løfte vægte, og du ved, at du skal træne over en længere periode, hvis det skal mærkes eller kunne ses. Sådan er det også med mentaltræning. Dagens podcast tager dig med ind i det mentale fitnesscenter, hvor vi finder de værktøjer og metoder, du har brug for, så du kan undgå eksamensangst og stress.

Du skal møde en af de helt tunge eksperter indenfor mentaltræning, Jørgen Svenstrup fra Empowermind.dk

I podcasten kan du høre om:

• Hvorfor mentaltræner vi ikke meget mere, når vi træner så meget fysisk?
• Hvad er tendenserne indenfor mentaltræning?
• Eksempler fra studerende, der har opnået store resultater med mentaltræning.
• Hvad er mentaltræning egentligt?
• Sådan undgår du stress og eksamensangst.
• Hvorfor har nogle elever og studerende eksamensangst?
• Metoder til at mentale, så du kan håndtere at være under pres, på en mere optimal måde.
• Hvordan hænger stress og mentaltræning sammen?
• Hvad er robusthedstræning?
• Øvelser du skal bruge, hvis du vil forebygge stress og blive mere robust

Læs mere omJørgen Svenstrup og Empowermind her

Du vil også synes om dette:

Podcast: De største trusler mod din egen succes

Podcast: Accelerer din hjerne med disse tre metoder

Artikel: Få førstehjælp hvis du har en skriveblokering

Få hjælp til din eksameneller hvis du har stress

Der er 2 specifikke trusler mod din egen succes og kender du dem ikke, vil du igen og igen miste overblikket og motivationen. Mød Robert Rolfsted og få hans opskrift på hvordan du lykkes som menneske og studerende.

I dag skal vi se på 2 trusler der ofte sætter en stopper for mange mennesker. For der er et mønster og det er det vi ser på i dagens podcast.

Til at kaste lys over dagens emne har jeg inviteret en sand mester indenfor coaching og personlig udvikling. Nemlig Robert Rolfsted.

Lyt til podcasten her:

iTunes: Lyt til dagens podcast og alle 58 andre eksperter, så klik på her

I podcasten kan du høre mig spørge Robert Rolfsted om:

• Hvem er en af Danmarks bedste coaches og hvad driver ham?
• Første trussel: At folk gør deres liv alt for kompliceret.
• Hvad du skal gøre for at leve mere enkelt, fuldt og helt.
• Anden trussel: At mange bygger deres succes på lavt selvværd.
• Hvad du skal gøre for at bygge dit selvværd op og få den succes du fortjener.
• Hvad er FEAR-modellen og hvordan bruger du den.
• Hvordan Robert Rolfsted bruger sine fejl til at blive et større menneske.
• Hvad Robert Rolfsted vil give dig af bedste råd, så du kan gøre noget allerede i morgen.

Vil du læse mere om Robert Rolfsted, så kig her:

Roberts hjemmeside - Reinventors Robers private Facebook side: Roberts FacebooksideRoberts officelle Facebook side: Power, Passion & Purpose Roberts Linkedin profil: Linkedin

Tag et kig på Roberts bog:

Elsk "med" din krise - Det er dumt at hænge med hovedet, hvis du står i lort til halsen.

Vil du lytte til endnu flere podcasts, med eksperter der kan gøre dig og dit studieliv endnu bedre...

Du får adgang her

Det handler ikke om at være mester i strategier, men at mestre dig selv.

Simon Dalsgaard har taget sabbatåret til nye højder end de fleste gør. 15.000 km. blaffede Simon og har mødt venlighed fra mennesker som mange ikke troede fandtes.

Dagens podcast handler om at rejse ud i verdenen som ungt menneske og hvad man kommer hjem med i rygsækken. Måske ting og erfaringer du ikke kan læse dig til i en bog.

I dagens podcast kan du høre om:

• Hvorfor blaffe, når Simon kunne have taget tog eller fly?
• Hvordan planlæggede Simon at besøge 18 lande undervejs?
• Hvad var Simons forældres reaktion på hans rejseprojekt?
• Hvordan har man det, når man om natten i en russisk park?
• Hvad oplevede Simon - er de fleste mennesker venlige og imødekommende eller er de lukkede og afvisende?
• Fik Simon hans fordomme brudt ned eller nuanceret hans menneskesyn?
• Hvad lavede Simon helt konkret undervejs i 96 dage?
• Top 3 ting Simon fremhæver han har har lært og erfaret, hvis man vil møde verdenen?
• Hvad skal Simons livserfaring med denne oplevelse bruges til?
• Var det nemt at komme hjem til Danmark igen til en almindelig hverdag?

Følg Simon på hans Facebook side Mød verdenen

Simons rute han nåede på 96 dage

Book Simon til et foredrag og høre hans spændende historie

I sommeren 2017 rejste Simon Dalsgaard fra sit hjem, nær Skanderborg, til Kasakhstan og retur igen. Uden brug af offentlige transportmidler, blot ved hjælp af sin tommelfinger, nysgerrighed og tillid til andre mennesker.

I sit foredrag fortæller han om sine oplevelse gennem 18 forskellige lande, på 96 dage, og de erfaringer han gjorde sig på sin tur.

Glæd jer til at høre historier om, hvordan det er at køre 4 timer med et levende får i bagagerummet, sove i telt midt i en park i Moskva, mødet med tusindvis af hjælpsomme mennesker og meget mere…

Book foredrag ved at kontakte Simon her på siden - eller ring på +45 2617 0393

Du vil helt sikkert også finde disse podcasts interessante:

Sexologen - Få parforholdet til at gro, selv om én af jer har det svært lige nu

Accelerer din hjerne og indlæring med disse 3 metoder

Thomas Blachman - Hemmeligheden til at blive kreativ og iderig

Maj Wismann: Hvordan holder du parforholdet stærkt, når du er studerende, kæmper med fysiske eller psykiske belastninger og stadig er i de unge 20'ere, hvor livet ligger lige foran fødderne på en?

Dagens tema er med Maj Wismann: Hvordan får man sit parforhold til at holde og gro, når den ene part er fysisk eller psykisk belastet?

Denne episode sætter lys på kærligheden, parforholdet og de udfordringer der kan være, når den ene part har det svært, enten psykisk eller måske fysisk. For det er ikke svært at være kærester når alt spiller – men hvad gør du og I, når I bliver presset over lang tid og kærligheden begynder at knirke.

Maj Wismann er i studiet til at guide og gøre os klogere på det med kærligheden og livets udfordringer.

Parforholdet har det oftest godt, når man er forelsket.

I podcasten får du viden om:

• Hvem er Maj Wismann og hvem er det hun hjælper i hendes praksis og online virksomhed.
• Hvordan har unges parforhold det i slutingen af 2017.
• Hvad kan være denne målgruppes udfordringer være, når du møder dem?
• Hvordan får man forholdet til at holde og gro, når den ene part er presset fysisk eller psykisk?
• Er det et tematik du har mødt før?
• Hvad kendertegner parforholdsproblematikkerne, når den ene part har et fysisk sygdom, f.eks. piskesmæld i nakken eller kroniske rygsmerter eller en psykisk belastning, det kunne være depression eller angst.
• Er der forskel på konflikterne, når en udfordring står på over lang tid, end de dagligdagskonflikter vi har i hverdagen?
• Hvilke dynamikker kan der opstår imellem partnerne?
• Er det en naturlig reaktion at ens partner ikke altid forstår, hvis man har det svært i en periode, der kan stå på over lang tid?
• Kan det være en mangel på vilje og indsigt hos den raske, hvis man ikke bidrager eller forstår situationen?
• Oplever du forskel på rummelighed og forståelse på fysiske lidelser kontra psykiske belastninger fra den pårørendes side?
• Gode råd til den der er syg, og hvad skal man være opmærksom på?
• Vi mænd er sjældent tankelæsere, selv om vi ofte får at vide at det ville være nemmer hvis vi var det, så derfor er ordet kommunikation vel også vigtigt, hvis man skal være forstående overfor den syge.
• Hvordan kan den syge kommunikere bedre eller mere, for at få bedre støtte og forståelse?
• Men det er jo en teamopgave, hvis man har valgt at stå det her igennem.
• Hvad kan den pårørende så gøre. Hvad er nr. 1 vigtige råd?
• Kan du oversætte til os mænd, hvad vi skal gøre for at gøre os mest nyttige og samtidig sænke konflikt niveauet?
• Når man er mere presset på forholdet, er det så også ekstra vigtigt at afsætte tid til lidt kæresteri. Tage sig tiden til det. Kan det være en del af at stå noget igennem sammen?
• Hvordan bliver sexlivet oftest, når den ene er flad på batterierne og kan man gøre noget for at holde intimiteten i live?
• Kan du forstå at den pårørende på 25 år tænker: Det her kan jeg ikke se, hvornår får en ende. De smerter forsvinder ikke lige nu eller måske aldrig eller min kærestes mentale problemer tager godt nok lang tid?
• Er der grænser for hvor meget en ung mand eller kvinde skal ofre sig i et så ungt forhold, når den ene part i mange måneder eller måske år, vil være mere nede i gear ressourcemæssigt end den anden?
• Hvis du skal råde vores unge par, der lytter med...Hvad er bare så hamrende vigtigt i 2018 i den situation de står i, at gøre?
• Sidste spørgsmål: Hvis du måtte nulstille mange parforholds vaner og mønstre, hvad skulle de så have gjort fra start, som ville have givet et mere dynamisk og ligeværdigt parforhold?

Læs mere om Maj Wismann lige her

Følg og Like Maj Wismann på Facebook her

Kig også på dette: 1. Podcast: Lars Christiansen – jeg har angst og sandheden skal frem.

2. Podcast: Sebastian Nybo – Kunsten at sige nej.

3. Podcast: Trine Holm – Personligt lederskab. Metode til at skabe det værdifulde studieliv du ønsker.

4. Artikel: Lær at lave dit eget Vision Board.

5. Artikel: Er du kamel eller direktør i dit eget liv?

6. Artikel: Så forskellige håndterer kvinder og mænd stress

Når du er i en negativ tilstand, kan du ikke præstere dit bedste. Lær, hvordan præstationspsykologi kan ændre dine præstationer, mindset og din livskvalitet, med international coach Rasmus Bagger.

Dagens gæst er Rasmus Bagger. Han er international coach og foredragsholder og i dag åbner vi døren ind til skattekammeret, hvor ellers kun de bedste atleter, ledere og ambitiøse mennesker får lov til at komme ind sammen med Rasmus.

BONUS TIL DIG: Nedenfor er hovedemnerne trukket frem og skrevet som en mini-artikel - kun til dig.

I podcasten vil du lære om:

• Hvordan Rasmus selv vandt medaljer i flere idrætsgrene både nationalt og internationalt, selvom han var for spinkel, overfølsom for næsten alt og ikke havde økonomiske midler til dyrt udstyr?
• Hvad det betyder, at vi er fødes ens, men bliver trænet forskelligt?
• Hvad er personlig udvikling og hvordan kommer du selv i gang med det?
• Negative følelser har tre budskaber – Forstå hvad de vil dig.
• Lær, hvordan du får det humør, som du vil have i alle situationer.
• Få metoden "Natural Leadership".
• Forstå de 3 niveauer for ansvar og du vil herfra kunne handle på det meste.
• Du har 3 niveauer af ansvar, hvad er de og hvordan kan du påvirke dine resultater med dem?
• Hovedbudskab: Hvorfor du altid skal fokusere på din personlige tilstand, hvis du vil have succes?

Rasmus Baggers hjemmeside finder du her

Følg Rasmus Bagger på Facebook

Kig på Rasmus Baggers Instagram profil

Hovedbudskaberne i podcasten

Rasmus Baggers barndom og opvækst lagde frøet til hvor mentalt stærk han er i dag, og hvorfor han arbejder med mentaltræning og præstationspsykologi.

Rasmus kommer fra et hjem, hvor faren døde af alkohol, så midlerne var ikke altid store. Så tidligt lærte Rasmus at ville man opnå noget, så skulle man udnytte det potentiale man havde = Du skal udnytte de muligheder du selv har. Du får ikke noget foræret.

Overfølsom over for sine svømmebriller

Desværre var Rasmus overfølsom over for de fleste ting (selv hans svømmebriller gav ham udslæt), han var spinkel og led af astma. Men en ukuelig vilje og selvindsigt har givet ham medaljer i flere idrætsgrene, både nationalt og internationalt.

Internationale coaches gav Rasmus Bagger mental indsigt

Hurtigt fandt Rasmus ud af 80/20-reglen. I præstationer er 80 % af succesen psykologien og de sidste 20 % er talentet eller teknikken.

Så det du gør hver dag, er det du bliver god til. For du træner på det hele tiden.

Dét du fokuserer på, det får du

Det du ser i spejlet hver morgen, er resultatet af det du er kommet til at øve dig på. På godt og ondt.

Så uanset om det er en negativ eller positiv følelse du går ind i, så vil den følelse du går mest ind i hver dag, være den du er bedst i kontakt med. Ups, kan du nu måske bedre forstå, hvorfor du har det som du har det?

Disciplin er nøglen til frihed

Disciplin opfattes ofte negativt, "gør det, husk det, du skal"....Men det er faktisk nøglen til frihed. Om du vil stoppe med at ryge, være mere sund eller tænke anderledes.

Sætter du dig et mål og disciplinerer du dig hver dag til at nå målet, vil den nye vane efter nogle uger, være det nye normale.

Det vigtigste budskab i podcasten er:

Kvaliteten af din tilstand er lig de resultater du er i stand til at skabe. Tilstand er f.eks. de følelser du har hver dag, dit humør, din attitude og dit energiniveau.

Jo bedre tilstand du er i – jo bedre resultater vil du også kunne lave og dermed også få et bedre liv.

Negative følelser har 3 budskaber til dig

Det er ikke farligt at have negative følelser og forstår du dem, så vil du også få noget godt ud af negative følelser.

1. Der er noget som ikke skal være sådan. STOP OP.
2. Mærk efter. Hvor kommer det fra? Men mærk kun kortvarigt efter. For mærker du de negative følelser hver time eller hver dag, så er det du bliver god til at mærke. SKIFT TILSTAND.
3. Ryk dig væk fra det negative. DU skal rykke dig fra det. En negativ følelse er et call to action. NU SKAL DU FLYTTE DIG.

Vigtigt budskab om negative følelser

Når du er i en negativ tilstand, er det svært for dig at præstere optimalt. Du kan ikke løse dit problem før du har ændret din tilstand.

Sådan ændrer du negative følelser og dit mindset for altid

Rasmus Bagger arbejder med en metode der hedder Natural Leadership. Det har 4 niveauer. De første tre steps er til dig selv og det fjerde trin er din mulighed for at påvirke andre.

Du kan bruge metoden til at øge din livskvalitet og som en del af dit mindset. Du kan bruge den til at træde ind i den tilstand, som du ønsker at være i, når du præsterer.

• VÆLG: Vælg den følelse du vil have. Dette er din følelsesmæssige GPS-retning. Hvordan vil du gerne have det lige nu?
• VIS: Vis din tilstand med dit kropssprog. Alle følelser har hver deres kropssprog. FØL: Føl det i din krop, mærk hvordan det ændrer dit mindset, når du bevidst vælger en følelse og tilstand.
• GIV: Giv andre den tilstand og følelse du selv har fået. Du kan lede andre med den tilstand du selv vælger (på godt og på ondt).

Lær, hvad fokus faktisk er

Nogle forveksler fokus med koncentration. Fokus er noget du tager og vælger at være. Koncentration er noget du føler dig.

Sådan træner du bedre mentalt fokus

Fokus virker på tre niveauer og Rasmus Bagger lærer dig de tre niveauer sådan her:

1. Giv din hjerne en kommando om hvad du vil fokusere på. Det er en selvvalgt bevidst tanker du giver hjernen.
2. Dit fokus skal trænes igen og igen, så du kan få det fokus du behøver, når du har behov for det.
3. Dit fokus skal være intenst. Sæt stemme på, brug kroppen. Vis dit fokus med noget energi, så krop og hjerne arbejder sammen.

Lær at elske at tage ansvar. For ALT er din skyld, også når det ikke er din skyld

Når du giver ansvaret videre til andre, giver skylden til andre – giver du også magten videre til andre.

Så længe du giver skylden til andre og venter på at andre skal ændre noget, før du kan have det godt, jo mere må du vente på at du selv får det godt.

Rasmus Bagger deler ansvar op i tre stadier

Ansvar er ikke en løftet pegefinger eller besked om at du skal lave lektier, tømme opvaskemaskinen eller gå med hunden i regnvejr.

1. Ansvar for det du gør. Det kender de fleste. Det er både når det går godt og når det går skidt.
2. Ansvar for det du ikke gør. Her ligger forklaringen, hvorfor du ikke lykkes mere end du gør. Spørg dig selv: Hvad mangler jeg at gøre for at få mere succes? Og gør så mere af det du mangler at gøre. Brug metoden Natural Leadership længere oppe i artiklen.
3. Ansvar for (og nu bliver det lidt langhåret), den mening og betydning, som du tillægger ting der sker for dig, imod dig, med dig, omkring dig og til dig. (Læs den lige igen).

Sagt på en nemmere måde:

Det er ALTID din skyld, også når det ikke er din skyld.

Tænker du sådan, vil du fra nu af kunne øge din personlige gennemslagskraft ved at tage skylden for, hvordan du opfatter ting. Du giver skylden og ansvaret til dig selv og ikke til andre = du har magten til at påvirke resultatet.

Essensen af podcasten (som er en must-listen-to podcast) er:

Få styr på din tilstand og du kan påvirke dine følelser og tanker meget bedre.

Energi og humør er alt afgørende for hvad du laver og hvad du lykkes med. Jo nemmere og bedre bliver dit liv.

VÆLG og VIS det karaktertræk du vil have – når du har brug for det.

Lær at accelerer din hjerne med den bedste notatteknik, øg din læsehastighed og lær at huske bedre. Alt dette sætter vi fokus på i denne podcast med Mads Brøbech fra Brughjernen.dk

Ved du hvordan du lærer bedst, altså får det bedste ud af den tid du bruger til undervisning, den tid du læser selv eller hvordan du husker alt det du skal kunne til eksamen?

Vi deler podcasten op tre dele og du kan kan bl.a. høre om:

Hvad er Brughjernen.dk?

Oplever du at studerende er bevidste om deres indlæringsevne og de metoder de bruger?

Hvordan danner dig et overblik over en persons erfaring og evne til at lære og huske?

Den bedste notatteknik

• Hvilke notattyper findes der?
• Hvordan skriver man de bedste notater?
• Notatteknikken til studerende, der skal kunne meget pensum, have stort overblik eller får meget undervisning?

Øg din læsehastighed på denne måde

• Hvad betyder læsehastighed helt overordnet?
• Metoder man bruger, så man får en øget læsehastighed?
• Påvirker stress læsehastigheden?
• Så stor påvirkning har forstyrrelser, telefonen og afbrydelser på læsehastigheden.
• Et er hastigheden, noget andet er udbyttet. Hvordan forbedres det?

Hukommelsestræning - så kommer du i gang

• Hvad er studerendes oplevelse af deres egen hukommelsesevne?
• 4 trin til bedre hukommelse, ( Opmærksomhed, Vilje, Systemer og Repetition).
• Hvorfor det er afgørende at være opmærksom, når du skal huske noget.
• Hvorfor er vilje en faktor for hukommelse?
• Kan man bedre huske noget med systemer?
• Er repetition old school eller stadig vigtigt?

Mads Brøbech anbefaler to apps til at lave mindmapping.

Disse to er Mads' anbefaling.

imindmap - Se det her

mindmeister - Se det her

Du kan læse mere om Mads Brøbech og Brughjernen.dk lige her

Få dette Gavekort til en times studiecoaching til eksamenstræning, stresshåndtering eller motivationstræning

Denne podcast giver dig alt, hvad du skal vide og gøre på selve eksamensdagen. Helt kort så giver jeg dig i denne solo episode, de værktøjer vi bruger til de mange studerende, der søger hjælp hvert år hos SPINE.

Så tag høretelefonerne på og grib pen og papir. For det er råd på råd, der fylder denne podcast.

I podcasten fortæller jeg dig:

• 6 trin du skal gennemgå når du står op på eksamensdagen.
• Hvordan du får det bedste ud af skriftlig eksamen.
• Sådan bruger du din 24-48 timers eksamen optimalt.
• Hvordan motion påvirker din hjerne positivt og hvilken træning du skal vælge.
• 7 trin, så du kan klare alt til mundtlig eksamen.
• 6 ting der får den sorte klap til at gå helt væk.
• Evalueringsmetoden alle smarter studerende bruger.

Lyt også til: Episode 1 - Hvad alle studerende bør vide om optimering af læseperioden

Hvis du vil have de bedste resultater i eksamensperioden er det vigtigt, at du har det rette mindset og redskaberne til at levere, både i eksamensperioden og til hver eksamen.

Denne podcast giver dig mine allerbedste værktøjer og metoder jeg har forfinet igennem mange år. Det er de samme metoder jeg bruger og giver elever og studerende, når de kommer på klinikken i SPINE eller når jeg holder foredrag rundt om i Danmark.

I podcasten får du viden om:

• Hvorfor får du ikke succes, selv om du knokler?
• Hvorfor tænker du, som du gør.
• Kønsforskelle i håndtering af eksamener
• Ting du skal gøre FØR læseperioden
• Disse ting gøre de smarte studerende UNDER læseperioden
• Hvordan du kan træne din viljestyrke på 10 sekunder.
• Hvordan mobilvaner smadrer din indlæring
• Ting du kan gøre for at forbedre skriftlig eksamen
• Ting du kan gøre for at styrke den mundtlige eksamen

Her henter du pdf-filen: Ugens vigtigste møde - med mig selv. Det bruger du til at planlægge dine uger under eksamen. Måden du bruger det på, forklarer jeg i podcasten.

Vil du have mere til at optimere din eksamen?

Jeg samlet disse artikler og podcasts du også vil synes om - alle materialerne er gratis for dig.

Podcast: Brug dit kropssprog til mere power til eksamen

Podcast: Eksamenspower food til din læseperiode og eksamensdagen

Artikel: Sådan ændrer du dine hæmmende tanker til støttende tanker

Artikel: Jeg har ingen motivation til mit studie nu

Har du brug for personlig hjælp - så læs om os her eller kontakt os her

Rigtig mange studerende har i dag et stort fokus på kost, krop, vægt og motion, men for en større og større gruppe af unge mennesker bliver dette fokus altoverskyggende i hverdagen.

Lyt her, hvordan du selv spotter forskellene på, at være sund og spise fornuftigt til at komme i gråzonen af et forstyrret forhold til mad.

Dages gæst er Michèle Licht, der både er cand. pæd. psyk. og frivillig rådgiver i LMS, Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade.

I dagens podcast kan du høre om:

• Hvad betyder mad for dig selv, og kan du også blive ramt af, hvilken betydning mad har for det fleste af i dag
• Spiseforstyrrelse og de grønne, gule og røde advarselslamper.
• Hvornår er det sundt at forholde sig til ens sundhed, og hvornår bliver fylder maden for meget i dit liv?
• Hvilke typer udvikler en spiseforstyrrelse?
• Hvilke typer og forskelle er der på spiseforstyrrelser?
• Hvilke symptomer på spiseforstyrrelse kan du være opmærksom på?
• Modeslankekure og kropsidealet vi har i dag, accelererer dette et forstyrret forhold til mad?
• Hvorfor kan det være så nemt at skjule ens forstyrrede forhold til mad?
• Hvilke løsninger og tiltag er der for, at få mere balance i ens forhold til mad?
• Hvorfor kan det være så svært at acceptere og erkende at man har et problem?
• Forstå en spiseforstyrrelse som en snylter der overtager dit liv.

Du kan læse mere om LMS (Landsforeningen mod spiseforstyrrelse og selvskade) her

Disse podcast hører andre også:

Hukommelsestræning - Lær at optimere din indlæringsevne og få en hjerne i topform

Hvorfor din jagt på succes kan give dig stress og angst

5 dogmer til at tiltrække og fastholde unge talenter

Netværk som en pro, når du er introvert

SLUK - 10 bud på at overleve i en digital verden