Når talentet møder arbejdslivet

Jurastuderende og ultraløber Philip Kusk oplevede angst og frustration til mange eksamener. I dag scorer han top karakter og har stor mental styrke.

Få indblik i stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape's metoder og værktøjer og hvordan en af hans mange klienter, Philip Kusk, fik den succes og forløsning af potentiale han virkelig rummer.

Dagens podcast giver dig indblik i en personling fortælling fra jurastuderene Philip Kusk's oplevelser på jurastudiet i Aarhus og hans præstationer under eksamen. Hans store faglige potentiale blev slet ikke forløst, men blev hæmmet af negative og selvfordømmende tanker. I stedet oplevede han angst og stor nervøsitet når det gjalt til eksamen.

Få et kig ind i de processer, værktøjer og personlige kampe Philip havde for at få top karakterer igen og igen. Philip Kusk er i dag den bedste version af sig selv.

I podcasten kan du høre om:

• Hvorfor Philip tog kontakt til mental træner Thomas Pape fra SPINE?
• Angsten og de negative tanker der hæmmede Philip til mange eksamener?
• Hvordan håndterede Philip, før coachsamtalerne, hans læseperiode?
• Hvordan Philips sociale liv igen blev som han ville have det.
• Hvilke metoder og værktøjer har Philip haft bedst udbytte af?
• Hvilken indsigt en person profil test gav både Philip og Thomas Pape
• Hvad var vendepunktet til de nye eksamener uden angst?
• Opsummering af hvad Philip i dag gør, kan og tænker på under eksamen?

Læs mere om Thomas Pape på http://spine.dk/om-spine-2

Formålet med et video CV er at formidle det, der ikke altid skinner igennem på dit skriftlige CV: Din personlighed! Denne guide til video CV, øger dine chancer for at komme til samtalen.

For at få de bedste råd og tanker med på vejen, har jeg inviteret Nina Nørgaard Jacobsen ind i podcasten. Nina kommer fra virksomheden INSPITE, der hjælper kunder med bl.a. at brænde igennem på skærmen.

I podcasten taler jeg med Nina Nørgaard Jacobsen:

• Hvor udbredt er det, når der rekrutteres nye medarbejdere ?
• Er det en tendens på rekrutteringsområdet eller er det kun bestemte brancher, der efterspørger et video CV?
• Hvad kan et video CV, som et godt gammeldags papir CV ikke kan?
• Hvad er formålet med et video CV?
• Er der gevinster for afsender af videoen eller er det kun godt for modtageren?
• Er der nogle typer mennesker der ikke er gode på video?
• Få en tjekliste til den gode video.
• Hvad er vigtigt, hvis vi skal lave et video CV selv?
• Video CV'er for dummies – hvordan skal kameraet vende, lavformat eller højformat?
• Hvor vil du anbefale at optage det – inde eller ude?
• Hvad med lyden, hvordan bliver den bedst?
• Skal der være en disposition i videoen?
• Hvor lang tid må et video CV højst varer?
• Hvilket tøj vil du anbefale? Terner og striber forstyrrer på video.
• 3 tips til kropssproget.
• Hvad med humor – har det nogen betydning?
• 5 kategorier som videoen skal opbygges omkring.
• Eksempler på virkelig dårlige video CV'er og nogle virkelig gode?

Vi kender ikke konsekvenserne af vores enorme mobilforbrug endnu. Men et er sikkert, allerede nu ved mange studerende, at de har svært ved at koncentrerer sig, og det er ikke dem der bestemmer over deres smarthphone. Det er omvendt.

Dagens podcast sætter fokus på, for mig at se, et af de vigtigste emner lige nu. Digitaliseringen og dens konsekvenser for børn og unge, og selvfølgelig os som mennesker som helhed.

I dag er min gæst speciallæge og it-iværksætter Imran Rashid, der har skrevet bogen 'Sluk – kunsten at overleve i en digital verden'.

I podcasten kan tager vi disse emner op:

• Hvor vild er Imran selv med sin smarthphone?
• Hvad er budskabet med bogen, hvorfor er den vigtigt netop nu?
• Få tal på hvor meget big data der produceres hver dag, så du begriber det, eller slet ikke begriber det.
• Hvorfor er det vigtigt, at forstå samspillet mellem den "gamle stenalder hjerne" og så digitaliseringen?
• Sex, drugs & rock'n'roll. Hvad er det der sker i vores hjerne rent kemisk, når vi ser på hvad der driver mennesker?
• Vi kan holde fokus 1 sekund mindre end en guldfisk. Hvorfor er det så svært for os?
• Hvad har det af betydning for vores evne til indlæring af nyt stof i skolen og hvor kommer telefonen ind i billedet her?
• Myten om multitasking – hvad sker der med vores adfærd?
• Hvorfor er vi nogle Like-junkier?
• Gode råd, så du får mere digital sundhed.

Træning af kropssproget giver dine budskaber de bedste vilkår. Til eksamen, i netværk eller til jobsamtaler, kan du med disse 6 øvelser kan du skrue op og ned for din power. Lene Kobbernagel giver dig redskaberne.

Kan du skrue op for de helt rigtige signaler, når du skal vinde tillid på kort tid? Altså har du styr på dit non-verbale kropssprog og taler din krop til din fordel, under fremlæggelser, møder, eksamener eller måske et kommende jobinterview?

Dagens podcast er med en af de allerbedste kommunikationsrådgiver i samtalekunst og non-verbal kommunikation, Lene Kobbernagel fra samtalekunst.dk. Hun giver dig 6 enkle – men meget effektive metoder til at skrue op og ned for din personling power.

Power food er din vej til det bedste udbytte af din læseperiode og dine eksamener. Dagens podcast er helliget, hvad du præcist kan spise og hvordan du kan træne dig til de bedste resultater. Ugens gæst er ernæringekspert Martin Kreutzer.

Martin Kreutzer er bogaktuel med 'Eksamenspower food - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer' og derfor har jeg inviteret Martin i studiet for at fortælle, hvad du kan gøre for at styrke din krop og hjerne under eksamensperioden - så du får de karakterer du fortjener.

Med bogen "kunsten at sige nej" får du chancen for at prioritere - for at sige JA og NEJ til det, der er virkeligt vigtigt for dig. Sebastian Nybo guider dig igennem, hvordan det bliver lettere for dig.

Dagens podcast har NEJ-hatten på. Og hele 4 forskellige typer af NEJ'er, som du, som moderne mennesker måske har brug for at forfine, træne eller helt opdage man faktisk kan sige.

I podcasten præsenterer Sebastian Nybo 4 NEJ'er. For et nej, er åbenbart ikke bare et nej.

De 4 NEJ'er er:

• Det kompetente nej
• Det kærlige nej
• Det forunderlige nej
• Det resolutte nej

Schhhh....i dag taler vi om stilhed.

I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare. Både på det personlige plan, men især i på uddannelser og i virksomheder, der ønsker at være foran udviklingen.

Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation.

• Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv.
• Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed?
• Hvad gør støjkilder for vores præstation, produktion?
• Hvad gør det ved unges hjerner, når både bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent søger stilhed bevidst ? (humør, indlæring, robusthed og tanker)
• Hvad sker der når vi sidder stille sammen?
• Det er intimt, gør lidt ondt?
• Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige?
• Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere.
• Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen?
• Hvis jeg har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan jeg så gøre?
• Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?

Ønsker du det bedste for dit eller dine børn, der er under uddannelse, men har du svært ved at finde din plads som forældre, hvor meget du skal fylde, støtte og guide, så er dagens podcast det pitstop du skal unde dig selv som forældre. Når vi er vejs ende i dag, har du fået nye input til at forstå dit eller dine unge menneskers virkelighed og hverdag på uddannelsen.

Dagens gæst er Arne Nielsson – 10 dobbelt verdens mester og OL sølvvinder i kanoroning. I dag coacher han topatleter, erhvervsfolk og unge mennesker og er forfatter til 4 bøger, blandt andet bogen Din teenager skal coaches – ikke opdrages.

I dagens podcast kan du få mere viden om:

• Hvorfor synes du det er bedre at coache sin teenager, i stedet for at opdrage på dem?
• Hvad er de væsentligste ombygninger en teenager gennemgår i årene ca. 14 år til 21-22 år?
• Kan vi ikke tale lidt om forskellene på drengene og pigerne, for min oplevelse er at de reagerer forskelligt, når de bliver presset eller ikke kan honorer kravene?
• Hvis nu en mor eller far på 40-50 år lytter til denne podcast – kan du så ikke fortælle dem, hvad den store forskel er på det liv de/vi livede da vi var unge og så den virkelighed og hverdag der møder mange unge i dag?
• Hvad hiver du næsten op hver gang, som noget af det første når du skal rådgive forældre?
• Jeg laver lidt forskellige cases nu til dig og så vil jeg gerne have dig til at svare på hvad du vil fortælle forældrene de kan gøre:
• Case 1: Barnet skal starte på gymnasiet efter sommerferien og går fra folkeskole til ungdomsuddannelse. Hvad skal en forældre være opmærksom på de næste par år?
• Case 2 er forælderen til en barn der læser på en videregående uddannelse – her møder jeg flere studerende, der oplever et usagt pres hjemmefra. Hvordan kan man arbejde med forventninger og mål til hinanden?
• Case 3 er forældrene til en datter, der presser sig selv alt for hårdt og er ved at brænde sammen – hvordan får man dialog om målsætning, ressourcer og realisme?
• Case 4 er forældrene til en dreng der har mistet motivationen. Han har et godt hoved, men han er kommet bagud, er ugidelig og er selv ked af at han er havnet der. Hvordan får man vendt skuden her, så man også får lukket op for typisk lidt lukkede drenge?
• Kan du her til sidst fortælle en lille historie, hvor du selv har haft en succes med at coache dine børn, så du kunne se at de fandt vejen for sig selv?

Ved du, om du får det allerbedste ud af dine vågne og sovende timer i døgnet. Hvad nu, hvis du faktisk spilder mange timer, hvor du arbejder og slet ikke er produktiv nok, eller du sover på forkerte tidspunkter og aldrig får det bedste ud af din nattesøvn?

I podcasten taler vi om:

• Fortæl om lys og mørke og betydningen af det, i forhold til den fysiologi vi har som mennesker?
• Hvordan kan stress, mistrivsel og sygdom måske føres tilbage til 1879. Det er et skelsættende år for mennesket.
• Hvorfor er det så vigtigt, at vi kender vores egen døgnrytme?
• Vi taler om A og B mennesker, hvilke forskelle har de to typer?
• Hvorfor er det vigtigt at vide, om man er A eller B menneske, når man er studerende, underviser eller forældre?
• Du siger ligefrem, at vi hylder at være A-menneske og ser ned på B mennesker, kan du give eksempler på det?
• Hvilken døgnrytme har de fleste teenagere?
• Hvad kan det have af betydning for indlæring, overskud, produktivitet og trivsel, når de fleste uddannelsessteder starter undervisningen kl. 8.00?
• Hvordan skal et A og et B mennesker arbejde optimalt på hverdage.
• Kan du give nogle råd til, hvordan man skal tage udgangspunkt i døgnrytme og eksamensperioder?
• Hvornår præsterer en studerende bedst til eksamen, når det er A eller B menneske?
• Test din egen døgnrytme

Dit hårde hjemmearbejde bliver kun belønnet optimalt, hvis du kan leverer en overbevisende og effektivt præsentation. Om det er en gruppefremlæggelse, en vigtigt mundtlig eksamen eller jobsamtalen til dit drømmejob, så er dagens podcast et fyrværkeri af gode råd fra en virkelig dygtig præsentationsekspert.

Du møder kommunikationsekspert Birgitte Stengård fra Karrierercoach.dk

I podcasten kan du høre om:

• Hvad er de typiske fejl folk gør, når de skal formidle et budskab?
• Hvorfor er der mange der har det svært med at være 'på' og performe?
• Hvorfor fokus er så vigtig når du skal formidle et budskab
• Hvordan de-fokusering kan gøre din præsentation endnu bedre.
• Det er en god ide at forsøge at kontrollere alt under din præsentation.
• Det handler ikke om DEM eller DIG men om...
• Invitere gæsterne indenfor når du starter
• Helt konkrete øvelser til at blive en bedre formidler