Når talentet møder arbejdslivet

Få disse 3 effektive hukommelsesteknikker, der vil kunne gøre din indlæringsevne mere effektiv og underholdende med Danmarksmesteren i hukommelsessport.

I dag har vi besøg af Danmarksmesteren i hukommelsessport og jeg kan godt afsløre allerede - dine små grå, kommer til at snurre hurtigere end de måske plejer, efter denne podcast.

Vi tuner ind på et efterspurgt og vigtigt område for mange studerede, nemlig hukommelsestræning og hvordan du kan huske ALT det pensum, al den undervisning og læring du møder hver dag på studiet.

Dagens gæst er Lars Christiansen fra hukommlesestræning.dk

I podcasten taler vi idag om:

• Du er jo helt normalt - spørger mange om du har specielle evner?
• Har du klæbehjerne og husker du bedre end gennemsnittet?
• Hvordan trænede du op til mesterskabet som du vandt i 2015?
• Hvad hukommelse og hvordan lagres det?
• Menneskets langtidshukommelse har en ubegrænset kapacitet?
• Er vi alle i besiddelse af de nødvendige værktøjer for at kunne huske det vi vil?
• Betyder det at studerende kan spare tid i hverdagen og specielt under eksamensperioden?
• Hvorfor tror du, at vi ikke udnytter vores huskeevne optimalt – både igennem skolesystemet eller under studiet?
• Hvorfor er hukommelsestræning ikke på skoleskemaet?
• Første opgave til at træne din hjerne.
• Har et stort mobilforbrug indflydelse på hukommelsestræning?
• Hvordan skal studerende huske deres pensum, under eksamensperioden?

Du kan læse om Lars Christiansen og hukommelsestræning.dk her

Disse podcasts vil du også kunne lide:

Hvorfor din jagt på succes kan give dig stress og angst

5 dogmer til at tiltrække og fastholde unge talenter

Netværk som en pro, når du er introvert

SLUK - 10 bud på at overleve i en digital verden

Noemi Katznelson er professor og forskningsleder på institut for Læring og Filosofi på Ålborg universitet. I denne podcast får du hendes vinkel på, hvorfor du som ung og din generation får så meget stress, lavt selvværd og angst.

Du får samtidig hendes mangeårige erfaring og gode råd, til hvordan du kommer til at hvile mere i dig selv. Både som studerende, men også når du er i overgangen fra studieliv til arbejdsliv.

I podcasten får du indblik i:

• En historisk helikoptertur over, hvorfor vi ser så mange unge kæmpe med mental trivsel?
• Hvorfor de unges forældre synes at unge i dag er forkælede og har fået det hele forærende?
• Unge i dag er fornuftige som bare pokker, hvad er den mentale pris for det?
• Forstå vi som samfund ikke hvad unge kæmper med alene og hvad de bekymrer sig over?
• I jagten på at træffe de rigtige valg, knytter der sig også angsten, hvorfor det?
• Hvad stirrer unge imod når de tænker på fremtiden?
• Hvorfor er det et godt råd, at vide at livet er en labyrint?
• Hvad skyldes at unge i dag, når de er på studiet eller på arbejde er så udmattede?
• Hvordan kan man bedre onboarde og facilere overgangen fra studieliv til arbejdsliv?

Du kan læse mere om Noemi Katznelson her

Disse podcasts er også meget lyttet til

1) Presser du dig selv nok, i følge præstationssamfundet?

2) 5 dogmer til at tiltrækker og fastholde unge talenter

3) Netværk som en pro, når du er introvert

4) Thomas Blachman - Få hemmeligheden bag det at få ideer og være kreativ

5) Lars Christiansen - Når sandheden skal frem, jeg fik angst

PODCASTEN I ARTIKELFORM (uddrag)

Hvorfor kæmper så mange unge med mistrivsel og mental ubalance?

Vi taler i dag mere om ordet stress. Det indgår og er gledet mere ind i vores sprog. Det betyder også at vi udvander betydningen og tager det måske ikke så seriøst som vi burde.

Der er mere pres på ungdomslivet end vi har set tidligere. Pilene peger mere og mere på at det enkelte menneske skal leve op til de krav der stilles i vores samfund.

Det nye i den forbindelse er at presset på uddannelsesområdet smelter sammen med andre områder, som sociale medier, relationer mellem venner, relation til familien og arbejdsmarkedet. På alle platforme skal vi præstere og helst være perfekte.

Adgangen til fremtiden går gennem præstation og du skal selv stå for processen. Præstationsdynamikken bliver giftig for nogle, hvor det udløser stress, tvivl og udmattelse.

Hvorfor kan man opfatte unge i dag som selvcentrerede?

I et større perspektiv er det nødvendigt at de har fokus på sig selv. Individet skal selv kunne lykkes. For at hænge sammen og trives skal du også selv gøre noget. Og så får unge at vide fra tideligt i skolen, at arbejdsmarkedet venter ikke på dem, så de skal hænge på og i.

De er i en konstant og hurtig læringsproces, hvor de nærmest er opdraget til optimering af sig selv. Fokus er på sin egen udviklingsproces.

Forsiden af stress er selvoptimering

I jagten på succes bliver forsiden af stress en evig selvoptimering. Et evigt fokus på om man burde løbe lidt mere, burde spise lidt mindre, læse lidt mere eller være lige lidt mere fornuftig.

Autoritetsforholdet er ændret og det gør nogle gamle irriterede

Når unge møder ældre generationer og blot deres forældres generationer, oplever de at autoritetsforholdet er ændret gennem de senere år.

Grammatikken og koderne er ændret betydeligt. De unge træder hurtigere ind på scenen og byder ind med deres forslag og stiller spørgsmål til alt. De ser sig selv i øjenhøjde og som en ressource fra første dag.

De kan støde andre generationer, der måske har været vant til at starte som fejedreng og så arbejde sig op. Men kendte sin plads, siger ældre generationer.

Prisen for at være fornuftig som bare pokker

Vi har en generation der er fornuftig som bare pokker. Prisen for det er to ting. Første del er unge kan blive fysisk syge af stress, depression og angst. Anden del er at vi ser flere og flere unge med udmattelsessyndromer. Ikke at forveksle med skoletræthed.

Men tanken er tom, der er ikke mere benzin og den unge kan ikke presse sig selv mere.

Baggrunden er at unge føler at de skal præstere hele tiden. Når udmattelsen indtræder, ved den unge at de burde gøre mere, men de kan bare ikke. De er trætte. Følelsen af tomhed, meningsløshed og lavt selvværd bliver symptomer på træthed.

Voksne overdrager et sygt ideal til unge

Når forældre og samfund igen og igen siger at de unge kan alt, at de har alle muligheder og de er den første generation der er curlet så meget, indtræffer tanken om fuldstændig lykke sig også. Så er det jo muligt at opnå total lykke.

Perfekt bliver det nye normale og du skal helst være 12 i det meste. 12 som ven, 12 på studiet, 12 som barn og 12 i evner.

De unge stirrer mod dette, når de tænker på fremtiden

Faktisk stirrer unge ikke mod noget bestemt, når de tænker på fremtiden. I stedet forsøger de at maksimere, optimere og holde alle muligheder og døre åbne for dem selv.

De sikrer sig faktisk, for de ved ikke om noget kan gå galt. De er jo selv ansvarlige for deres egen succes.

Enten optimerer jeg mig selv eller også drikker jeg hjernen ud

Der sker et kraftigt to-delt mindset, når unge skal optimere sig selv hele tiden. Enten kvalificere og optimere de sig selv hver dag, eller også er de totalt væk og sætter sig selv på pause.

De rejser langt væk og drikker hjernen ud på en strand langt væk eller på festivaller. Begge dele er styret af at optimere fremtiden. De arbejder for at få fremtiden.

Man arbejder i nutiden, for at få en optimal fremtid

Unge søger meningsfuldhed, fordi så lidt giver mening for dem i dag

Unge er optaget af meningsfuldhed og værdier mere end en stor lønseddel. Måske gør de det, fordi det er så svært at se meningen med mange ting.

Det kan være svært at trække en streg i sandet og se hvad de nu er nået til. Der kommer hele tiden nye krav og nye ting der også er vigtige.

De gode råd fra Noemi Katznelson

Fortæl de unge at livet kan opleves som en labyrint.

At alle veje har omveje eller blindgyder. Det er helt normalt. Det er ikke normalt at man kan lave en 100 % sikker gameplan for hvert skridt man tager. Det der venter rundt om hjørnet er ikke altid til at forudse.

Unge skal have redskaber til at navigere i livs-labyrinten

Vigtigst er det at vi lærer unge at navigere i livs-labyrinten og på den måde opøver deres fleksible tænkning. Altså lærer dem at tænke i plan A, plan B og ofte også i en plan C.

Samtidig kan det være vigtig egenskab at kunne udholde ubehag, når noget er svært i livet. At vi ruster unge til uforudsigelighed og at det kan indtræffe når man mindst venter det.

Fordelen er at du mærker hvad der er vigtigt for dig

Når den unge kan navigere i livs-labyrinten, lærer den unge også, hvad der er vigtigt for dem selv. Hvad har de egentligt brug for og hvad er værdifuldt for dem.

Den unge oplever også at alt ikke kommer eller skyldes faktorer der er indefra, men ofte også kommer udefra omverdenen. Ting vi slet ikke altid har styr på eller ansvar for.

Derfor bliver det også paradoksalt at vi kalder den unge generation for selvoptaget, når mange af dem har svært ved at mærke sig selv, og hvad de har brug for.

Sådan hjælper virksomheder de unge ind i arbejdslivet

Det er vigtigt at de unge får at vide at der er brug for dem, og hvorfor det er så vigtigt at de netop der med på dette hold. Hvad er det vi er fælles om og hvad er vores fælles "tredje"?

Når den unge er i overgangen fra studieliv til arbejdsliv, føler unge sig meget udsatte. "Har jeg taget det rigtige valg, den rigtige uddannelse og er jeg klar til arbejdsmarkedet.

Virksomheder og de voksne skal fortælle de unge er det er arbejdsmarkedet der er under stor forvandling og ikke at de unge ikke er klar. Det er vilkårene på arbejdsmarkedet og ikke de unges skyld, hvis de ikke lige kan finde et job eller finde sig til rette.

Præstationssamfundet dikterer, at du hele tiden skal præstere bedre. Lær at håndtere ydre og indre pres og forventninger, selv om du ikke altid vinder. Følelsen kan være, at enten er du en vinder eller også er du en taber.

Dagens podcast sætter fokus på vores præstationssamfund, hvordan det er for dig som ungt menneske er at leve i den tid vi har lige nu. Dagens gæst er lektor i sociologi ved Aalborg Universitet og forfatter til bogen 'Præstationssamfundet', Anders Petersen.

Lyt til en af de mest værdifulde podcasts jeg har lavet lige her I podcasten kan du bl.a. blive klogere på:

• Bogen Præstationssamfundet - hvad handler den om?
• Hvorfor er det en vigtig bog lige nu og hvem er den skrevet til?
• Hvordan kan et helt samfund normalisere at så mange mennesker er så mentalt syge som i dag?
• Hvorfor ligger der implicit at vi selv skal blive raske hvis vi har depression, stress eller mistrives?
• Hvordan skabes en så stor indre kritiker, selvbebrejdelse og indre skuffelse, som Thomas ser på klinikken hver uge?
• Tale til alle landets unge - hvad betyder menneskesyn for unge mennesker i dag?
• Tale til alle landets rektorer - hvad vil Anders råde dem til?
• Tale til alle forældre i Danmark - hvad kan forældre gøre godt for deres børn, der lever i præstationssamfundet?
• Hvilken form for oprør/opgør ville Anders Petersen gerne se hos unge i dag?
• Dagens citat fra Thomas

Læs mere om Anders Petersen her Bogen Præstationssamfundet kan du læse mere om og købe her Artiklen som Thomas omtaler i podcasten kan du læse fra Zetland her Uddrag af podcasten er skrevet at Thomas Pape som inspiration til dig og for at du får lyst til at lytte til hele podcasten. Definition af Præstionssamfundet: Præstationssamfundet opstår efter disciplinærsamfundet, hvor man tidligere blev bager, fordi det var ens far også. Man fulgte fælles nogle normer og regler. Præstationssamfundet sætter individet fri, men indenfor nogle bestemte rammer. Man skal fortsat være et bestemt type menneske, men nu skal du være fleksibel, social, omstillingsparat, morsom, håndtere mange bolde på en gang, have et spændende liv, som skal kunne vises på både CV'et og på de sociale medier. Kravene bliver så præstationsrelateret, der ingen mellemvej. Enten er du en vinder eller også er du en taber. Når du internalisere præstationssamfundet mentalt og kropsligt: Det betyder at det bliver en naturlig del af dig, at være i præstationssamfundet. Du bliver det, både mentalt og kropsligt. Det er typer af handlinger du tager til dig fra samfundets side af og gør til dine egne. Til sidst kan du slet ikke forestille dig at være andet. At man ikke altid skal være på toppen, gøre sit ypperste og altid gøre tingene lidt bedre. Og gerne flere ting på en gang. Du udvikler en enorm stor selvansvarlighed Også overfor ting, du ikke kan gøre noget ved, f.eks. finanskrisen. Vi tror vi kan grave os selv ud af alle problemer. Vi har fået ansvaret overrakt som et udstrakt ansvar til at dyrke vores egen lykke. Men dermed skal du også selv klare, når du ikke når i mål eller taber. Det er sympatisk at tro at vi alle kan styre det, men alt i livet er ikke et individuelt anliggende. Utilstrækkelighed Når vi så ikke lykkes oplever mange en utilsigtet følelse af ikke at slå til, at være utilstrækkelig. Det giver en nagende, udmattende og dybdeborende følelse af, at man ikke gjorde det godt nok selv. Du vil begynde at granske dig selv for svar - hvorfor klarede jeg den ikke. Du vil påbegynde øget grubleri og selvnedvurderende tanker om dig selv. Enten er du en vinder eller også er du en taber Det er meget sportslogik i præstationsamfundet's tankegang. Vi kan træne os til det hele og til at vinde. Dermed bliver der heller ikke noget imellem. Enten vinder du eller også har du tabt. Det er ikke normalt mere, blot at være et normalt menneske. Vi får at vide at vi kan, og dermed forsøger vi at lave store mål alle sammen. Bare vi lægger os nok i selen og træner nok, så går det nok. Det værste i dag er at være en taber. Vide at man ikke klarede kravene til at være en vinder. Det er mere socialt accepteret at være et dårligt menneske, hvis man bare vinder. Præmissen er endestationen/målet. Ikke indholdet. Dermed bliver konkurrenceparameterne der dominerer kvalitative. Kvaliteten eller indholdet er ikke det vigtigste. Se dette sjove, kantede og sigende klip fra DR's SoME Generation. https://www.youtube.com/watch?v=4T_p7artz2E Kunne lide denne artikel vil du også kunne lide disse:

(Podcast) Personligt lederskab - Få det studieliv du ønsker

(Artikel) Vision Board - Visualiserer det liv, du vil føle og have i hverdagen

(Artikel) 7 mulige årsager til at du tvivler på dit studie lige nu

Youngster eller Generation Y, unge omkring de 20 år, skal ledes på en helt bestemt måde. De vil have karriereromsorg, ses og høres.

Rå sult og samtidig skrøbelig Forfatterne fra bogen #Youngster fra YoungConsult, beskriver en rå sult og fascinerende energi, men samtidig også en stor skrøbelighed hos de unge nye ansatte. Dem vi kalder youngsters eller Generation Y. Det er de nyuddannede og de unge ansatte, som ledere og HR konsulenter skal forholde sig til i disse år.

Om 10 år er 75 % af arbejdsstyrken fra Generation Y

Skal du forstå dig selv som ung og skal du som leder lede en masse Y'er, så er denne podcast en "must listen to". En af forfatterne Patrick Walther Thomsen bidrager i podcasten med en stor indsigt og refleksioner. Både om egen generation og gode råd til virksomhederne.

I podcasten får du de 5 dogmer der tiltrækker og fastholder de unge ansatte

• Hvorfor er Generation Y så special en vigtig målgruppe at forholde sig til?
• Hvorfor tænker generation Y ikke som en på 50 år
• Hvorfor synes nogle at de unge er mere privilegerede i dag end man var for 20-30 år siden?
• Har vi en ældre generation der er misundelig på Generation Y?
• Hvad tanker og bekymringer har unge mennesker, når de tænker på deres kommende arbejdsplads?
• Hvad er talent og hvor belastende er det altid at få at vide, at man skal gå efter sit talent?
• Hvad overraskede forfatterne, mens de skrev bogen Youngster?
• Beskrivelse af de 5 dogmer der tiltrækker og fastholder Generation Y
• Mental performance og FOMO - Det skal lederen især være opmærksom på.
• Helt konkrete råd til Generation Y og deres ledere

LINKS

Vil du læse bogen # Youngster kan du købe den her

Besøg YoungConsult.dk og mød forfatterne her

YoungConult på Facebook side her

Vil du følge YoungConsult på Linkedin, så klik her

Og vil du lytte til YoungConsults egen Podcast YoungsterTalk, så klik her

Fik du også lyttet til disse podcasts fra Det gode studieliv?

Thomas Blachman - Hemmeligheden bag det at få ideer og være kreativ

Netværk som en pro, når du er introvert

Hacks til optimal energiopladning

Lars Christiansen - Når sandheden skal frem, jeg fik angst

Mange introverte, føler sig udfordrede af den her hype, der er omkring netværk. Men det når jeg taler med folk om netværk – både med introverte og ekstroverte – så er der en meget diffus forståelse af netværk.

Dagens podcast kobler networking og introverte i sammen båd. For det kan for flere introverte være en hård nød at knække, hvis den eneste måde man kan netværke på er i rum med 100 andre mennesker og vi skal fyre elevatortaler af på 40 sekunder.

Dagens gæst er Camilla Lærkesen og hun er selv introvert. Hun har fordybet sig i emnet i flere år og lever i dag af at rådgive introverte om de kvaliteter de skal gøre brug af, som os ekstroverte ikke besidder.

I podcasten taler vi om:

• Hvad betyder det at være introvert og ekstrovert? Hvor er de helt store forskelle?
• Fylder det for studerende at skulle netværke under studietiden?
• Hvilke type netværk er Camilla selv i?
• Hvorfor kan det for nogen introverte være svært med al det her netværk vi tale om, er åh så vigtigt?
• Det er lidt diffust at vide hvad netværk egentligt er, Camilla fortæller hvad det betyder.
• Der er ved at ske en revolution på netværksområdet. Nu er det kvalitet fremfor kvantitet.
• Introverte er faktisk gode til at netværke (Nu bliver Thomas forvirret)
• Få networking-discipliner du skal mestre.
• Gode råd du skal netværke fysisk
• Du kan netværke online – hvorfor og hvordan skal du også gøre det.
• Hvad er det første eller vigtigste du siger til introverte studerende eller nyuddannede du coacher?

Læs artiklen fra Camilla: Er stille lig ineffektivitet?

Denne artikel fra Camilla vil du også kunne lide: Personlig beretning om Camillas studiestart som introvert. (det var kaotisk).

Thomas Blachman - Lad mig vise dig hemmeligheden bag det at få idéer, så du kan komme i gang med at få idéer på dine egne vegne, på dine venner og families vegne og på fælleskabets vegne.

Dagens podcast har fået besøg af en af de kreative hjerner, og et menneske med en mission. Vi skal genvinde vores kreativitet og specielt ungdommen.

Dagens gæst er musiker, debattør, forfatter og dommer i x-facotor gennem 10 år – Thomas Blachman.

Han er bogaktuel med hans nye bog, en pamflet der hedder Længe leve den kreative masse – Beføjelser til ungdommen.

De 8 spørgsmål er:

• Hvordan ser du tilbage på dig selv som barn og ung og være kreativ og bruge din kreativitet?
• Hvordan skal vi forstå kreativitet, for jeg tænker om dig, at det er for ordinært blot at male på et lærred.
• Hvorfor tænger verdenen og specielt vores unge mennesker til en bog om kreativitet netop nu?
• Hvordan træner man sin hjerne til at tænke ideer
• Hvad tænker du når jeg siger: Kvaliteten af ens liv, er kvaliteten af de spørgsmål man stiller sig selv?
• Hvilke temaer berører du i din bog og hvem skal læse den?
• Hvad er dit håb eller ønske der skal ske, når din bog har berørt flest mulige unge mennesker?
• Hvad skal al den her kreativitet føre til: Flere iværksættere, flere produkter vi kan sælge eller er det noget større vi er ude i?

Mit ønske til Thomas Blachman...Det må du lytte dig til, men han opfylder det.

Du kan læse mere om Thomas Blachman og hans bog lige her

Kunne du lide denne podcast, så lyt også til:

CBS studerende - mine egne hacks til optimal energiopladning

Lars Christiansen - Når sandheden skal frem. Jeg fik angst

Personligt Lederskab - Skab det liv der har værdi for dig

Philip gik fra angst til eksamen til top karakter og stor mental styrke

Vil du have flere hacks og nye værktøjer til mere energi og optimering af dit studieliv og personlige energiniveau?

Så er denne podcast en krudttønde af optimerings-hacks, og jeg vil allerede nu anbefale dig at finde papir og blyant frem.

Dagens gæst er så motiveret for at optimere hans energiniveau, hans tænkeevne og effektivitet i hverdagen på CBS studiet i København, at han lavede sin helt egen podcastkanal, for at hive de bedste erfaringer ud af topledere og andre succefulde mennesker, der selv lever et effektivt og succesfuldt liv.

Dagens gæst er CBS studerende Niels Vium.

Lyt til dagens podcast her og få en masse hacks

• Hvorfor har du lavet din egen podcastkanal Mindcast?
• Hvad går igen hos alle de eksperter og top performere Niels har interviewet?
• Er dagens studerende priviligerende eller pressede?
• Fordelene ved at sove i en grotte.
• Hvordan arbejdsmetoder bruger Niels, når han skriver eller læser?
• Hvad gør du præcist fra morgenstuden for at have et højt energiniveau?
• Hvilke vaner og hacks har alle de topledere, musikere og high performere, når du taler med dem?
• På hvilken måde synes du at studerende gør det mere hårdt end smart, når de studerer?
• Hvilket lommetool har du med til dagens lyttere?

Du kan læse mere om Niels Vium her

Vil du lytte til Niels Viums podcast Mindcast, så klik her

Tomato-Timer (Få styr på hvor meget du læser og når du holder pause).

De 12 bedste Pomodoro Timer apps

Hver morgen drikker Niels en grønsagsjuice - her er opskriften

Du skal bruge:

(Til ca. 2 liter juice)

3 stilke selleri

Vand (mængde efter hvor tynd/tyk du ønsker din smoothie)

30 g ingefær

1 grønt æble

1 citron

1 avokado

1⁄2 agurk

3-4 jalapanos eller 2-3 centimenters frisk chili

10-15 isterninger

1 håndfuld spinat

1 håndfuld grønkål

Bonus:

Frisk mynte eller koriander

Frø af enhver slags (chia, sesam, solsikkefrø eller græskarkerner) Olivenolie – det sunde fedstof, der ligesom avokado, gør dig mere mæt.

Redskaber:

1 skærebræt

1 kniv

1 blender

Fremgangsmåde:

1. Put ingredienser i, til blenderen er fyldt (lidt vand skal der være, så det kører bedre rundt)
2. Blend
3. Put de resterende ting i
4. Blend
5. Tilsæt mere vand til du når den ønskede konsistens
6. Blend

Du vil også blive glad for disse podcasts:

Lars Christiansen - Når sandheden skal frem. Sådan overvandt jeg min angst

Personligt lederskab - får det studieliv, der er værdifuldt for dig

Philip Kusk gik fra angst til top karakter og stor mental styrke

Lær at bruge kropssproget bedre til eksamen og jobsamtalen

Lars Christiansen oplevede at få angst, mens han var en af verdens bedste håndboldspillere. Få historien om hans angst, succes, viljestyrke, livskriser og en ukuelig vilje til at stortrives igen.

Med imponerende 338 landskampe og 1503 mål er Lars Christiansen en af Danmarks mest rutinerede håndboldspillere gennem tiden. Han er som en af de få blevet optaget i Danmarks idrætsforbunds Hall of Fame.

Udad til en succes i mange mange år, men i 2011, slår et mentalt lyn ned i Lars under en håndbold kamp. Lige da han skal til at skyde, tænker han: Det er min tur nu, jeg skal dø. En dødangst ramte Lars og lammede ham.

I podcasten kan du blandt andet høre Lars Christiansen fortælle om

• Hvem var Lars Christiansen da han var på toppen som idrætsmand og hvem er Lars Christiansen i dag?
• Hvorfor var/er det vigtigt for Lars at "sandheden skal frem"? Altså bagsiden eller nedturen han har haft?
• Hvad skete der til den træning, hvor angsten første gang viste sig?
• Hvordan havde Lars' hoved og krop havde det, da han opsøgte en psykolog?
• Forstod Lars i starten hvad det var han fejlede og hvad der skulle til for at få det bedre?
• Hvad var noget af det første han var igennem under hans terapiforløb?
• Hvordan var Lars' accept og forståelse af hans mentale tilstand da han fik angst og stress?
• Er det muligt for dig at opsummere for os, hvor din angst kom fra? For et er at mærke symptomerne, noget andet er at vide hvad årsagen er.
• Kan prisen for succes blive for høj?
• Hvad gjorde Lars i starten, mens han havde sværest. Hvad var nødvendigt for ham?
• Hvordan var det at have angst på de dårlige dage?
• Hvordan håndterede Lars hans angst, mens han skulle ud på job, holde foredrag være sammen med andre eller på anden måde gå ud i verden, når kroppen sitre med angst?
• Er angsten helt væk for Lars eller er den en blind passagerer han skal være opmærksom på?
• Hvad er hans fokus i dag på kost, motion og søvn for at holde stress og angst væk?
• Hvilke andre værktøjer vil Lars fremhæve han havde god effekt af i forhold til angsten, tankemylder og stress?
• Har du kunnet opsummere, hvad man kan lære af sådan en omgang du har været igennem.
• Kan man som mennesker komme stærkere ud på den anden siden efter stress og angst, eller er det bare noget vi terapeuter prøver at "sælge" som budskab?

Vil du læse Lars Christiansens bog "Når sandheden skal frem", kan du finde den her Du kan læse mere om Lars Christiansen på hans hjemmeside her

Har du personligt lederskab for dig selv, eller tænker du ofte, at du løber efter dit studieliv som en løbsk hund du ikke kan fange? Få her metoden, så det er dig der bestemmer over dit studieliv?

Hvis ja, så er du en af mange studerende der hver dag spørger sig selv og os i SPINE, hvordan de får det hele til at hænge sammen. Nogle har mistet pusten eller motivationen, fordi det "sjove" og nysgerrigheden er overtaget af, altid at føle sig bagud eller man måske ikke kan mærke sig selv mere.

Du kan se frem til at høre om:

• Hvad præcist et personligt lederskab er og hvordan leder du dig selv bedst muligt.
• Hvad er så status eller temperaturen på det personlige lederskab i virksomheder i dag?
• Hvordan definerer vi personligt lederskab, hvis vi tænker på studerende der har mange timer på studiet, studiejobs, venner og er flyttet hjemmefra (måske til en ny by)?
• Sådan får du styr på dine personlige værdier og hvad er værdier egentligt?
• Hvordan navigerer vi i det alle de stimuli, usagte krav og indre tanker vi har, så vi er tro mod de beslutninger vi tager?
• Møder Trine Holm modstand på ordet "egoisme", når der arbejdes med Personligt lederskab?
• Positivets-tænkning og Lykkefælder.
• Hvordan kan en studerende få glæde af at bruge Livshjulet og hvad er det helt præcist?
• Få konkrete råd til, hvordan du bliver bedre til at prioritere i dit liv.
• Tid og Planlægning. Hvor ser du de største fejl hos det moderne menneske i dag, når vi taler om tid og planlægning?

3 trins CV guide der får dig til samtale, når du kun har 20 sekunder til at fange din arbejdsgivers opmærksomhed.

Vidste du at du kun har ca. 20 sekunder til at vække så tilpas meget opmærksomhed hos din kommende arbejdsgiver, når han skimmer dit CV?

Faktisk får du ikke mere opmærksomhed, også selv om du har brugt timevis på at skrive og sætte det flot op. Derfor er der helt specielle områder du skal have styr på, så det er dit CV der lyser op i bunken af ansøgninger.

I podcasten kan du høre om:

• Hvor lang tid det tog for Michael selv at skrive sit første CV der sad i skabet?
• Er det for meget at kalde det en kunstart, at skrive et CV?
• Forskellen på din ansøgning og så dit CV.
• Hvilke elementer er der i det perfekt CV?
• Skal man skrive at man har været syg eller væk fra arbejdsmarkedet på dit CV?
• Er der nogle do'es and dont's her du vil fremhæve, når vi taler om grafisk opsætning?
• Skal der billede på i et CV?
• Hvornår er noget erfaring for gammelt at skrive på CV'et?
• Hvad SKAL man være opmærksom på, når man skriver det?
• Det tredje område er de sidste små deltaljer. Herunder digitale fodaftryk. Hvad er særligt vigtigt her?
• Opsummering af et outstanding CV?
• Hvor er den helt store forskel på CV og ansøgning.

Vil du læse mere om Michael Kirkegaard Espersen, så besøg hans hjemmeside her