Comment prendre soin de sa santé articulaire et éviter le cercle vicieux d’une douleur chronique qui fatigue et provoque une gêne pour dormir, qui fatigue et entretient la douleur. Deux épisodes seront dédiés à cette thématique qui me tient à cœur car je souffre moi-même depuis plusieurs années de douleurs articulaires chroniques à la suite […]

Tout d’abord, Lucie et moi vous souhaitons une belle année 2021 pleine d’aventures, de défis, de projets et également de gratitude pour tout ce qui vous enchante ! Nous commençons cette année avec la même envie et motivation d’avancer dans nos projets. Dans cet épisode nous allons parler sport. Chez Les Exponentielles, le sport, et […]

Dans les derniers épisodes, nous avons partagé avec vous des pistes de bonnes pratiques pour prendre soin de soi et se sentir mieux en hiver. Nous avons notamment parlé d’alimentation, de phytothérapie et d’état d’esprit. Dans ce dernier épisode de la série dédiée à l’hiver, je voulais partager avec vous les bonnes pratiques pour protéger […]

Bienvenue dans le nouvel épisode de la mini série dédiée à l’hiver. Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé de l’alimentation et des plantes comme alliés de notre bien-être lors de cette saison d’hiver. Dans ce 3e épisode, je souhaitais partager quelques pistes en réponse à un enjeu majeur pendant cette saison à savoir […]

La semaine dernière, j’ai partagé avec vous les enjeux de l’hiver car les variations de notre environnement extérieur provoquent en nous une multitude d’actions en chaîne en vue de notre survie. Deux techniques sont alors à l’œuvre, l’homéostasie (retour à un équilibre sain) ou la compensation avec son lot d’effets secondaires. L’homéostasie du corps est […]

La saison d’hiver commence au solstice d’hiver et se termine lors de l’équinoxe du printemps. Nous entrons ainsi dans un nouveau cycle symbolisé par les fêtes de fin d’années, du moins dans les pays occidentaux. Les cultures des pays dans lesquels les saisons sont particulièrement marquées sont traditionnellement structurées autour des variations des saisons et de […]

Cette semaine, je voudrais partager avec vous quelques bonnes pratiques pour prendre soin de votre esprit. Chez Les Exponentielles, nous partageons souvent des solutions pour prendre soin de notre corps et lui apporter ce dont il a besoin. Notre état d’esprit a également un impact considérable sur notre bien être physique et inversement. En médecine […]

Cette semaine, je voudrais partager avec vous quelques bonnes pratiques pour prendre soin de votre esprit. Chez Les Exponentielles, nous partageons souvent des solutions pour prendre soin de notre corps et lui apporter ce dont il a besoin. Notre état d’esprit a également un impact considérable sur notre bien être physique et inversement. En médecine […]

Et si j’utilisais les bienfaits des plantes pour être plus en forme en automne ? Qu’est-ce que je devrais savoir ? Dans les épisodes 26 et 27, j’ai abordé les besoins du corps en automne et notamment l’importance de se préparer à l’arrivée de l’hiver et des bénéfices de mieux manger et de prendre soin […]

Et si j’utilisais les bienfaits des plantes pour être plus en forme en automne ? Qu’est-ce que je devrais savoir ? Dans ce troisième épisode de la mini-série de l’Automne consacrée aux saisons comme art de vivre, je vous propose de vous parler de l’usage des plantes qui sont également des alliées de notre bien-être.  […]