Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast

Ich kenne es, Du kennst es, wir alle kennen es...

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns es schon getan hat hat!!!!

Jeder von uns hat sein eigentliches Gefühl schon einmal mit etwas überdeckt, um weniger zu leiden und für einen Moment kurzfristig Freude oder Glück zu erfahren....

Das schnelle Stück Schokolade

Die Sporteinheit für zwischendurch

schnell einmal raus in die Natur, um auf andere Gedanken zu kommen...

...die Liste ist lang und für jeden individuell, wir alle besitzen eine Strategie, wie wir und kurzfristig mehr Glücksgefühle und Freude produzieren.

Was aber wenn diese Strategien zu Gewohnheiten werden, die dazu führen langfristig die Augen davor zu verschließen, was da wirklich in uns los ist...was ist wenn die Lösung einfach nur wie ein Flicken bleibt, der hastig auf das dringende Bedürfnis, das "Problem" loszuwerden geklebt wird...

Ist das wirklich auf Dauer die Lösung?

Mehr dazu erfährst du in der heutigen Episode!

Ich würde mich freuen, wenn wir uns unter dem aktuellen Post auf Instagram dazu austauschen, was Deine Gedanken dazu sind!

und falls Du Fragen dazu hast oder grade selbst vor einer Herausforderung in Deinem Leben stehst und Dir dabei Unterstützung wünscht, dann melde Dich gern über die privaten Nachrichten bei Instagram bei mir!

Von Herz zu Herz 

Deine Lydia

Mein Insta-Kanal: Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Häufig fehlt uns im Alltag der Mut.

Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut nimmt neue Schritte zu gehen.

Doch wir können unseren "Mutmuskel" trainieren, genau wie unsere Armmuskeln oder Beinmuskeln!

Wie?

Das verrate ich Dir in dieser Episode :) hör mal rein!

Wenn Du Lust hast dann nehme doch morgen bei meiner Communityaktion auf Instagram teil, dort trainieren wir gemeinsam unsern "Mutmuskel" das wird ein Spaß... was Du dafür tun darfst erfährst Du in dieser Episode.

Folge mir auf Insta um dabei zu sein!

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Dankbarkeit hilft uns den Fokus auf das zu richten was im Moment da ist...was gut ist!

Doch trotzdem fällt es uns manchmal so schwer unseren Fokus auf dankbare Dinge zu richten...

Bin ich deshalb ein undankbarer Mensch?

Oder habe ich vielleicht einfach nur verlernt dankbar zu sein?

Kann ich Dankbarkeit lernen?

Meine Sicht der Dinge hörst Du heute in dieser Folge und auch wie mein Weg zur Dankbarkeit aussah!

Ich würde mich freuen, wenn wir uns bei Instagram unter dem aktuellen Beitrag dazu austauschen!

Und jetzt viel Spaß beim reinhören

Von Herz zu Herz Deine Lydia!

Mein Instagram: Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Was will ich?

Fühlt sich das für mich stimmig an?

Selbstbestimmt leben bedeutet Dir bewusst zu werden und Dir ein Leben zu erschaffen, wie Du es willst!

Ein Leben das sich stimmig anfühlt IN Dir!

Ein Leben aus Deiner eigenen Motivation und Selbstliebe heraus...Ein Leben das mit Deinen Werten, Bedürfnissen und Wünschen übereinstimmt!

Doch was tun, wenn ich mich fremdbestimmt und wie ferngesteuert fühle?

Hör mal rein in diese Podcastfolge, dort erfährst Du wertvolle Impulse die ich mit meiner Tochter zu diesem Thema geteilt habe!

Viel Spaß beim reinhören!

Schreib  mir gerne in die Kommentare bei Instagram @lydia.osterhues.official unter dem aktuellen Beitrag, wie dir diese Folge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest! 

Über eine Bewertung bei ITunes würde ich mich sehr freuen, wenn Dir mein Podcast gefällt!

Von Herz zu Herz 

Deine Lydia

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Es gibt viele Tipps im Internet die Dir helfen mit Deinem Stress umzugehen...die Liste reicht von der einen ultimativen Entspannungsübung bis hin zu einem Spaziergang in der Natur! All das lässt uns vielleicht unseren Stress für eine Zeitlang vergessen...Doch ist das wirklich die Dauerlösung, mich ständig irgendwie von meinem Stress abzulenken?

Ist es wirklich die Dauerlösung nur zu lernen mit meinen Stress irgendwie umzugehen oder ist es vielleicht doch besser anstatt ständig wegzuschauen mal hinzusehen?

Was ich dazu denke hörst du in dieser Podcastfolge...

Hast Du Fragen zu diesem Thema oder vielleicht sogar eine Anregung, dann schreibe mir gern über Instagram, ich freue mich sehr mit Dir in den Austausch zu gehen!

Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

von Herz zu Herz 

Deine Lydia