Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast

Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast

By Lydia OsterhuesHealth & FitnessMental Health
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Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast episodes

  • Hol Dich raus aus Deiner Schublade!

    Bei mir geht das nicht, weil...

    Ich kann das nicht, weil...

    Mein Leben ist halt so, weil...


    Kennst Du diese Sätze??? 

    Vielleicht erzählst Du Dir selbst manchmal auch solche Geschichten, die mit diesem Satz anfangen...

    Mit genau diesen Geschichten, die wir uns erzählen stecken wir uns in eine Schublade, verschließen diese und belassen es einfach dabei!

    Doch das raubt uns die Möglichkeit, dass sich in unserem Leben etwas verändern kann...

    Wir stecken in dieser Schublade fest...doch das schöne ist Schubladen kann man öffnen und man kann auch etwas aus ihnen herausholen...


    In welcher Schublade ich steckte und wie mein Weg daraus war, dass erzähle ich Dir in diesem Podcast!


    Wenn Du fragen hast, dann schreibe mir gern auf Instagram 

    𝑳𝒚𝒅𝒊𝒂 | 𝑩𝒆𝒘𝒖𝒔𝒔𝒕𝒔𝒆𝒊𝒏𝒔 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 (@lydia_bewusst_leben) • Instagram-Fotos und -Videos

    18 min
  • Deine innere Haltung bestimmt Dein Leben, aber wer bestimmst Deine innere Haltung?

    Kennst Du diese Gedanken?

    Ich würde ja gerne etwas verändern, aber für mich ist das nicht möglich...

    Ich habe es noch nie leicht gehabt im Leben...

    Ich glaube ich muss mich einfach mit dem zufrieden geben, was ist...

    Jeden einzelnen dieser Sätze kenne ich, sie waren lange Zeit meine innere Haltung und haben somit mein Leben bestimmt und geformt und waren meine Überzeugung.

    Deshalb frage ich Dich: "Was ist denn Deine innere Haltung?" nach welcher Überzeugung lebst denn Du?

    Kannst Du Dir zu 100 % sicher sein, dass es so ist, wie du denkst?

    Wenn Du Dir die Frage mit JA beantwortest dann beraubst Du Dir selbst zu 100 % die Möglichkeit das es auch anders sein kann... wie Du siehst, Du hast es selbst in der Hand! Du könntest Dich genau JETZT dazu entscheiden anders darüber zu denken, es nicht mehr zu glauben oder etwas andres zu glauben...

    Meiner Meinung nach wäre es verrückt es nicht zumindest ab und zu mal zu überprüfen, denn jeder hat doch ein glückliches erfülltes Leben verdient, auch DU!


    Mehr dazu in dieses Podcastfolge!

    Viel Spaß beim reinhören!

    Deine Lydia


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    12 min
  • Wieso Du Dinge nicht nur wissen, sondern auch umsetzen solltest

    Ein Leben voller…


    Lebensfreude

    Energie

    Selbstbewusstsein

    Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse


    Ein Traum?


    Ich sage NEIN!


    Heute ist das meine Realität!


    Dafür bin ich einen Weg gegangen und durfte einige lernen… und vor allem durfte ich eines, das gelernte auch umsetzten und erfahren!


    Denn häufig ist es doch so, eigentlich haben wir schon das 10 Buch über Achtsamkeit, Selbstliebe und den 100 Wegen zum Glück gelesen…15621572 Podcast Folgen zu diesem Thema gehört…6483748 Seminare besucht.

    Wir wissen genau wie alles funktioniert, was wir tun dürfen, wie wir uns verhalten sollten, was wir denken sollten…


    Und tortzdem ändert sich genau eins…

    …nämlich NIX!


    Stimmt`s?


    Aber warum?


    Dann frage ich Dich mal:

    Wieviel von dem Wissen, was Du Dir angeeignet hast setzt du auch um?

    Stimmt das was du lernst überhaupt mit Deinen Herausforderungen überein?

    Und ist das was Du gerade lernst überhaupt das richtige für Dich zu diesem Zeitpunkt?


    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich in meinem Leben erst dann etwas verändert hat, wenn ich zur richtigen Zeit, das richtige für mich auch wirklich umgesetzt habe. Denn dann konnte ich über mein komplettes Nervensystem erfahren, dass sich etwas tut, es fühlen und spüren und erst dann habe ich begonnen meine komplette Veränderung auch zu leben!


    Passend dazu gibt es heute auch einen neue Podcastfolge von mir!

    Viel Spaß beim reinhören!

    Deinen Lydia

    folge mir auch Instagram: https://www.instagram.com/lydia_bewusst_leben/

    11 min
  • Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du hier bist?
    Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du hier bist?
    Diese Frage kannst Du Dir nur selbst beantworten.
    Denn sie betrifft ja schließlich Dein Leben!
    Und wenn Du Dir diese Frage wirklich aufrichtig stellst und beantwortest, dann wirst Du sicher viel entdecken und viele Möglichkeiten könnten sich ergeben, wenn Du nach diesen Entdeckungen auch handelst!
    Vielleicht hast Du JETZT noch keine Ahnung was alles in Dir steckt, genauso wenig wie ich es weiß…
    Was ich aber weiß ist, dass ich all diese Antworten und Möglichkeiten IN mir trage und Du tust es auch!
    Eine Sache ist daher gewiss… Du bist hier! Und weil Du hier bist, ist alles möglich!
    In meiner neuen Podcastfolge teile ich daher eine ganz besondere Geschichte mit Dir…
    Eine Geschichte, wo ich mir als Kind gewünscht hätte, dass sie mir jeden Abend jemand vorliest, damit ich nicht vergessen hätte wie wertvoll ich bin und dass ich ein Wunder bin!
    Eine Geschichte die Dich daran erinnern soll wie viele unendliche Begabungen in jedem einzelnen von uns stecken!
    Viel Spaß beim reinhören!
    Deine Lydia
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    erwähntes Buch:
    https://www.amazon.de/Vielleicht-Geschichte-Begabungen-Kinderbuch-Geschenkbuch/dp/3947188854/ref=sxts_sxwds-bia-wc-drs1_0?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&cv_ct_cx=vielleicht&dchild=1&keywords=vielleicht&pd_rd_i=3947188854&pd_rd_r=3f653920-1ce5-43cc-a695-b7e717cef45a&pd_rd_w=jcMJF&pd_rd_wg=VJ8Xw&pf_rd_p=b8abae35-3bf2-423c-9a80-5ee9a85a23f1&pf_rd_r=0HKHQ31FP8NHBYMDE757&psc=1&qid=1604872284&sr=1-1-69f2aa40-4718-4485-ba0d-6c4119696677
    11 min
  • Nutze die Macht Deiner Gedanken, um Deine Träume zu verwirklichen!

    Glaubst du an Wunder?

    Was ist, wenn ich Dir sage, dass du stets die Wahl hast?

    Alles woran Du bisher geglaubt hast war Deine Wahl...

    Eine Wahl, die Du bisher bewusst oder unbewusst getroffen hast und es ist ganz einfach diesen Glauben zu verändern, deine Gedanken zu verändern...

    Du bist nicht Deine Gedanken!

    Das Rezept dazu ist ganz einfach... Es lautet...

    BEWUSSTSEIN UND WAHL!!!

    Werde Dir Deiner Gedanken bewusst und treffe eine neue Wahl, was Du denken oder Glauben möchtest!

    Gedanken erschaffen unsere Realität... Viel Spaß beim reinhören!!!

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    20 min
  • Du bist nicht Deine Gedanken! -Eine Gedankenmeditation

    🙉Die meiste Zeit in unserem Leben, verbringen wir in unserem Kopf!🙉

    .
    Deshalb achte ganz besonders darauf  welchen Informationen Du täglich in Deinen Kopf lässt, sind es eher negative oder positive!
    .
    Umgibst Du Dich mit Menschen die optimistisch durchs Leben 🤩 gehen
    oder sind es die, die viel jammern😩?
    .
    Und wie sprichst du eigentlich selbst zu Dir und was denkst Du den ganzen Tag über Dich selbst🤔, Dein Leben und die Welt
    .
    Überprüfe Dich heute mal selbst, was Du dort in Deinem Kopf findest und Denke daran,
    Du bist nicht Deine Gedanken!
    .
    Du bist der Teil in Dir, der diese Gedanken beobachtet und der sie verändern kann, wann immer Du willst!
    .
    🔸️Du bist das Bewusstsein hinter diesen Gedanken!
    🔸️ Lass sie wie ☁️ Wolken ☁  an Dir vorübergehen!
    .
    Und jetzt viel Spaß beim reinhören in meinen #Podcast 🎶🎧
    .
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    11 min
  • Eine inspirierende Geschichte aus meiner Arbeit als Coach!

    In dieser Episode darf ich Euch die Geschichte einer jungen Frau erzählen, die mit der Herausforderung zu mir gekommen ist seit Jahren unter einer Zwangsstörung zu leiden.

    Ihr aller größter Wunsch war es diese Krankheit nicht mehr zu haben und endlich ein normales Leben führen zu können....

    Was wir in den ersten 45 min. unserer Arbeit herausgefunden und erarbeitet haben das hört ihr in dieser Folge!

    Lasst Euch inspirieren!

    Alles ist möglich, wenn du JETZT beginnst die Entscheidung zu treffen etwas ändern zu wollen!

    Deine Lydia

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    19 min
  • Wie wir wieder Bezug zu unseren Gefühlen finden!!!

    Wie finden wir wieder Zugang zu unseren Gefühl?

    Können wir Dinge nur über unser Mindset lösen?

    Ich habe festgestellt, dass mich eines im Leben nie belügt.... und das ist mein Körper, mein Körper sendet mir die Signale, wie ich mich gerade wirklich fühle! Mein Verstand hingegen gaukelt mir meist irgendetwas vor....

    Unsere Gefühle sind nichts anderes als Energie, Energie in unserem Körper und diese Energie möchte fließen, nicht unterdrückt werden.

    Den Zugang über unsere Gefühle finden wir im Hier und Jetzt, wenn wir uns im Moment verankern und in gleichzeitig auch in Verbindung mit uns selbst bleiben!

    Alles Gedenken, die ich in diesem Podcast mit Euch teile... ob die Folge wirklich auf was hinausläuft... Kein Plan ? :D

    Aber ich werde das Thema nochmal aufgreifen!

    Viel Spaß beim reinhören!

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    11 min
  • Ein kleiner Einblick in mein Seelenleben!

    Hallo

    Heute teile ich mit Euch eine kleinen Geschichte aus meiner Vergangenheit, die mich anscheinend wirklich sehr, sehr geprägt hat!

    Eine Prägung und ein Muster, was ich jetzt loslassen darf, damit ich auf meinem Herzensweg weitermachen kann!

    Ich habe in den letzten Tagen viel reflektiert und einige Tränen geweint!

    Ihr dürft mich weiterhin auf diesem Weg begleiten und wenn ihr viel mehr von diesem Weg mitbekommen wollt und wissen wollt, was sonst noch so abgeht bei mir, dann folgt mir auch auf Instagram dort nehme ich Euch mit und ihr erfahrt noch eine menge mehr!

    https://www.instagram.com/lydia_bewusst_leben/

    Viel Spaß beim reinhören und hinterlasst gerne ein Feedback!


    32 min

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