neden Ben?

Bu haftaki bölümümüzde, her öğrencinin zaman zaman yüzleşmek zorunda kaldığı bir konuyu ele alıyoruz: Sınav stresi. Bu bölümde, sınav stresinin kökenlerine, bu stresle başa çıkma yöntemlerine ve sınav kaygısıyla mücadele ederken kendimizi nasıl daha güçlü hissedebileceğimize odaklanacağız.

Deneyimlerinizi, başa çıkma yöntemlerinizi ve sınav stresiyle ilgili sorularınızı paylaşarak bu bölümü birlikte zenginleştirelim.

Sosyal medya üzerinden bana ulaşın, sınav stresiyle nasıl başa çıktığınızı veya hangi tekniklerin sizin için işe yaradığını paylaşın. Bu bölüm, belki de sınav stresiyle mücadele etmekte olan bir başka dinleyicimiz için ilham kaynağı olacak.

***

Instagram: nedendenbenpodcast

mail:[email protected]

Bu bölümde, kaygı bozukluğunun yaşam tarzımız ve çevremizle ne kadar bağlantılı olduğunu konuştuk. Hikayeleriniz, deneyimleriniz ve sorularınızla bu bölümün içini birlikte doldurabiliriz. Sosyal medya üzerinden bana ulaşın, kaygıyla nasıl başa çıktığınızı paylaşın. Belki de paylaştığınız o hikaye, başka bir dinleyicimizin hayatına dokunacak.

***

Instagram: nedendenbenpodcast

mail:[email protected]

Neden Ben'in bu bölümünde umursamamazlık nedir ve iyi mi yoksa kötü bir davranış olup olmadığını konu aldım.

***

Instagram: nedendenbenpodcast8

mail:[email protected]

Henüz korkanlar için konfor alanınızda yer alan bir iki küçük unsuru bozarak bunu deneyimlebilirsiniz ufakta olsa. Her mantıklı hamle gibi belli bir sıra ve güven zemininde yürümenin her zaman yeğ olduğu fikrindeyim. Yok öyle her şeyden, herkesten anında kurtulmak. Zamanla.. tabi insanın ben bunsuz yapamam dediği her şey ve herkesten uzaklaşması ne kadar mümkün bilemiyorum ama denenesi.

***

Instagram: nedendenbenpodcast

mail:[email protected]

Bazıları tarafından sevilmediğin hissine kapılmak, hiç de önemli bir mevzu değildir. Herkes tarafından sevildiğini hissetmek daha önemli bir sanıdır. Asıl o zaman, bir yerlerde bir şeyleri yanlış yapıyorsun demektir. Daha az kendin olup, daha fazla herkes olmaya adanmışsındır. Bu yaptığın, hataların en kallavisi olsa gerek.

***

Instagram: nedendenbenpodcast

Mail: [email protected]

Neden Ben'in bu bölümünde yaşamın içinde kaybolmak ve bunun sebepleri neler? konusu üzerinde durdum.

Instagram: nedendenbenpodcast8

mail: [email protected]

Bu durum çoğumuz tarafından kabullenilen bir durumdur. Bizler kolayı severiz hep ve kolaya kaçmak için bahaneleri kullanırız. En iyi örneği 'coğrafya kaderdir' deriz. Ancak, bunu değiştirmek yine de bizim elimizdedir.Bu bölümde "Coğrafya Kaderdir" düşüncesini nasıl değiştirebiliriz bunun üzerinde durdum.

Pişmanlık öngörü eksikliğidir... kişi pişman olacağını bildiği şeyi yapmamalı, eylemlerinin sonucunu görmeli ona göre davranmalıdır... kontrol dışı durumlar, beklenmedik sonuçlar vardır tabi... ama pişmanlık hissedilmesinden çok önemli olan artık geç olmuş olsa bile bir ders almaktır o durumlarda, pişmanlık sadece kişinin mazoşist yanını tatmin etmesidir... 

Hayatın bir noktadan sonra renksiz ve eskisi gibi olmadığını hissetmişizdir, illa ki. Bu öyle bir an ki, sanki bir önceki gece çocuktuk da bir sonraki gün direkt yetişkin olduk. Bu çok kötü bir his, cidden. Düşündükçe aşırı kötü hissettiriyor. Küçükken bütün benliğimizi kaplayan yaş ilerledikçe, benlik altlarına (alt benlik) doğru yerleşen bir olgu.