Negocios Entre Pañales | Maternidad y Emprendimiento

¿Qué tan importantes son los horarios y rutinas cuando nos encontramos en la etapa de la maternidad? ¿Cómo cuido el sueño de mi hijo y de mi familia?

En este episodio abordamos un tema que para las mamás es de tal relevancia, que puede afectar no sólo su salud mental, sino que también la relación con su familia: el sueño de los niños. Para esto, tenemos con nosotros a Ana Paula Garza Lagüera, creadora de Sleepyheads, licenciada en Psicología egresada de la UDEM con maestría en Terapia Breve Sistémica por la UANL. Posteriormente certificada como asesora del sueño infantil por el método Gentle Sleep y, por supuesto, mamá emprendedora.

• ¿Quién es Ana Paula Garza? 3:47
• Me preparé en todo, menos para el tema del sueño. No estaba en mi radar (Ana Paula) 5:55
• Me certifiqué como asesora en sueño infantil 6:40
• Como empezó Ana Paula Garza con su emprendimiento 8:07
• La presencia en redes sociales es realmente importante 12:50
• ¿Cómo empezó Sleepy y cómo va su crecimiento? 14:15
• ¿Cómo puedes empezar como mamá a tener rutinas sanas de sueño? 17:32
• ¿Cuál es la mejor estrategia para conciliar el sueño de nuestros hijos? 22:13
• Respetar la naturaleza del bebé 25:01
• Disfrutar tu maternidad es un pilar importante 26:40
• Los pasos para organizar tu sueño 28:50
• Un niño grande es más flexible que un bebé 31:25
• El llanto, algo que tiene que pasar en este proceso 33:22
• A veces creemos que la crianza del hijo es durante el día, pero no 35:14
• Debemos establecer limites amorosos pero firmes 37:26
• Respondiendo preguntas de Instagram 40:15

Conecta con Ana Paula:

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¿Qué tanto nos afecta el síndrome del impostor? ¿Qué acciones podemos tomar para manejarlo? Para abordar este relacionado con nuestro autoestima y perfeccionismo, tenemos a una maravillosa invitada: Luisa Torres. Luisa es Psicóloga, Magíster en Neurociencia Aplicada y Magíster en Psicología Positiva Aplicada, docente, conferencista, consultora y coach. Ella nos habla de las capacidades físicas, emocionales y biológicas que tiene una mujer, de cómo trabaja su cerebro en distintos aspectos, y de las inconsistencias al pensar o decir "yo no puedo".

• La vida de Luisa Torres, sus estudios y sus alcances 3:05
• "Mi trabajo es dedicado a las mujeres" (Luisa Torres) 5:28
• ¿Por qué las mujeres tienen más inseguridades? ¿Fuimos adaptadas así? 5:38
• Las mujeres tenemos más memoria 8:26
• El cerebro de una mujer embarazada 9:00
• "Valgo tanto dependiendo de cómo me veo" 15:03
• La presión del estereotipo social 16:41
• En ocasiones sentimos que entre mas experiencia tenemos, menos posibilidades vamos a tener de resolver un tema del que "no sabemos lo suficiente" 17:23
• ¿Las mujeres padecemos del síndrome del impostor? 18:00
• Sí existe el síndrome del impostor 18:30
• El síndrome del impostor y su relación con el perfeccionismo 22:05
• Estrategias mentales para manejar el síndrome del impostor 28:00
• El cerebro se vuelve adicto a seguir intentando 29:00

Contacta con Luisa: https://www.instagram.com/happiher/

Sitio Web (URL) https://www.happiher.com Nombre de tu emprendimiento Happier - Empowering Women ¿Cómo te organizas para ser mamá y emprendedora a la vez? Todavía no soy mama pero realmente considero que las mamas son súper héroes. Para mi ha sido difícil organizar mi propio tiempo, mi admiración total a las mamas. Personalmente, trato de llevar una agenda que integre tanto tareas laborales como espacio para relajarme y recargarme ¿Cuál ha sido el momento más difícil en tu maternidad o emprendimiento en este año? Definitivamente la pandemia ha causado muchos cambios, tenia eventos preparados y ciertos proyectos que fueron cancelados (como a la mayoría). Lo mas difícil para mi ha sido tratar de hacer muchas cosas a la vez y con poca ayuda, ya que todavía no cuento con un equipo que me apoye ¿Cuál ha sido el momento más gratificante en tu maternidad o emprendimiento en este año? El poder acceder a tanta gente online me ha permitido hacer parte de nuevas iniciativas orientadas a el empoderamiento de las mujeres, en diferentes países del mundo. ¿Cuáles son tus cuentas favoritas en Instagram? @thebraincoach @psicologiaconb @psicologa.co @psiconfort @vivianagrondona ¿A qué otras mamás emprendedoras te gustaría que entrevistemos? Me encantaría escuchar a Marta Romo quien tiene muy buenas estrategias a nivel psicológico A las fundadores de @ninassinmiedo el cual me parece un proyecto increíble ¿Qué le recomendarías a otras emprendedoras aprender? Estrategias para manejar frustración y miedos que nos impiden luchar por nuestras metas - marketing digital - storytelling

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¿Qué tan importante es que los niños regreses a clases en época de Pandemia? ¿Qué sacrificios implica que nuestros niños no estén asistiendo a las aulas?

En esta entrevista vamos a hablar de lo importante que es el regreso a clases, para eso tenemos a nuestra maravillosa invitada Caro Rodríguez, mamá y directora de un jardín de niños, que nos compartirá las consecuencias y controversias que trajo la pandemia (Covid-19) para los niños y las madres en torno a la convivencia y la educación, además de como los países han regulado este tema y las directrices que se han optado por solucionarlo.

• En dónde se ve que los niños están siendo afectados 4:37
• El miedo que produce ver las estadísticas de cuantos niños han dejado el colegio 6:35
• Porqué las escuelas no tienen infraestructura para abrir 8:09
• La educación nunca ha sido prioridad para el gobierno, ni ahora, ni antes 8:19
• Exigir el regreso a clases para los niños debería ser una prioridad 9:11
• Situaciones de violencia en las casas dada la permanencia de los padres e hijos en los hogares 9:55
• Conciencia ecológica: Si los niños no quieren un aula, que vayan a un parque 11:39
• Poco interés de volver a las aulas, por parte del estado12:09
• La escuela es la última prioridad para muchos, incluyendo a los entes de control 15:06
• La carga de los niños recae exclusivamente en las mamás 19:30
• El aprendizaje también es lo social, lo que se comparte 22:37
• Con el regreso del padre a la oficina a mamá le toque completamente sola 24:07
• Los niños aprenden a través de expresiones, y la virtualidad no permite mostrarlas 39:31
• En Latinoamérica los presidentes no quieren que los niños vuelvan a clases, solo pretenden abrir la economía 56:23

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En un momento de mi negocio, las asesorías personales fueron un pilar importante. Me servían para apoyar a emprendedoras que querían lanzar nuevos negocios y mejorar sus estrategias de negocio, además de que era una estrategia de negocio redituable. Sin embargo, cuando me preparaba para el nacimiento de Nico, decidí suspenderlas. Esto trajo un gran número de cambios positivos para mi negocio, al punto que logré ayudar a muchas más emprendedoras con una estrategia distinta, que me permitía a la vez tener mayor flexibilidad y eficiencia de tiempo, y lograr mayor rentabilidad.

• El rol que tenían las asesorías personales en mi negocio 1:50
• Porqué comencé a reconsiderar las asesorías personales 3:05
• Los cambios que me trajo pausar las asesorías personales 4:56
• El desafío que enfrenté cuando intenté retomar las asesorías 5:54
• Cómo esta experiencia se convirtió en la semilla de la comunidad de Negocios Entre Pañales 8:34
• El impacto que generó la comunidad de Negocios Entre Pañales 11:02
• Cómo la Comunidad ayuda a emprendedoras de una manera más eficiente 12:23
• ¿Extraño hacer asesorías uno-a-uno? 13:41
• Recomendación final 15:31

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Considero que Instagram es una herramienta increíble para crecer tu negocio y el día de hoy te doy unos consejos bastante prácticos y puntuales para mejorar el manejo de tu emprendimiento a través de Instagram.

El Content Bootcamp es un curso que doy de cinco días, 100% online, creado para saber cuál es el contenido que convertirá a tus seguidores en clientes. Aplicaciónes, qué escribir, cómo automatizar y mucho más son cosas que aprenderás en este curso.

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Dos años después de comenzar este podcast, me di cuenta de muchísimas emprendedoras tenían la necesidad de poner en práctica todo lo que hablamos en este podcast, pero no entendían cómo realmente llevarlo a cabo y estaban muy emocionadas de aprender más.

Hoy, te invito a que te unas a La Comunidad, un espacio online donde nos reunimos cada semana, para que descubras nuevas ideas, más mujeres emprendedoras, finanzas, herramientas de diseño y mucho más.

Si estás comenzando a emprender y quieres hacerlo de una forma más organizada, con herramientas y coaching que te ayudará a crecer más rápido, inscríbete a La Comunidad de Negocios Entre Pañales en donde cada semana te ayudaremos con consejos, herramientas y referentes que te ayudarán a crecer.

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Históricamente, a las mujeres nos han enseñado que trabajar un sacrificio que nos quita tiempo con la familia, sufrido, que no nos gusta, y que el "objetivo" es encontrar a alguien que nos mantenga y quedemos en la casa.

He recibido muchísimos mensajes de mujeres en esa situación queriendo empezar su negocio, y hoy, quiero compartirte lo importante que es saber que no solamente somos madres. Somos emprendendoras, somos buenas, somos productivas.

• 0:33 - Bienvenida: la maternidad SÍ es compatible con nuestro trabajo.
• 1:37 - Pao, ¿para qué emprender si no tengo la necesidad?
• 4:17 - Trabajar no es solo para ganar dinero.
• 7:20 - ¿Por qué creer que trabajar es un sacrificio?
• 8:58 - El empoderamiento del trabajo.
• 10:25 - ¡Cuestiona y explora!
• 12:11 - Despedida.

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Cuando comienzas a emprender hay tantas cosas nuevas que a veces eres poco selectiva y empiezas a hacer de todo, o empiezas a hacer lo que sientes que más visibilidad tendrá.

Hoy, cinco años después de haber comenzado, te cuento cuáles son las 4 cosas que le aconsejaría a la Paola que estaba comenzando a emprender en abril del 2016 para que realmente tuviera un impacto más estratégico.

• 0:33 - Conoce Acuity, la mejor herramienta de organización.
• 2:30 - Bienvenida.
• 3:32 - Consejos para mí, 5 años después de emprender.
• 5:00 - Consejo 1: se puede monetizar sin marcas.
• 8:04 - Consejo 2: no pasar tanto tiempo creando contenido para RR.SS.
• 12:00 - Consejo 3: trabajar en mi lista de E-mails.
• 13:20 - Consejo 4: no esperar tanto para lanzar mi primer curso online.
• 15:42 - ¡Despedida!

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Cuando te conviertes en mamá conoces lo que es la culpa: La culpa de tener tiempo para ti, la culpa de no ser la mamá perfecta, la culpa de ir a trabajar… En este episodio te ayudo a entender cómo lidiar con esa culpa que nos da a todas y utilizarla para lograr lo mejor en tu negocio.

• 0:33 - Conoce Acuity, la mejor herramienta de organización.
• 2:30 - Bienvenida: mamás, hablemos de culpa.
• 4:20 - La culpa de trabajar.
• 10:06 - Escuchar a nuestra culpa.
• 12:16 - Manejar la culpa con nuestros hijos.
• 19:00 - Despedida.

La herramienta que utilizo para automatizar todo mi calendario es Acuity, me ayuda a agendar y cobrar sesiones de asesoría personal, entrevistas del podcast, reuniones con mi equipo y mucho más. Conoce aquí su plan gratuito para comenzar: https://www.paolaelizaga.com/Acuity

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Cuando inicié el podcast de Negocios Entre Pañales, nunca me imaginé que un día estaría con dos chiquitos entre pañales... En este episodio te cuento un poquito sobre cómo decidí el título y cómo ha sido tener a dos hijos al mismo tiempo usando pañal.

Mis pañales preferidos han sido Pampers, los Pure o Swaddlers cuando son bebés y los Easy Ups cuando ya caminan y quieren ser un poco más independientes.

Tener dos estaciones de cambio en la casa ha sido muy conveniente para no despertar a uno cuando cambio al otro 😅

Escucha este episodio para descubrir todos los tips 💥💕

• 0:33 - Bienvenida: el significado de los pañales.
• 2:22 - Tener dos niños que usan pañales.
• 6:38 - Los secretos de la compra de pañales.
• 15:48 - El bonding del cambio de pañales.
• 17:17 - Tips para la comodidad de tus bebés.
• 19:22 - La etapa del pañal es corta: disfrútala.
• 20:44 - Despedida.

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