Nervo Vago Podcast

Ci sono tantissimi professionisti che cercano di spiegare cosa sia il nervo vago però ad esempio le spiegazioni che ti danno sono a volte troppo complesse da capire per chi non è un tecnico di settore.

Danilo cercherà di spiegarti in questo podcast in maniera molto semplice cosa è questo nervo.

Partiamo da un presupposto: nel nostro corpo esistono 2 nervi vaghi, uno di destra e uno di sinistra, che originano da un'area del cervello definita tronco dell'encefalo e che poi, scendendo fino all'addome, prendono contatto con tutti i principali organi del nostro corpo.

Ma non solo.

Al nervo vago, quando sappiamo come attivarlo, come allenarlo e come stimolarlo, si deve il corretto funzionamento dei nostri 4 sistemi organici principali:

- Sistema nervoso
- Sistema immunitario
- Sistema ormonale
- Metabolismo

Ecco perchè quando questo nervo non funziona al meglio lo faranno poco e male anche i 4 sistemi che hai appena letto.

Cos'altro?

A questo si aggiungono poi tutta una serie di evidenze vagali (sintomi vagali), che minano il tuo livello di benessere, di cui Danilo ti spiegherà in questa nuova puntata del podcast.

Buon ascolto.

Con il cibo dobbiamo avere a che fare ogni giorno.
Per questo dobbiamo sceglierlo con attenzione.

Non solo per dimagrire o per esser belli ma anche per mantenere livelli elevati di salute che puoi ottenere con una buona attivazione del nervo vago.

In tutto questo entra in gioco un aminoacido molto importante: il triptofano.

Non è importante solo per essere un aminoacido essenziale ma anche per una serie di ragioni che aiutano il tuo nervo vago ad esprimersi al meglio e al tuo corpo e alla tua mente di rilassarsi meglio.

Ascolta questa nuova puntata del primo podcast italiano sul nervo vago e scopri l'importante relazione tra nervo vagabondo e triptofano.

Buon ascolto

'Ho fatto esami su esami eppure NON ho nulla'.
'Mi hanno detto che è colpa dell'ansia e dello stress'

NON esiste risposta più stupida.
Se data poi da un professionista il tutto è ancor più grave.

La cosa peggiore non è nemmeno questa.
Quando stai male e trovi qualcosa almeno puoi intervenire.

E' lo stare poco bene senza una risposta reale che ti logora.

Tu sai che qualcosa NON va più come prima: te lo dicono sia il tuo corpo che la tua mente ma nessuno ti ascolta.

Nessuno ti prende in considerazione.

Quando è stata l'ultima volta che il professionista a cui ti hai fatto visita ti ha davvero preso considerazione?

Quando è stata l'ultima volta in cui qualcuno ti ha davvero ascoltato?

E questa è solo una parte di ciò che nel tempo ti è accaduto.

Nella nuova puntata del podcast (la numero 16) di questa sera delle ore 21.00 troverai risposta a tutto questo.

Buon ascolto

In Italia fino al 20 agosto 2020 non avevamo ancora alcun testo scritto in Italiano.

Eravamo il fanalino di coda dei principali paesi occidentali riguardo la divulgazione su questo argomento.

In breve tempo siamo passati al secondo posto dopo gli Stati Uniti.
In che modo è accaduto tutto questo?

In solo pochi casi qualcuno aveva tentato di parlare di nervo vago.
Poi è cambiato tutto.

Tre date sono state fondamentali per dare il via a questa storica rivoluzione sul nervo vago in Italia: l'8 marzo 2020, il 17 aprile 2020 e il 20 agosto 2020.

Da allora in Italia tutto è cambiato.
Ascolta e scopri tutto in questa nuova storica puntata del primo podcast italiano sul nervo vago.

Buon ascolto

Una delle strategie più comuni e più efficaci per stimolare ed attivare (indirettamente) il nervo vago è quella legata al freddo.

Tutto questo prende il nome di crioterapia.

C'è però un problema: quello che molti ti mostrano nei vari canali social è spesso eccessivo e troppo coreografico.

Più che un modo per aiutarti è puro esibizionismo che avrà come unico risultato quello di farti allontanare.

Davvero e ciò che vuoi?

A te non serve questo ma linee guida semplici per iniziare a familiarizzare con le prime strategie del freddo in modo facile, semplice e sostenibile.

In questa puntata del podcast Danilo ti spiega come fare tutto per bene senza sbagliare.

Buon ascolto

Il nervo vago hai da tempi iniziato a conoscerlo.
Nel bene o nel male entra in gioco per far funzionare bene:

- Metabolismo
- Sistema Immunitario
- Sistema Ormonale
- Sistema Nervoso.

E' (quasi) ovunque: ecco perchè non puoi escluderlo dal tuo processo di rimessa in forma.

C'è un però.
Anci (forse) più di uno.

Ne ho già parlato in alcuni miei video.

Esistono delle strategie generali per attivarlo e per allenarlo e alcune un pò più specifiche in base alla tua tipologia di nervo vago.

A cosa mi riferisco?
Scopri tutto in questa nuova puntata del primo podcast italiano sul nervo vago.

Buon ascolto

Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario.

Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione.

In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti serviranno anche per ridurre insonnia e risvegli notturni.

Buon ascolto.

Quando si parla di dieta nel nostro paese tutti alzano le antenne.
Qusto è perchè si crede che solo scegliendo buoni cibi si possa raggiungere gli obbiettivi prefissati.

In parte è vero e in parte no.
Noi non siamo solo ciò che mangiamo ma anche la somma delle nostre abitudini.

In questa puntata tuttavia ti parlo di due classi di alimenti che non possono mancare sulla tua tavola.
Di cosa si tratta?

Ascolta tutto in questa nuova puntata del primo podcast italiano sul nervo vago.
Buon ascolto


Danilo

Il cortisolo è un ormone a cui vengono attribuite proprietà poco nobili riguardo la nostra forma estetica.

E non è tutto.

Se troppo alto per troppo tempo a risentirne saranno sia il nostro livello di benessere, poi il nostro stile di vita e in fine la nostra salute.

Nonostante le credenze comuni non è quel demonio che si è voluto dipingere per anni.

L'importante è sapere come viene prodotto e come misurarlo (anche in autonomia senza andare in laboratorio) per poi intervenire con le tempestive strategie.

In questa nuova puntata scoprirai come fare tutto questo.