Нетоксичное саморазвитие

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения, которые помогают проживать это состояние без саморазрушения и постепенно возвращать контакт — с собой и с людьми.

Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков, а как о психологической позиции в устойчивой динамике. Почему свободные женщины выбирают женатых мужчин? Какие внутренние потребности и защитные механизмы удерживают в таких связях? Что даёт “недоступность”, как работает привязанность, почему надежда может превращаться в зависимость, и почему иногда женщина не хочет, чтобы мужчина уходил из семьи - а иногда, наоборот, стремится “увести”. Профессиональный разбор с клиническими примерами и вопросами для саморефлексии.

В этом выпуске я разберу ваши вопросы:

Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви?

Может ли человек, которого не любили в детстве, научиться любить сам(а) себя?

Иногда я чувствую, что хочу, чтобы меня отвергли - это нормально?

Почему я боюсь просить помощи и при этом ненавижу, когда меня игнорируют?

Можно ли «симулировать» уверенность и она действительно поможет?

Почему меня тянет к холодным или доминирующим партнёрам?

Как перестать «проверять» партнёра (соцсети, звонки)?

Что делать, если я понимаю, что держусь рядом с человеком лишь ради подтверждения собственной ценности?

Можно ли восстановить доверие к партнёру, если я постоянно ожидаю отказа?

Как не превращаться в «спасателя/контролёра»?

Как не передать своему ребёнку то, что передали мне?

Что делать, если я понимаю, что повторяю поведение своих родителей?

Можно ли любить ребёнка и в то же время бояться сблизиться с ним?

Что делать, если прошлое настолько тяжёлое, что хочется всё прекратить (кризис)?

Разве не логичнее «воспитать себя» как бы суровее, чтобы не страдать дальше?

Я ненавижу людей, которые были счастливы в детстве - это нормально?

Можно ли использовать людей ради эмоционального комфорта и не чувствовать вины?

Как объяснить партнёру свою подозрительность, чтобы он не ушёл?

Сколько времени уйдёт, чтобы перестать «чувствовать пустоту»?

Какая терапия лучше: индивидуальная, группа, психоанализ, КПТ?

Стоит ли рассказывать терапевту всё (включая стыдные мысли)?

Что делать, если терапия вызывает сильную тревогу или регресс?

Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

Поговорим о том:

- как недолюбленность «вписывается» в психику и тело,

- как формируются тревожный и избегающий типы привязанности,

- почему любовь во взрослом возрасте часто путается с болью, драмой или зависимостью,

- как детский опыт влияет на работу, границы, самоценность и здоровье.

В выпуске:

- реальные истории и узнаваемые жизненные ситуации,

- нейробиология и психофизиология недолюбленности,

- разборы отношений, работы и психосоматики,

- и самое важное - разговор о том, что с этим можно делать во взрослой жизни.

Этот выпуск для вас, если:

- вы часто чувствуете, что «с вами что-то не так», но не понимаете, что именно;

- вам сложно просить о помощи и быть уязвимыми;

- вы устаете больше, чем «положено»;

- вы любите, но внутри всё время тревожно или пусто;

- вы выбираете недоступных или абьюзивных партнеров;

- имеете сложности в построении отношений с окружающими.

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

Почему одни люди выходят из таких отношений разрушенными, а другие годами в них остаются?

Почему эти отношения кажутся невыносимыми для одних и вполне управляемыми для других?

И правда ли, что они всегда обречены?

В выпуске я подробно разбираю:

— этапы отношений с нарциссическим партнёром и почему они так предсказуемы;

— что на самом деле стоит за идеализацией, обесцениванием и эмоциональной холодностью;

— можно ли осознанно взаимодействовать с нарциссом и какой ценой;

— психологический портрет людей, которые способны выдерживать такие отношения;

— плюсы, о которых редко говорят, и системные минусы, которые невозможно «проработать»;

— где проходит граница между осознанным выбором и саморазрушением.

Это выпуск не про оправдание токсичности, а про понимание психической структуры и честный разговор о том, что мы выбираем и зачем.

мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

В этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием:

моменте, когда работа над собой перестаёт помогать и начинает истощать.

Почему постоянный самоанализ может усиливать тревогу?

Чем здоровое развитие отличается от попытки «починить себя»?

Как понять, что вы используете саморазвитие как способ контроля, а не поддержки?

И почему умение вовремя остановиться — важный признак психической зрелости, а не регресса?

С точки зрения клинической психологии я разбираю, где проходит граница между ростом и самонасилием, что происходит с психикой в условиях постоянного требования «быть лучше», и как вернуть работе над собой её основную функцию — помощь, а не давление.

Этот выпуск будет полезен тем, кто устал разбираться в себе без ощущения движения вперёд, кто чувствует перегруз от бесконечных техник, курсов и рекомендаций, и хочет выстроить более устойчивые отношения с собой.

мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

Там я регулярно делюсь профессиональными наблюдениями, разбором психологических процессов и материалами, которые помогают лучше понимать себя в реальной жизни, а не только в теории.

Наш тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot 

Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного?

Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация?

И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе?

С позиции клинической психологии мы разберём:

- как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки;

- почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»;

- как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения;

- что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас.

В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры:

- как постепенно возвращать себе внутреннюю опору,

- как выдерживать тревогу выбора,

- как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя.

Этот эпизод будет полезен тем, кто:

- устал жить с оглядкой на чужое мнение;

- чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой;

- хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду VIKKI20 на первую сессию в Ясно:http://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=vikki20

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcFzLHF

Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili

Инстаграм @vikki_mamulashvili 

Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili

Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различные типы расстройств пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Мы также обсудим важность раннего выявления этих расстройств и роли, которую играет окружающая среда в их развитии.

Кроме того, мы будем говорить о том, как правильно поддерживать людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и какие ресурсы доступны для получения помощи. Наша цель - помочь нашим слушателям лучше понять эту проблему и научиться эффективно бороться с ней.

Если вы хотите узнать больше о расстройствах пищевого поведения и найти поддержку для себя или своих близких, то наш выпуск - идеальный выбор для вас. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому пищевому поведению уже сегодня!

Ссылки на экспертов:

Виктория Мамулашвили тг-канал https://t.me/vikkimamulashvili
Екатерина Николаева (для записи на консультацию) - https://t.me/NikoKate