K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。

第21回では、ザキさんの先週のできたことをいくつか分析。1つのできたことを多様な見方でみることで、気づかないできたことも見つかっていますね。むねっちさんも実は最近「できたこと派」になっている予感。

リスナーさんから質問のあった「できたことの見つけ方」も解説しています。キーワードは「できなかったことの奥にできたことがみつかる」です。

今回も軽快なトークをお楽しみ下さい。

(2023年11月14日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。

第20回では、改めてこのコーナーの振り返りを実施。できたことを書き出すと、どうして自己肯定感が高まるのかを永谷さんに伺いました。

そしてザキさんは「行動変容ガール」に！？？

今回も軽快なトークをお楽しみ下さい。

(2023年11月7日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。キーワードは「あなたはすでにできている！」(2023年6月27日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第2回では、パーソナリティ川﨑玲奈さんが１週間「できたこと手帳」を実践。戸惑いながらも少しずつ見つけられるようになっている姿がありました。(2023年7月4日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第3回では、川﨑玲奈さん、できたこと手帳を継続中！お母さんとの感動的なできたこととは？今回、芦沢ムネトさんの「できたこと」も明らかに！「生乾きのズボン・・」の話は笑えます。今日のポイント：「欠けたところが先に気になるのは人間の特性。だから意図的にマルを見よう！(2023年7月11日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第4回は、できたこと手帳を続ける川﨑玲奈さんが新しい行動を！そのテーマとは！？また、芦沢ムネトさんが哲学しまくった映画とは？！

今日のポイント：自己肯定感が落ちているときにあらわれる現象として、「他者を否定してしまう」「忠告されたときに怒りが沸き上がる」「失敗したときに言い訳をしてしまう」という3つの現象が現れます (2023年7月18日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第5回は、できたこと手帳を続ける川﨑玲奈さん！ベイドリーム清水でのイベント大成功。自己肯定感爆上げ中です。

さらに今回から、夏休み特集「親子で出来たこと」が始まりました！

今日のポイント：子供の自己肯定感を高めるために、なぜ親も「できたこと」を書く必要があるのでしょうか？また、なぜ褒めすぎることが危険なんでしょうか？

(2023年7月25日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第6回では、川﨑玲奈さんのBiggestできたことは「初めてのお酒に挑戦できたこと！」そこで得たものとは？夏休み特集「親子できたことノート！」第２弾。

もし、小学校１年生の子供が持って帰ってきたテストが90点だったら何て答える？

では、もし30点だったら？では、もし0点だったら？芦沢ムネトさんの最高のお父さん回答も炸裂！

今日のポイント：「比較をしない」自己肯定感が下がる原因は他人との比較です。子どもを誰かと比べるのではなくありのままの姿で見つめる習慣を身につけましょう。

(2023年8月1日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。

第7回では、川﨑玲奈さんのBiggestできたことは「大学時代の友人と

久しぶりに会えたこと!」今回も夏休み特集「親子できたことノート！」第３弾。

感情をうまくコントロールするために「感情マーク」のノウハウを伝授。

「うれしい！やったー！」というプラスの感情と、「イライラ、悲しい」といったマイナスの感情。両方とも大事なんですね。

今日のポイント：「マイナスの感情を”悪い”と捉えない」。マイナスの感情にフタをせず、ありのままに捉えることで、プラスに転換することができます。

(2023年8月8日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya

K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。第8回では、永谷さんとZOOMをつなげてお届け。できたこと手帳を続けている川﨑玲奈さん、高校生にポジティブな「できたこと目線」でアドバイスできたり、「寝る前に掃除ができたり」「たくさん睡眠することができたり」と積極的な行動が増えてどんどんアゲアゲになっています。

芦沢ムネトさんから「川﨑アゲ！」と命名されちゃいました！そんなムネトさんのbiggestできたことも聞けちゃいます。

さらに今回は、夏休み特集「親子できたことノート！」第４弾も！

リスナーさんからのお便りでは、「電車のチケットを無くしたけど財布に入っていることを発見できて、いつもなら無くした方を見ていたけど、見つかった方を見ることができた。子供とこのコーナーのことを話していた効果です。」と紹介されました。

今週も感情の話をしています。「感情がうまく見つけられないときはどうやったらいいのか？」感情をうまくコントロールするためのノウハウとは・・

(2023年8月15日放送分)

永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！

https://twitter.com/netman_nagaya　

書籍一覧はこちら　https://www.dekitakoto.jp/book

永谷さんのプロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya