Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben.

Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben.

By Julica ValentinerHealth & Fitness
Download on the App Store

Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben. episodes

  • #19 Wenn deine Veränderung andere irritiert – Muster in Beziehungen erkennen
    Wie du das Dramadreieck durchbrichst und echte Verbindung schaffst

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt. TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können. Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    👉 https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🍁✨ TRE®-Retreat vom Kopf in den Körper kommen (1.10-7-10.2025)

    Hinter jedem Wunsch verbirgt sich eine Geschichte – und die Möglichkeit, ihn wahr werden zu lassen.
    Dieses TRE®-Retreat ist ein Raum nur für dich – um zu spüren, was gehört werden will, und deinem Nervensystem zu erlauben, genau damit zu arbeiten.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-retreat-herbst/

    🌍🙌 Meine Crash-Kurse

    Mach den Crash-Kurs zum Thema Vagusnerv und lerne in 75-Minuten alles, was es braucht, um dein Nervensystem mit einem ersten Schritt aus Anspannung und innerer Unruhe in die Entspannung zu begleiten: Hier für 49,- Euro (statt 99,- Euro).
    👉 https://www.julica-valentiner.de/vagusnerv-crashkurs/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    👉 https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    Veränderung ist ein Abenteuer – und nicht immer wollen die Menschen um dich herum, dass du dich weiterentwickelst. In dieser Neuroliebe® Episode tauchen wir tief in das Drama-Dreieck ein und beleuchten, warum gerade enge Beziehungen oft mit Irritation oder Widerstand auf deine Entwicklung reagieren. Du erfährst, wie alte Überlebensmuster und festgefahrene Rollen die Dynamik zwischen dir und anderen bestimmen, und wie du diese erkennen und verändern kannst. Nach dieser Folge wirst du nicht nur dich selbst, sondern auch dein Umfeld besser verstehen und Mut fassen, deinen eigenen Weg weiterzugehen.

    25 min
  • #18 Wenn dein Nervensystem deine Wünsche blockiert.
    Gedanken allein erschaffen keine Veränderung – dein Körper muss sie mittragen.

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt. TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können. Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    👉 https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🍁✨ TRE®-Retreat vom Kopf in den Körper kommen (1.10-7-10.2025)

    Hinter jedem Wunsch verbirgt sich eine Geschichte – und die Möglichkeit, ihn wahr werden zu lassen.
    Dieses TRE®-Retreat ist ein Raum nur für dich – um zu spüren, was gehört werden will, und deinem Nervensystem zu erlauben, genau damit zu arbeiten.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-retreat-herbst/

    🌍🙌 Meine Crash-Kurse

    Mach den Crash-Kurs zum Thema Vagusnerv und lerne in 75-Minuten alles, was es braucht, um dein Nervensystem mit einem ersten Schritt aus Anspannung und innerer Unruhe in die Entspannung zu begleiten: Hier für 49,- Euro (statt 99,- Euro).
    👉 https://www.julica-valentiner.de/vagusnerv-crashkurs/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    👉 https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    Du wünschst dir mehr Gelassenheit – doch dein Körper hält noch an alten Mustern fest? In dieser Episode erfährst du, warum der Wunsch allein im Kopf oft nicht ausreicht und wie dein Nervensystem Sicherheit in Verhaltensweisen findet, die dir vielleicht längst nicht mehr dienen.

    Ich nehme dich mit auf eine Reise vom Kopf in den Körper und zeige dir, wie du durch das neurogene Zittern (TRE®) Schritt für Schritt den Raum öffnen kannst, in dem deine echten Wünsche wieder spürbar werden.
    Nach dieser Episode wirst du verstehen, warum Verkörperung der Schlüssel für echte, nachhaltige Veränderung ist – und wie du beginnen kannst, dir ein Leben zu gestalten, das im Einklang mit deinem Nervensystem schwingt.

    21 min
  • #17 Glückshormone verstehen: Was sie stärkt und was sie blockiert
    Die Neurochemie von Zufriedenheit, Glück und Trauma verstehen

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Warum fühlst du dich nach manchen Pausen energiegeladen und nach anderen ausgelaugt? In dieser Episode dreht sich alles um deine individuelle Neurochemie und wie sie dich beeinflusst. Julica nimmt dich mit auf eine spannende Reise durch die vier wichtigsten Glückshormone – Serotonin, Oxytocin, Endorphine und Dopamin – und erklärt, wie du sie im Alltag gezielt stärken kannst. Nach dieser Folge weißt du, wie du Pausen und Aktivitäten so gestaltest, dass sie dich nachhaltig aufladen und dein Nervensystem unterstützen und dich nicht ausgebrannt und leer zurücklassen. Hol dir praktische Impulse für mehr echte und nachhaltige Erholung, innere Stabilität und neue Energie!

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt.
    TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können.
    Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    29 min
  • #16 Warum Pausen fürs Nervensystem so wichtig sind
    Regulation, Regeneration, Transformation: Die drei Ebenen der Pause

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Pause machen klingt so einfach – und doch gelingt es uns selten wirklich. In dieser Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir tiefer in das Thema Pausen und Auszeiten einzutauchen. Du erfährst, warum sie für dein Nervensystem so entscheidend sind, welche drei Arten von Pausen es gibt – und wie du sie bewusst in dein Leben holen kannst. Nach dieser Folge wirst du spüren, dass echte Erholung weit mehr ist als Nichtstun. Es geht um Pausen, die dich regulieren, regenerieren und sogar transformieren können. Lass dich inspirieren, deinen Pausen einen neuen Stellenwert zu geben – für mehr Balance, mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Neuroliebe.

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt.
    TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können.
    Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    24 min
  • #15 Ein Raum für dich: Kakaomeditation für dein Nervensystem
    Nimm dir eine Tasse Zeit für dich – und öffne dein Herz für Verbindung und Regeneration

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Diese Folge ist anders – sie ist eine Einladung. (Höre vorher Episode #14, wenn du Kakaomeditationen noch nicht kennst)

    Ich schenke dir eine geführte Kakaomeditation zum Thema Herzoffenheit – als sanften Abschluss vor der Sommerpause bei Neuroliebe.

    Was du dafür brauchst:

    ✨ Einen gemütlichen Stuhl
    ✨ Eine Tasse Kakao oder ein warmes Lieblingsgetränk
    ✨ Stift und Papier für deine Gedanken oder Impulse

    Mach es dir bequem, lass den Alltag kurz hinter dir und tauche mit mir in einen Raum ein, in dem dein Herz weich werden darf – getragen von Wärme, Präsenz und dem, was dich wirklich bewegt. Diese Kakaomeditation ist dein Raum. Deine Pause. Und vielleicht ein neuer Anfang, der im Stillen beginnt.

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt. TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können. Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    16 min
  • #14 Warm, weich, verbunden: Wie Kakao dein Nervensystem berührt
    Kakao-Meditation: Wie du mit kleinen Pausen dein Nervensystem stärkst

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Was, wenn Entspannung für dich gerade unmöglich scheint? In dieser Folge lade ich dich ein, eine neue Form der Pause kennenzulernen: Die Kakaomeditation. Du erfährst, warum Pausen so schwerfallen können, wie dein Nervensystem dabei mitmischt – und wie eine Kakaomeditation dich wieder ins eigene Spüren bringt. Ich erzähle, wie echter Ritual-Kakao dein Nervensystem unterstützt, was das mit Herzoffenheit zu tun hat und warum unsere Schultern und unser Herzraum oft so eng werden, wenn das Leben zu viel ist oder war.

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt. TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können. Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    11 min
  • #13 Die toxische Verbindung von Zucker, Stress und Trauma
    Wie dein Nervensystem dich in die Zuckerfalle führt

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    🍭 Der Zuckerfalle entkommen, denn Zucker wirkt wie Stress auf das Nervensystem!

    In 3-Schritten zu mehr Energie und Gelassenheit durch einen stabilen Blutzucker!
    https://myablefy.com/s/julica-valentiner/derzuckerkurs/payment

    Zucker – Trostpflaster oder Traumabewältigung? In dieser Folge von Neuroliebe erfährst du, warum unser Verlangen nach Süßem oft viel tiefer geht als bloßes Naschen. Du lernst, wie Stress, Trauma und dein Nervensystem eng mit deinem Zuckerkonsum verbunden sind – und warum die ständige Achterbahnfahrt deines Blutzuckerspiegels purer Stress für deinen Körper ist und der wahre Grund für innere Unruhe, Ängste und Verspannungen sein kann. Nach dieser Episode weißt du, weshalb nachhaltige Entspannung und echte Regeneration deines Nervensystems ohne einen bewussten Umgang mit Zucker und stärkehaltigen Lebensmitteln kaum möglich ist.

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt.
    TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können.
    Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    22 min
  • #12 Wenn dein Körper auf Berührung mit Erstarrung antwortet
    Vibration ist nicht für jeden entspannend und das hat gute Gründe.

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Vibration – für viele ein Werkzeug zur Entspannung, für andere ein Auslöser für Unruhe oder sogar Angst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade Menschen mit Traumaerfahrungen so sensibel auf Vibrationen reagieren – und was das mit Erstarrung auf Zellebene zu tun hat.

    Ich zeige dir, weshalb dein Körper manchmal auf bestimmte Reize „zumacht“

    und wie du sanft und achtsam neue Wege aus der Erstarrung finden kannst.
    Du wirst besser verstehen, warum deine Reaktion nicht falsch ist – sondern ein Schutz. Und dass du damit nicht allein bist.

    🫁 7-Tage-Sommer-Retreat 22.-28 Juli 2025 (Early-Bird 129,- Euro)

    Gönn deinem Nervensystem eine echte Auszeit – jenseits von To-do-Listen, Reizen und Funktionieren. 7-Tage Raum zum Spüren, Loslassen und Heimkommen zu dir selbst.
    Wenn du spürst: Ich brauche mehr als eine Pause, dann bist du hier genau richtig.
    https://www.julica-valentiner.de/7-tage-retreat/

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt.
    TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können.
    Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    23 min
  • #11 Traumaheilung beginnt beim Atem: Sanfte Wege zu mehr Freiheit
    Warum deine Atmung kein Zufall ist und wie du sie sanft zu Veränderung einlädst

    Ein Abend für deinen Körper am 21.05.2026, um 20:00 Uhr

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://www.julica-valentiner.de/koerperabend/
    (Die Teilnahme ist kostenlos)

    Was dein Atem erinnert, bevor du es verstehst.

    In dieser Folge sprechen wir nicht über Atemtechniken.
    Sondern über deinen Atem als Gedächtnis: für Stress, Anspannung, Schutz.
    Du erfährst, warum deine Atmung nie „falsch“ ist – sondern Ausdruck dessen, was du erlebt hast.
    Warum Loslassen manchmal Angst macht.
    Und weshalb gut gemeinte Übungen oft scheitern, wenn dein Nervensystem noch nicht bereit ist.
    Statt Kontrolle bekommst du Impulse für echte Begegnung:
    Sanft. Verkörpert. In deinem Rhythmus.
    Atme. Nicht richtig. Sondern ehrlich.
    Und verlieb dich neu in den Fluss deines Lebens.

    🫁 7-Tage-Winter-Retreat: 21.-27 November 2025 (Early-Bird 149,- Euro)

    Gönn deinem Nervensystem eine echte Auszeit – jenseits von To-do-Listen, Reizen und Funktionieren. 7-Tage Raum zum Spüren, Loslassen und Heimkommen zu dir selbst. Wenn du spürst: Ich brauche mehr als eine Pause, dann bist du hier genau richtig.
    https://www.julica-valentiner.de/salespageatmungretreat_winter/

    🧠 Neurogenes-Zittern (TRE®) Workshop und 1:1 Termine

    Lerne, wie du Spannung nicht nur erkennst, sondern auch aus dem Körper entlässt.
    TRE® ist sanft, wirksam – und oft genau das, was Worte nicht leisten können.
    Hier findest du Termine für Gruppen & Einzelbegleitung.
    https://www.julica-valentiner.de/tre-workshop/

    🤯 Mach den Stress-Test

    Wie gestresst ist dein Nervensystem wirklich?
    Mit dem Körperkompass findest du heraus, in welchem Zustand du dich gerade befindest – passend zu deinem Ergebnis, bekommst du 3 Übungen für dein Nervensystem von mir.
    https://www.julica-valentiner.de/koerperkompass/

    🌍💕 MEINE WEBSEITEN

    www.julica-valentiner.de
    www.tre-hamburg.de

    16 min
  • #10 Wenn nichts mehr wirkt: Warum dein Nervensystem im Annahmestopp ist
    Wie du erkennst, dass dein Nervensystem überfordert ist – und was dann wirklich hilft.

    Weitere aktuelle Angebote & Möglichkeiten:

    www.julica-valentiner.de/links

    Mehr über Neuroliebe® und meine Arbeit:

    www.julica-valentiner.de

    Du hast schon so viel ausprobiert – und trotzdem fühlt sich dein Nervensystem überfordert, leer oder blockiert an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht durch „mehr tun“ entsteht, sondern durch echtes Zuhören. Du erfährst, was dein Körper braucht, wenn nichts mehr wirkt – und warum manchmal weniger der mutigste Schritt ist.

    28 min

About Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben.

From the publisher's feed

Du willst mehr vom Leben? Dann ist Neuroliebe dein Podcast, denn dein Nervensystem ist der Schlüssel zu deinen Potenzialen.