neverending process

Da ist sie schon - unsere 2. Folge und das schon nach 2 Wochen. Denn gerade sind die Kapazitäten noch da und ich freue mich, wenn ihr euch freut - also gibt es doch öfter Folgen als geplant :)

Diese Folge bin ich direkt mit einem ganz tollen Gast da: meine liebe Freundin und Kollegin Scherwin Hosseini. Ein kreativer Kopf mit vielen inspirierenden Gedanken und krassen Projekten. Über das Podcastthema reden wir auch privat super viel und umso mehr freue ich mich, dass wir so ein Gespräch jetzt einfach mal aufzeichnen konnten.

Scherwin verfolgen könnt ihr super über Instagram

Dort findet ihr auch ihre Projekte das blend.haus und den blend bazar

In der Folge erwähnen wir außerdem die großartige Lyrik von Elona Beqiraj

Inspirierende Worte zum Thema Flow & Play von Aelfleda

Und an Büchern dazu empfehlen wir:

"Der Weg des Künstlers" Julia Cameron

"Kreativ: Die Kunst zu sein" Rick Rubin

"Die Kunst ein kreatives Leben zu führen" Frank Berzbach

"Flow" Mihaly Csikszentmihalyi

Danke auch an euch für eure Fragen und Anregungen!

Die könnt ihr weiterhin gerne an [email protected] oder per DM schicken.

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Ich freu mich, wenn du meine ⁠⁠Website ⁠⁠auscheckst. Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.

Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:

Kreativität & Nervensystemkurs CREATE

Deep Dive Workshop Kreativität & Schaffenskraft

⁠⁠Live Sessions⁠⁠ auf Spendenbasis

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Bis zur nächsten Folge!

CN: Drogen, Sucht

Hadere nicht, dir Hilfe zu suchen, zum Beispiel hier:

bei der Suchthilfe/Suchtberatungsstelle, der Telefonseelsorge 0800.1110111 oder 0800.1110222, bei Familie und Freunden, in deiner Hausarztpraxis, in einer psychotherapeutischen Praxis

In der ersten Folge sprechen wir über eine viel diskutierte und polarisierende Pflanze: Cannabis sativa/indica. Dabei wollte ich bewusst einen ausgeglichenen Standpunkt vertreten. Keine unangebrachte Verteufelung, aber auch keine unreflektierte Romantisierung (420 und so).

Diese Pflanze begleitet mich schon lange und viele Prozesse später habe ich meinen Frieden mit ihr gefunden. Was ich dafür brauchte, was Überforderung, das Nervensystem und der Freeze-Zustand dabei für eine Rolle gespielt haben, erfährst du in dieser Folge.

Außerdem bekommst du einen Raum, deinen Konsum schamfrei zu reflektieren und ich gebe dir einige Dinge an die Hand, die mir dabei geholfen haben, mein Konsummuster zu verändern. Und denk auch daran: Wir sind alle verschieden und deine Erfahrungen waren vielleicht ganz anders.

Solltest du gar keinen Bezug dazu haben und selber nicht konsumieren, gibt es vielleicht trotzdem einige wertvolle Infos für dich in dieser Folge.

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Nervensystemkurs ⁠REGULATE⁠

Meditationskurs ⁠MEDITATE⁠

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Bis zur nächsten Folge!

Quellen:

Das Experiment, wovon ich gesprochen habe:S. Ruehle, A. A. Rey, F. Remmers, B. Lutz: The endocannabinoid system inanxiety, fear memory and habituation. In: ⁠Journal of Psychopharmacology⁠. Band 26, Nummer 1, Januar 2012, S. 23–39, ⁠ISSN⁠ ⁠1461-7285⁠.⁠doi:10.1177/0269881111408958⁠, ⁠PMID 21768162

⁠Nochmal erklärt hier:

⁠https://sciencev1.orf.at/science/news/56247⁠

 Weitere Quellen:

⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7605023/⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.07.028⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2021.03.003⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012⁠

⁠https://doi.org/10.1038/npp.2017.143⁠

⁠https://doi.org/10.1186/1471-2202-13-87⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012⁠

⁠https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012⁠

⁠https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2020.03.012⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jnc.15369⁠

⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3069146/⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863⁠

⁠https://doi.org/10.1111/add.15253⁠

⁠https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955395921002863

Hi! Schön, dass du mir zuhörst. Hier erkläre ich, was dich in diesem Podcast erwartet.

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