Lebensgewohnheiten zu verändern, erfordert Kraft. Oft durchlaufen wir dabei Phasen, in denen es herausfordernd ist, das Neue wirklich in unseren Alltag zu integrieren.

Liebe Hörerin, lieber Hörer,
kennst du das auch? Du nimmst dir eine neue Routine vor, weil du weißt, dass sie dir guttun würde – und doch fällt es dir schwer, dranzubleiben? Anfangs bist du voller Motivation, doch dann spürst du Widerstand, Frustration oder schlicht Erschöpfung. Warum ist es manchmal so schwer, etwas umzusetzen, von dem wir wissen, dass es uns stärkt?

In dieser Folge schenkt Jane Kereen ihr Herz und ihr Zuhör-Ohr, denn Kereen steckt gerade mitten in genau dieser Phase – zwischen Wollen und Widerstand, zwischen neuer Gewohnheit und alter Bequemlichkeit. Gemeinsam öffnen sie einen Raum der Reflexion: Was passiert in diesen Momenten? Wie können wir mit der Schwere umgehen, die Veränderung manchmal mit sich bringt?

Lass uns gemeinsam erkunden:

• Wie du deine Energie wahrnehmen und annehmen kannst, wenn du etwas Neues in dein Leben bringst.
• Warum es ganz natürlich ist, dass eine neue Routine nicht sofort mühelos gelingt – und wie du diesen Prozess liebevoll annehmen kannst.
• Wie du neue Gewohnheiten sanft in deinen Tagesrhythmus integrierst, sodass sie sich langfristig stimmig anfühlen.

Jane bringt zudem eine spannende Perspektive mit: Sie ist überzeugt, dass Routinen sich leicht anfühlen sollten, um nachhaltig in unser Leben zu finden. Doch wie viel Raum darf dabei unsere Intuition haben – und wann braucht es Disziplin?Mach es dir gemütlich und tauche mit uns ein in das Spannungsfeld zwischen Struktur und Flow!

Happy Frauen-Welttag heute am 8.3.2025.
Von Herzen, Deine Kereen & Jane

Die Bundestagswahl 2025 ist vorbei – doch was jetzt? Genau jetzt braucht es uns und unsere SISTERHOOD! Lasst uns aktiv werden, vernetzen und diese neue Welt mitgestalten.

Dafür haben wir heute eine besondere Gästin: Julia Peters. Sie ist nicht nur langjährige Coach-Kollegin, sondern auch eine starke Stimme für Frauen in Führung und ein echtes Role Model für weibliches Netzwerken. Gemeinsam sprechen wir darüber:

💡 Wie netzwerken Frauen wirklich?
💡 Wie bringen wir unsere Visionen in die Umsetzung?
💡 Wie können wir genau jetzt aktiv werden – für eine neue Welt?

Julia inspiriert mit ihrer eigenen Geschichte: von der inneren Heilung hin zur kraftvollen Umsetzung. Geprägt von ihrem Vater, dem ersten Feministen in ihrem Leben, zeigt sie, wie wir unsere Purpose in echte Veränderung verwandeln – und das nicht irgendwo, sondern konkret vor Ort, in unserer Community.

Gänsehaut-Moment am Ende: Wir träumen laut darüber, welche Geschichten wir später unseren Enkel*innen erzählen – und wie sie sich von denen unserer Großeltern unterscheiden dürfen.

SISTERHOOD AUF DIE OHREN!

Mit Liebe,
Jane & Kereen

Lernt Julia Peters kennen:
Executive Coach & Impulsgeberin für weibliche Führungskräfte, Podcast-Host von ‚Next Level Leadership‘, leidenschaftliche Verfechterin für Frauen in Führung – und dazu glückliche Mama, happy wife und Frau mitten im Leben.

Wir starten die wärmeren Tage mit einer emotionalaufwühlenden Folge, in der wir uns selbst mutige Fragen stellen und uns voller Vertrauen unseren Antworten hingeben.

Stell dir vor, all die Gedanken, die du über dich selbsthast, sind viel mächtiger, als du denkst.

Was, wenn das, was du glaubst, was andere über dichdenken, in Wirklichkeit nur deine eigenen Ängste und Überzeugungen sind, die du auf sie projizierst?

In dieser Folge laden wir, zwei Lieblingspodcast-Schwestern, dich ein, mit uns einen Blick hinter die Kulissen unserer Gedanken zu werfen. Wir teilen unsere Erfahrungen und sprechen darüber, wie leicht wir uns selbst durch fremde Augen sehen – und wie wir lernen können, die Brille abzunehmen und uns in unserer ganzen Schönheit zu erkennen.

Lass uns zusammen entdecken, was wirklich wahr ist – füruns und die Welt um uns herum.

SISTERHOOD auf die Ohren

Fühl Dich umarmt, Kereen & Jane
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New Endings, New Beginnings: Unser vielfältiger Blick auf Coaching

Coaching boomt – doch was unterscheidet eine wirklich gute Begleitung von bloßer Technik? 

Ist es die Methode, die Erfahrung oder etwas viel Tieferes? Und was hat unser wöchentlicher New Endings Talk damit zu tun?

Wir freuen uns über Eure Feedbacks zu New Endings, auch weil, die so sehr mit unserem Selbsterleben resonieren. Hier floatet etwas Wunderschönes in diesem skript-freien Podcast-Talk und es hat etwas mit unserer Persönlichkeit und unserer Coachingkompetenz zu tun, dass Inspiration und Tiefe entstehen kann.

Daher hat uns dies in dieser Folge dazu inspiriert, das Thema Coaching näher zu betrachten und unseren vielfältigen Blick darauf. 

Wir schauen uns an, warum Coaching mehr ist als Fragen stellen, warum Haltung oft wichtiger ist als jede Methode und wie Vertrauen, Präsenz und innere Klarheit den Unterschied machen. 

Außerdem geht es um die Frage, woran du erkennst, ob ein Coaching dich wirklich weiterbringt – und wie du selbst eine Haltung entwickelst, die echte Transformation ermöglicht.

Ob du selbst coachst oder überlegst, ein Coaching in Anspruch zu nehmen – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse für eine tiefe, nachhaltige Begleitung.

Schreib uns, welche Erfahrung Du mit Coaching hast oder was für Dich gutes Coaching ausmacht.

Alles Liebe und bis nächste Woche, Jane und Kereen

SISTERHOOD auf die Ohren

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Mehr als ein Zyklus ist vergangen, seitdem wir die Rauhnächte haben ausklingen lassen und mit unseren Intentionen ins neue Jahr gestartet sind.

Wir halten in dieser Folge gemeinsam inne und reflektieren jeweils über eine Veränderung, die wir jede gerade erleben und auf die wir stolz sind. 

Berührt und zufrieden schauen wir auf uns und den Weg den wir bisher gegangen sind. Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du das Gefühl hast, dass dein Jahr 2025 schon wieder davonrennt und du nicht hinterherkommst. 

Kereen bringt uns eine Perle der Erkenntnis mit, die ihr weiter den Weg zu tiefer Selbstliebe gerade ebnet. 

Im Gepäck hat sie durch ihre Lernerfahrung eine magische Frage, die auch dich verändern wird.

Jane nimmt uns mit in einem magischen Moment im Alltag, den wir sicher alle kennen: das Nervensystem schreit und wir suchen nach einem Moment des Durchatmens.
Wir laden dich ein, mehr innere Weite und Freiheit zu spüren - lass dich inspirieren! 

SISTERHOOD AUF DIE OHREN

Eine liebe Umarmung, Jane & Kereen

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Mutter sein. Mutter werden oder nicht? Wie leben wir

Die eine Frage, die alle Frauen bewegt: Möchte ich Mutter sein? Wie finde ich eine Antwort? Wie prozessiere ich als Frau diese Frage? Erlaube ich mir, frei für mich diese Frage an mein Leben zu entscheiden? Und welche Bedingung habe ich an ein stimmiges Umfeld, um Mutter sein zu wollen?

Ein Thema, was uns alle bewegt als Frauen. Es berührt etwas Sensibles in uns, etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches. Die Kinderfrage kennen wir alle und auch die verschiedenen Gefühle, die damit einhergehen.

Wie immer explorieren wir ehrlich und bewegend unsere

Kereen berichtet von ihrer früheren Patchworksituation, den Herausforderungen, Zugang zu ihren eigenen Gefühlen in dieser Frage zu finden, und ihrer Entscheidung, nicht Mutter zu werden, aber dennoch Mütterlichkeit auf andere

Liebe Sister, wir öffnen die klassische Kinderkriegen-Frage in die Perspektive des Mothering und sind gespannt, was bei euch dazu resoniert. Lasst uns gern eure Kommentare

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Die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit kann dem Leben eine besondere Tiefe und Qualität verleihen. Sich zu fragen, wie man selbst einmal verabschiedet werden möchte und welche Geschichten die liebsten Menschen auf

Auch in unserem Alltag erkennen wir, wie wichtig Abschiede und die damit verbundenen Rituale sind. Ob es der Weg-gang eines Mitarbeiters aus einem Team ist oder das

In dieser Folge sprechen wir über das Sterben und die bewusste Gestaltung dieses letzten Übergangs. Wir möchten dem Thema Raum geben, weil es uns am Herzen liegt, Abschiede und Enden nicht nur hinzunehmen, sondern bewusst und vielleicht sogar liebevoll zu gestalten. 

Der Tod ist nicht nur ein Ende, sondern auch ein Übergang – ein Schritt in etwas Neues. Schöne Erinnerungen zu schaffen ist ein Akt der Liebe, und Liebe bleibt. „Von hinten zu

Wie möchtest du dieses Leben eines Tages verlassen? Wie wäre es, diesen Schritt gemeinsam mit deinen Liebsten bewusst zu gestalten – vielleicht sogar deine eigene

Wir öffnen dieses sensible, aber tief bedeutungsvolle

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Stell dir vor: Du hättest 2,5 Wochen Zeit, dich ganz und gar mit deinem Körper und seiner Gesundheit zu beschäftigen.

Wie wunderbar wäre es, dir selbst so viel Raum und

Ayurveda bedeutet „Die Weisheit des Lebens“ und beschreibt das Wissen vom Leben. Es betrachtet den

Doch oft sind wir weit entfernt von diesem Gleichgewicht: Wir hetzen durch den Alltag, überladen unseren Geist, vernachlässigen eine ausgewogene Ernährung und gönnen

Für Kereen war diese Reise vor allem eine Reise der Selbstliebe. Und genau daran möchten wir dich teilhaben lassen: Neben emotionaler Arbeit, Reflexion und Bewusst- werdung braucht es auch Zeit, Fürsorge und Hingabe für unseren Körper. Denn auch hier sind Erinnerungen an Verspannungen, Traumata und Verletzungen abgespeichert.

Lass dich von dieser Reise inspirieren und tauche ein in eine neue Dimension von Selbstfürsorge und Achtsamkeit. 

Alles Liebe,  Jane & Kereen 

SISTERHOOD AUF DIE OHREN

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Liebe Sister, es ist so weit. Wir starten ins neue Jahr und stellen uns nach dem Abtauchen in die Rauhnächte

Wie schaffen wir Raum, um Neues einzuladen und Altes loszulassen und welche Geschichten können wir endlich zurücklassen.

Wir erforschen miteinander, wie innerlich Platz für Neues bei uns entsteht und welche inneren Dynamiken wir dabei erleben. Wie ist das bei Dir? Hast Du Lust dies

Dabei reflektieren wir auch gemeinsam was passiert,

Begleite uns auf dieser Reise in die Tiefe – dahin, wo Transformation beginnt. Good News: diese

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Wir freuen uns auf Kontakt mit Dir :-)

Liebe Sisters, da gab es einen Auslöser diese Woche, der Kereen tief berührt, eigentlich eher entsetzt hat: Was tun wir Frauen uns nur an?

Wir Frauen rennen durch unser Leben. Wir überlasten uns. Wir wollen es allen recht machen. Wir wollen alles schaffen.
Und fühlen uns dauerhaft überlastet. Wir versinken im stressigen Alltagstempo und verlieren den Kontakt zu uns selbst.

Das Leben ist Einatmen + Ausatmen. Es hat einen

Liebe Sisters, wir glauben sehr daran, dass wir in unserer modernen Welt die Kraft der Ruhe und Erholung vergessen haben. Stattdessen haben wir uns von der Idee leiten lassen, dass uns ein ständiges „Go Go Go“ und „immer mehr tun“,

Gönnt Euch Pausen. Kleine 2-3 Minuten Pausen, mehrfach während des Tages. AUSATMEN-Momente gestalten: einmal in Ruhe aus dem Fenster schauen. In Shavasana legen. Durch die Füße in den Boden ausatmen, auf dem WC, beim

Passt auf Euch auf! Eure Jane & Kereen

SISTERHOOD AUF DIE OHREN

ANKÜNDIGUNG:

Nächste Woche nehmen wir Euch mit, in die Vorbereitung der wundervollen Rauhnächte und in die weibliche Energie dieser mystischen Zeit, ganz im Sinne von NEW ENDINGS.

12 Mini Podcast Folgen begleiten Dich - als Download auf unserer Webseite (kommt in Kürze!!) - so dass Du ganz in deinem Rhythmus, täglich Dein Rauhnachts-Ritual mit uns auf den Ohren zelebrieren kannst. Wir freuen uns auf diese wundervolle mystische Reise, verbunden in der SISTERHOOD.