NEW ENDINGS

Wir holen in dieser Folge das Thema durch ein explorie-rendes Coachinggespräch aus dem Dunklen ans Licht: und bringen das „Problem“ ins heilenden Fliessen und in neue Lösungsideen.
Du kannst uns diesmal bei einem eigenen Problem zuhören und ein Coachinggespräch miterleben. Kereen hält Jane den Raum und wir explorieren zusammen, was gerade stockt und nicht fliesst (Problem).
Dabei geht es um das Thema: „Kraft geht verloren, Energie stockt, Jane ist immer wieder müde und erschöpft“.

Wir erforschen, was da in ihr der innere Prozess ist, welcher Heilungsimpuls in ihr ruft und wie sie dies in ihrem Arbeits- und Lebensalltag so umsetzen kann, dass mehr Lebensenergie stetig fliessen und erhalten bleiben kann, statt abzufliessen und verloren zu gehen.
Du kennst sicher auch Zeiten, wo Müdigkeit in Dir ist.
Du kannst diesem Coachingsession beiwohnen und zugleich für Dich, Deinen inneren Prozess erforschen:

Was zieht und was schenkt Dir Energie? Wo fliesst Kraft ab und was braucht es an vielleicht neuen Grenzen und Strukturen oder inneren Denkweisen, um bei Deiner Kraft zu bleiben?
Sorge für Deine Energiebalance!

Steige in Deinen Driver Seat und steuere bewusst die Energie der Woche!
Sisterhood auf die Ohren!

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Vertrauen ist die stille oder gar stillste Art von Mut. Wir spüren in uns unsere Wahrheit und unseren nächsten Schritt.

Was lässt uns den Mut haben, ihn auch zu gehen?
Für jede von uns ist Mut etwas anderes. Mut ist lernbar, wie ein trainierbarer Muskel.

Mutig sein!

Denn: wir wollen doch alle unsere Freiheit leben, daher wollen wir in dieser Folge, uns selber und Euch inspirieren, mutig zu handeln. Wir wollen wachsen, uns entwickeln und in unser volles Potential gehen. Dazu gehören auch mutige Schritte.

Wir teilen diesmal wieder Beispiele, von mutigem Handeln und kleinen life hacks, wie wir, Jane und Kereen, uns trauen, wenn wir uns eigentlich gerade ängstlich fühlen.

Sisterhood auf die Ohren!

Wie sehr liebst Du Deinen Körper?

Vergleichst Du Dich immer noch mit anderen Frauen und hättest gern einen anderen Po, Beine, Brüste oder Lippen?  
Unser Körper ist unser Zuhause! Ist es nicht eine Schande, dass wir unsere Lebenszeit und unsere Aufmerksamkeit investieren, uns selber nicht gut zu besprechen! Das muss doch nicht sein!

Wie finden wir mehr Selbstakzeptanz? Lasst uns mehr im Innen, in uns Kontakt finden, uns spüren und mit uns in Verbindung kommen – dann lösen sich auch äußere Zwänge.

Du bist OK!

Wir entdecken und öffnen unsere neue Weiblichkeit, werden weicher, sinnlicher, gebender – statt alles selber zu machen und durch den Alltag zu rennen, nur um unserer to-do-Liste zu dienen.

Daraus löst sich eine neue Sehnsucht und Suche ab:

Wir sprechen heute über die Männlichkeit, die wir Frauen in unseren Heimatfamilien gelernt haben, wo heraus wir unser eigenes Paar-Sein definieren und über die eigene

Halt durch innere Stärke, Halt, durch emotional Raum-halten. Dann kann ich mich als Frau weich machen und hineinfallen lassen.

Und wir fragen uns natürlich auch, was wir als Frauen, mit diesen neuen weiblicheren Qualitäten beitragen können, dass sich die wundervollen Männer an unserer Seite

Wir haben eine Idee für Eure Gespräche Zuhause und mit Freunden, über Weiblichkeit in Euren Beziehungen und ein paar Reflexionsangebote dabei.

Sisterhood auf die Ohren!

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Oft sagen wir im Alltag "Ja", obwohl wir eigentlich "Nein" meinen, um z.B. gemocht zu werden oder Beziehungen nicht zu gefährden. Wir übernehmen Aufgaben, die uns belasten, weil wir nicht daran glauben, auch dann noch geliebt zu werden, wenn wir unsere wahren Gefühle zeigen bzw. unsere Wahrheit aussprechen. Wir sagen JA zu Situationen oder Angeboten und spüren innerlich: eigentlich möchte ich gar nicht.
Statt Grenzen zu setzen, machen wir Kompromisse, die uns innerlich stressen. Das "Preisschild" hält uns ab.
Aber was wäre, wenn du ab heute einfach „Nein“ sagst – ohne Schuldgefühle und Erklärungen?
Wir tauchen tiefer in unsere eigenen Storys und Emotionen, die uns in diesen Situationen steuern.

Sisterhood auf die Ohren!

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Die 'starke' Frau - das ist ja eine spannende Zuschreibung! Und es steckt natürlich viel Gutes drin. Zugleich fragen wir uns auch: wollen wir wirklich starke Frauen sein?
Es scheint, als ist es in unserer Gesellschaft ein Lob und eine Anerkennung, eine ‚Powerfrau‘ zu sein. Woher kommt diese Zuschreibung oder ist es gar eine Zielsetzung?

Wir galten mal als das ‚schwache Geschlecht‘ und sind heute viele Entwicklungsschritte weiter in der Frauenbewegung. Wir fragen uns im Heute: bringt die Zuschreibung ‚stark‘ uns jetzt auch etwas Zuviel des Guten? Wir sprechen über einige uns gut bekannter Verhaltensmuster, die Übertreibungsphänomene zeigen. Dann stehen wir uns auch oft selber im Weg, wenn wir z.B. alles alleine schaffen wollen, perfektionistisch unseren Alltag stemmen, gerne mal an unseren Männer rumkritisieren und uns gar schwer tun, Lob anzunehmen.

Wir möchten „weicher“ sein, nicht über unsere Bedürfnisse hinweggehen, Lob mit Freude einsammeln, Hilfe annehmen, nicht alles alleine ‚müssen wollen‘ und uns auch fallenlassen können, in der Kraft anderer

Sisterhood auf die Ohren!

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Von Klein auf lernen wir als Frau, weniger laut, nicht so frech, diplomatischer, friedlicher, lieber o.ä. zu sein. Diese gesellschaftlich Erwartungen und Zuschreibungen an

In dieser besonderen Folge öffnen wir unser Herz für die ständigen Zweifel und Ängste, die uns Frauen begleiten, wenn sie versuchen, den Erwartungen der Welt zu entsprechen.

Inmitten dieser Stimmen finden wir eine kraftvolle Wahrheit: Unsere wahre Stärke liegt darin, uns selbst treu zu bleiben und uns in unserer Einzigartigkeit zu umarmen.

Diese Folge ist ein liebevoller Aufruf, den inneren Kritiker wach zu hören, uns selber mitzubekommen, unsere Filter vor unserem Selbst zu erkennen und das "Gold" darin zu bergen - um unsere eigene, unvergleichliche Schönheit

Lasst uns gemeinsam den Mut finden, uns von den Erwartungen anderer zu befreien und zu erkennen,

Sisterhood auf die Ohren!

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Liebe kennt so viele kleine Missverständnisse! Wir wissen oftmals selbst nicht, wie wir unsere Liebe ausdrücken oder welche Form an „Liebessprache“ wir erhoffen.  In dieser Folge reden wir, Jane und Kereen über Paar-Zeit auf dem Hochsitz, Geschenke ohne, dass ein Geburtstag oder Weihnachten ansteht, Liebe in Sprache ausdrücken, um Hilfsbereitschaft und persönliche Beispiele, wie wir bewusst Liebe ausdrücken.

Der amerikanische Psychologe und Beziehungsexperte Gary Chapman Rat schenkt uns ein Modell, was „Die fünf Liebessprachen“ heisst. Darin können wir die Unterschiede verstehen lernen, wie zwei Menschen in einer Beziehung unterschiedlich ihre Liebe ausdrücken.

Wir erzählen euch von eigenen Beispielen, die uns tief bewegt haben, lassen euch an persönlichen Aha-Momenten und schmerzvollen Lernwegen teilhaben und geben eine Idee für eine „5 Töpfe Paar-Übung“ für Zuhause.  Damit laden wir euch ein, genau hinzusehen und dir selbst bewusst zu machen, welchen Liebesausdruck du wählst und welchen auch deine Lieben wählen, wie Partner*innen, Kinder, Sisters.  Wir finden diesen Ansatz pragmatisch und hilfreich, um uns selber bewusster zu werden, was wir von unserem*/r Liebespartner*in oder einem Freund oder einer Freundin* uns an „Liebessignalen“ erhoffen.

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Ein Meeting jagt das nächste, jeden Tag, jede Woche. Auf diversen Kanälen erreichen uns täglich To Do’s. Wir hecheln unserem eigenen Leben hinterher, sind gestresst,

In dieser Folge reden wie darüber, wie die Ruhe, die wir früher höchstens aus unserem Urlaub kannten, einen wesentlichen Bestandteil unseres Seins und unserer täglichen Arbeit heute ausmacht. Und wie verschiedene Arten von langsamen Morgenritualen unsere Basis für gesundes Arbeiten wurde.

Wir hinterfragen, ob ein linearer Lebensverlauf, wirklich zu uns Frauen passt, denn wir fühlen tief im Inneren, dass wir mehr in unsere weibliche Kraft kommen wollen und somit unserem Zyklus mehr Bedeutung zuschreiben möchten – auch wenn wir arbeiten!

Hör rein in eine Mischung aus Selbsterfahrung, weiblicher Weisheit und Denkanstößen.

Sisterhood auf die Ohren!

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New Endings – Der Podcast, der Enden neu schreibt.

Du bist neu hier oder schon begeisterte Freundin und Unterstützerin der Sisterhood auf die Ohren? Du möchtest kurz und auf den Punkt erfahren, warum es sich lohnt New Endings zu hören, dann lehne dich zurück und tauche ein in die Sisterhood, die es sich auf die Fahne geschrieben hat, bereits in den Enden Heilung zu finden, um die Anfänge freier, leichter, liebevoller und weiblicher zu gestalten.

Kereen und Jane erzählen, wie alles begann, warum es noch einen Podcast in dieser blutenden Welt mehr braucht und auf welche Reise sie dich wöchentlich mitnehmen.