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By Sara del ValleReligion & SpiritualitySpirituality
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Nexus episodes

  • Meditaciones para un nuevo ciclo: Cultivo el amor propio

    Qué poco tiempo dedicamos a escucharnos y a reconocer la abundancia que hay en nuestro ser. No necesitamos referencias externas, ni desear nada de lo que no somos, puesto que somos perfectos De esto mismo trata esta breve sesión.


    Que la disfrutes,

    Sara

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    Créditos de la música:

    Organic Meditations Three Kevin MacLeod (incompetech.com)
    Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
    http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

    14 min
  • Meditaciones para un nuevo ciclo: Elimino el estrés fácilmente

    Ya estamos en la sexta meditación del mes de diciembre y hoy vamos a tratar brevemente el estrés, el cual muchos consideran la gran enfermedad del siglo XXI por la cantidad de consecuencias que puede generar en nuestro organismo. Esta sencilla sesión está destinada a eliminar las emociones negativas para dar paso a una nueva versión de ti mismo/a.


    Te mando un fuerte abrazo,

    Sara

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    Créditos de la música:


    Relaxing Piano Music by Kevin MacLeod
    Relaxing Piano Music Kevin MacLeod (incompetech.com)
    Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
    http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

    14 min
  • Meditación para un nuevo ciclo: La quietud que hay en mí

    ¿Sabes distanciarte de los sucesos para verlo todo con otra perspectiva? ¿Permites buscar momentos de quietud para distinguir lo que importa de lo que no? En esta meditación te observarás, te autoanalizarás y después encontrarás la quietud para trascender el ruido del mundo.


    Espero que te guste. Siempre con amor,

    Sara

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    Música: Reawakening por Kevin MacLeod
    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4267-reawakening
    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    13 min
  • Meditaciones para un nuevo ciclo: Nada más que ser

    Os comparto una nueva meditación como parte de la serie de 21 meditaciones de acceso público que colgaré en diciembre.

    Esta sesión está inspirada en una meditación de Ram Dass llamada "Just Be". Para qué complicarnos tanto la vida y darle vueltas a todo, para qué crear dramas donde todos podemos coexistir sin críticas, ni juicios, ni deseos.

    Permitamos dejarnos llevar y simplemente ser.

    Con amor,

    Sara

    16 min
  • Meditaciones para un nuevo ciclo: Mis seis sentidos

    Hoy he preparado una meditación sensorial en la que viajarás a través de los sentidos que te permiten estar en contacto con el mundo físico. Prestarles atención te ayudará a mejorar la consciencia corporal además de calmarte.

    Con cariño,

    Sara Del Valle Ruiz

    18 min
  • Meditaciones para un nuevo ciclo: Respiro y dejo todo atrás

    Por fin ya llegó diciembre y más que nunca es el momento de cambiar nuestra energía para recibir todo lo bueno que trae el cambio de año.


    Para alinearnos con la belleza de la vida y preparar nuestra mente para estas fiestas, este mes te regalaré 21 meditaciones grabadas con mucho amor y pensando solo en ti.

    Si nunca has meditado, regálate la oportunidad de probar una práctica que cambia la vida a aquellos que la integran en sus rutinas diarias.

    El bienestar, el amor y la calma están en tus manos.

    Con cariño,

    Sara

    10 min
  • Meditación Vipassana 3

    Hola,

    Hoy regreso con otra meditación Vipassana que realizamos hace algunas semanas. No dudes en adentrarte en esta técnica de autodescubrimiento y observación. Te encantará.

    Gracias por la confianza.

    Sara


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    Créditos de la música:

    Dewdrop Fantasy por Kevin MacLeod

    Enlace: https://incompetech.filmmusic.io/song/3645-dewdrop-fantasy
    Licencia: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    34 min
  • Confío en mí

    Hola, amigo y amiga:

    Desde mi jardín y en directo, os traigo una meditación para destapar la confianza innata en nosotros y calmar el ego. 

    La sesión finaliza con unas palabras de @yung_pueblo. Os animo a que descubráis a este gran poeta practicante de la meditación Vipassana y que leáis su obra, que está solo disponible en inglés, por ahora.

    Con amor y humildad,


    Sara


    PD: El sonido de los pájaros es real y el ruido del viento acariciando las hojas de los árboles, también lo es. Mil disculpas por la calidad del sonido.

    23 min
  • He llegado, estoy en casa (Thich Nhat Hanh)

    Hola, amigo/a:


    Lamento el retraso en la publicación de esta nueva meditación. La sesión de hoy parte de unos versos del maestro budista Thich Nhat Hanh, unos versos que memorizarás fácilmente a través de la repetición y que te ayudarán a sentirte seguro/a cuando pases por algún momento de dificultad e inestabilidad.

    Como siempre, esta sesión está grabada en directo y desde mi jardín, así que el sonido no es 100% nítido. Lamento ese aspecto pero aún así espero que la disfrutes.

    Con amor,

    Sara

    19 min

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