Nacimos con el derecho de disfrutar de la mejor salud pero vamos perdiéndola debido al estilo de vida, los traumas y las creencias limitantes. Te invito a realizar esta meditación que realicé en vivo para reconectar con tu cuerpo, reforzar tu sistema inmunológico y vibrar en sintonía con esa salud perfecta que ya te pertenece.

*** Este episodio es posible gracias al programa online de gestión del estrés "Mamá Feliz". Visita saradelvalle.com para obtener más información***

Perdonar es un acto de personas valientes y conscientes pero nos cuesta hacerlo porque acumulamos demasiados recuerdos y emociones. Con esta meditación que realizamos en "directo" en Instagram Live, te invito a que seas más compasivo e integres el perdón en tu vida.

 *** Este episodio es posible gracias al programa online de gestión del estrés "Mamá Feliz". Visita saradelvalle.com para obtener más información***

Hoy te presento una meditación que sigue la técnica milenaria Vipassana, la cual te ayuda a descubrir tu verdadera naturaleza humana a través de la auto-observación. No te la pierdas.

Con luz y amor, 

Sara.

***Esta meditación la realicé en directo en Instagram Live, a través de mi cuenta @saradelvalleruiz. Conecta conmigo y únete a mis sesiones.***

*** Este episodio es posible gracias al programa online de gestión del estrés "Mamá Feliz". Visita saradelvalle.com para obtener más información***

Disfruta de esta sesión de relajación tumbado o tumbada y en una habitación donde no haya distracciones. Entrégate a la experiencia, dejándote llevar por mi voz.

Esta meditación la realicé en directo en Instagram Live, a través de mi cuenta @saradelvalleruiz. Conecta conmigo y únete a mis sesiones. 

*** Este episodio es posible gracias al programa online de gestión del estrés "Mamá Feliz". Visita saradelvalle.com para obtener más información***

Mereces sentirte bien, mereces dejar de estar tenso o tensa, mereces abandonar el estrés y la ansiedad. Mereces, simplemente, ser. 

Esta meditación la realicé en directo en Instagram Live, a través de mi cuenta @saradelvalleruiz. Conecta conmigo y únete a mis sesiones.

*** Este episodio es posible gracias al programa online de gestión del estrés "Mamá Feliz". Visita saradelvalle.com para obtener más información***

Bienvenido y bienvenida al podcast de meditaciones guiadas "Conexión", donde encontrarás las sesiones que doy en directo a través de mi cuenta de Instagram @saradelvalleruiz. 

Te animo a que, con la ayuda de mis audios, incorpores la técnica milenaria de la meditación en tu vida para eliminar tensión y estrés, mejorar tu salud y alcanzar un mayor grado de satisfacción y felicidad en tu vida.

Gracias por acompañarme. Es un honor que estés aquí.

Sara