Nguyễn Phi Vân's Podcast

Dù là ai, thế hệ nào, sống ở đâu trên thế giới này, dù là người của mấy ngàn năm trước hay mấy vạn năm sau gì, thì loài người cũng chỉ có 1 cuộc chiến như nhau: với bản thân mình. Vậy nên, mình mở lòng thông cảm cho nhau nhiều hơn đi mọi người, vì thật ra chúng ta đang cùng hết sức đuối trong cùng một chiến hào. Và cuộc chiến của một người cũng là cuộc chiến của nhiều người, khi ánh sáng và bóng tối không hề phân biệt bản thể chứa chấp của nó là ai. 

Trong podcast này, Phi Vân chia sẻ 3 góc nhìn khác để giúp mọi người vững vàng và cùng nhau hơn trong trận này nhé. 

Đừng trách mình nữa các bạn. Đừng "phải chi" rồi dằn vặt bản thân. Khoảnh khắc thay đổi cuộc đời của mỗi người sẽ đến sớm muộn khác nhau. Quan trọng là mình nhận ra xong thì làm gì với nó. 

Trong podcast này, Phi Vân sẽ bàn về what's next - tiếp theo cần làm gì khi nhận ra bản thân cần thay đổi, chuyển đổi hay reset - nhấn nhút tái tạo bản thân nha. 

Làm là học của thế kỷ 21, nhưng làm vì cái gì mới quan trọng. Nếu chỉ vì tiền thì not sure, nhưng làm để học, làm để hiểu tương lai, làm để hiểu thực tế thì quá sức cần trong thế kỷ này. 

Nhân đọc lá thư tâm sự rất là lắng đọng của một bạn đồng tính, Phi Vân nghĩ mình nên chia sẻ vài góc nhìn về hành trình cuộc sống cho các bạn. Everyone's on their journey - Ai cũng đang bước đi trên hành trình cuộc sống của mình. Mở lòng ra chấp nhận bản thân, chấp nhận sự khác biệt và đa dạng của vũ trụ một chút thì cuộc đời này sẽ muôn màu đa sắc và hào hứng lắm. 

Đi làm 7 năm, một lần vấp ngã không qua khỏi probation - thử việc đã khiến bạn trẻ ngồi trong bóng tối hoài nghi bản thân và nhắn tin tâm sự với mình. Phi Vân nghĩ đây thật ra là khủng hoảng của nhiều bạn trẻ đang đi làm chứ không của riêng ai.

Trong podcast này, Phi Vân muốn chia sẻ trải nghiệm và bài học của chính bản thân mình, tặng cho bạn 3 góc nhòn rất khác của Phi vân về thất bại hay vấp ngã để mọi người có cách nhìn tích cực hơn cho tương lai. 

Câu hỏi này rất nhiều bạn ib hỏi Phi Vân, nhưng thật ra câu trả lời chưa bao giờ là dễ vì nó liên quan rất nhiều đến từng hoàn cảnh cá nhân mà qua một tin nhắn Phi vân không bao giờ hiểu hết.

Trong podcast này, Phi Vân sẽ trao cho các bạn 3 câu hỏi để các bạn tự hỏi mình, tự suy nghĩ và đưa ra quyết định, lựa chọn cho chính mình không những cho hiện tại mà cho tất cả những lần các bạn suy nghĩ đắn đo về việc thay đổi môi trường trong đời nhé. 

Đọc & chia sẻ chương 19 của quyển "Tôi đi tìm tôi" với tựa đề chương "Tìm lại chính mình" như một lời tâm sự một ngày mưa dành cho các bạn nha. 

Lời kết cho sự khởi đầu

Ôn tập bộ kỹ năng nhận thức và quản trị bản thân bao gồm:

- Hiểu về cảm xúc & ngòi nổ kích hoạt cảm xúc

- Quản trị cảm xúc và hành vi

- Hiểu và phát huy thế mạnh bản thân

- Sự chính trực

- Khả năng tự tạo động lực và chăm sóc bản thân

- Khả năng tự tin

Phần 18: Loại bỏ những thói quen khiến bạn thiếu tự tin:

1. No comparison – Đừng so sánh

2. Give up what you can’t control – Tập trung vào điều bạn có thể ảnh hưởng

3. No negative self-talk - Không dùng ngôn ngữ tiêu cực với bản thân

4. Stop thinking your capability is limited – Đừng nghĩ khả năng mình giới hạn

5. Stop trying to please everybody – Bỏ chuyện cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người đi

6. Get away from toxic people – Tránh xa những kẻ độc hại

Phần 17: Vũng lầy cảm xúc & cách để "lướt" qua

- Know what you are meant to do in life – Biết mục đích sống của bản thân là gì

- Know what you are supposed to do each day – Biết mình cần phải làm gì mỗi ngày

- Be the author of your own rule book – Viết câu chuyện của chính mình