逆風而行的姐

By 逆風而行的姐

順風適合行走，逆風更適合飛翔。

每週三持續更新,敬請期待

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FAQs about 逆風而行的姐:

How many episodes does 逆風而行的姐 have?

The podcast currently has 198 episodes available.

逆風而行的姐 episodes:

November 25, 2025 EP158 自然醫學vs.眼睛保健

👁️眼睛是靈魂之窗，

也是一個特例獨行的器官。

🌈一旦罹患黃斑部病變，

人生將變成黑白的。

💁🏻‍♂️眼睛需要的營養素～葉黃素、

DHA、維生素C、E。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

倡導「有機不等於健康」。

並幫助民眾學習「自然養護、

遠離藥物」的新概念

📍https://lin.ee/JfTXhAi

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31min
November 18, 2025 EP157 自然醫學vs.發炎反應

🦠地球上病毒的種類數以千萬計，

但只有一百多萬種會感染人類。

🤒發炎是非常複雜的連鎖生理反應機制。

😷發炎是身體要啟動防護與修復的過程。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

倡導「有機不等於健康」。

並幫助民眾學習「自然養護、

遠離藥物」的新概念

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39min
November 12, 2025 EP156 自然醫學vs.血栓

💁🏻‍♂️當血管細胞的新生速度跟不上

血管內皮細胞的損傷速度，

容易引起血栓。

🔍缺血性中風、

出血性中風的潛在原因及風險。

🤓如何讓血管恢復年輕時的彈性及通透度？

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

倡導「有機不等於健康」。

並幫助民眾學習「自然養護、

遠離藥物」的新概念

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37min
November 04, 2025 EP155 自然醫學vs.血壓

💁🏻‍♂️全身大大小小的血管連起來，

超過10萬公里，大約繞地球2圈半。

📈血壓是動態的，

高血壓是指常態性血壓

處於居高不下的狀況。

📝平時多觀察並紀錄自己的狀態，

找出屬於自己的健康密碼。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

倡導「有機不等於健康」。

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29min
October 28, 2025 EP154 自然醫學vs.血脂

💁🏻‍♂️高血脂與胖瘦無關，

內生性因素影響較大。

🍭喜歡吃甜食舒壓，

反而吃出了肥胖的問題。

🏋🏻‍♂️經常燒腦的人比勞力工作的人，

消耗身體能量多5～10倍。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

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34min
October 22, 2025 EP153 自然醫學vs.血糖

💁🏻‍♂️人體是一個比自然界還要複雜的生態系統，

60兆個細胞，依其功能又可分為一千多萬種。

🔖代謝症候群、胰島素阻抗

及糖尿病的差異及形成原因。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

倡導「有機不等於健康」。

並幫助民眾學習「自然養護、

遠離藥物」的新概念

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35min
October 14, 2025 EP152 自然醫學vs.膽固醇

💁🏻‍♂️健檢報告中膽固醇

出現紅字該怎麼辦？

📊低密度膽固醇和

高密度膽固醇的差異？

🔎身體的膽固醇主要不是靠食物提供，

而是肝臟製造出來的。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

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October 14, 2025 EP152 自然醫學vs.膽固醇

💁🏻‍♂️健檢報告中膽固醇

出現紅字該怎麼辦？

📊低密度膽固醇和

高密度膽固醇的差異？

🔎身體的膽固醇主要不是靠食物提供，

而是肝臟製造出來的。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

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October 07, 2025 EP151 自然醫學vs.喝好油

理療用油與料理用油，

有何不同？

👩‍🍳選對油、用對油

，有助健康！

🥃優質的理療用油，

為何不耐高溫？

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

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36min
September 30, 2025 EP150 自然醫學vs.荷爾蒙

💁🏻‍♂️人體的荷爾蒙（激素）扮演非常重要的角色，

所有的運作都要靠荷爾蒙的作用。

⚖️從自然醫學的視角探索荷爾蒙失調的原因，

進而找到使其平衡的方法。

受邀主持人:張喬峰

張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。

自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍，

並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座，

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