市場上的瑜伽旅行琳瑯滿目，尼可提供一個更有彈性的選擇。

不妨安排一天讓自己來到台北近郊的農場，放空做瑜伽，安排一場手作活動，也可以輕鬆走一段生態古道。讓自己在大自然的環境下，吸取大自然的芬多精，放鬆自己的身心。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

愛上瑜伽後開始愛自己，也開始期待愛情的來臨。

能大方的把心打開，迎接新的遇見，自然愛就會悄悄的來到你的身邊。


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在未知的情況下，我們沒去過的地方，安排的行程與規劃，總是會有預想的樣子，然而當劇本開始不同之後，外顯的結果不是最重要的，也許試著回頭思考遇上的細節，會發現其中有很多意涵在暗示著。 

這趟旅程中，重新認識了現階段的自己，回歸自我的探索真是一個有趣的發現。

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不用期待貴人來到你身邊，而是去把握在自己身邊的人事物，去發現自己追求的東西，也許有些許不尋常，但只要是沒有傷害性，就值得抓住機會去行動，寶貴的就是這個過程，自然更多的契機就環繞在你身邊。

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想把瑜伽教學當成正職，難道只能用過來人的分享方式來踏出第一步？

不妨自己腦力激盪一下，多想一些自己可以做的，還有可以給予的，找到自己的定位跟特色，產出自己的價值，等它一旦發酵了，受眾就會自然出現，豐盛美好的果實就會不請自來。

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日常生活身體總是會有一些狀況發生，說是生病太疲累又不是，只是身體有點卡，有點古怪的感覺，在這種情況下，不妨將練習強度降，做些簡易基礎的瑜伽伸展課程，讓身體舒緩下來，不要在這時候做強度太高的練習。

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瑜珈練習後竟然讓我少了想去按摩身體的次數。

回想起自己的過程，從完全不明白，到感覺到自己身體，讓自己學會主動式的舒緩放鬆，就能明白這是主動與被動的差異，不要讓自己過度依賴別人的手，自己學著舒緩放鬆自己的身體，是很值得投資在自己身上的。

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你可以一個人瑜伽旅行，9月份來到了宜蘭，兩天一夜的獨棟的民宿。
了解尼可瑜伽旅行中的行程，私人的瑜伽課，分享的概念，活動的時間。

在刻板的印象裡想來點不ㄧ樣的，尼可瑜伽適合喜歡自由旅行的朋友，更適合喜歡在旅行中把步調慢下來的人，跟著尼可品嚐在地的美好蔬食，細細品味慢步調旅行中的快活感受。

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尼可的瑜伽課程以私人教學為主，有興趣的人可以來體驗看看一對一的練習。
Debbie的瑜伽課以基礎課程，基礎八支為主要，喜歡Debbie的朋友歡迎來上課。

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擔心自己常常掉頭髮就得在自己的毛髮之間花點功夫。

用食物來補足頭髮需要的養分，選擇長髮/健髮的保養用品，日常對自己的頭髮溫柔一些，不要淋雨。讓我們一起努力，讓自己擁有一頭烏黑茂密又飄逸的秀髮吧。

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