💛 個展資訊

• 名稱｜《Within Personal｜自性之內》
• 展期｜2025 年 7 月 3 日（三）－ 8 月 9 日（五）
• 開放時間｜週三～週日 13:00－18:00（週一、二休館）
• 地點｜雨果曐 (同音星）Gallery
• 地址｜台中市西區五權西三街47號
• 免費入場參觀
• 藝術家｜Jean
• instagram ｜🔗 @jeanjyunjun_art

更正公告！
自己罰寫藝廊的名字第三個字：曐曐曐 （ㄒㄧㄥ）

———
《Within Personal｜自性之內》是一場關於「誠實面對內在」的創作實驗。

使用蛋殼、茶葉渣、廢棄包裝等回收媒材，我試圖把那些日常中「快要被丟棄」、
卻仍保有痕跡與情緒的物件，重新組合、縫合，
讓它們變成一種身體感——或說，是情緒的遺跡。

靈感來自榮格心理學中的「陰影」與「自性」概念：
那些我們壓抑的、害怕展現的、渴望卻不敢表達的，往往成為創作裡最有力量的部分。

這次的作品，不再強調「完成」或「完美」，
而是讓每個裂縫、斷裂、皺折都保留原貌。
它們可能是控制慾的象徵，也可能是無法言說的柔軟——但都是真實的。
創作過程中，我也重新審視了自己與「失控」、「羞愧」、「不被理解」的關係。
材料只是媒介，真正要處理的，是潛意識深處那些我們一直逃避的念頭。

「自性」不是某種崇高理想，而是我們願不願意直視那個混亂、掙扎卻仍渴望整合的自己。

你是否願意，走進自己的內在一點點，看看那裡發生了什麼？
這是一場關於撿拾、拼湊、回望的展覽。
也許你會在某個角落，看見你自己的影子。

#自性之內
#榮格心理學
#創作即療癒
#蛋殼藝術
#面對內在的練習
#你不問但我想講

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music sources：
“Inside You” by lemonmusicstudio
“A call to the soul” by folk_acoustic_music
“Summer Walk” by folk_acoustic

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🌀 今天的主題有點真實、有點脆弱，也很日常。

你有沒有過這樣的時候？
外表看起來若無其事，但心裡已經預演了100種最壞劇本。

今天在《你沒問，但我想講》裡，我想和你聊聊這種——假裝沒事但其實很焦慮的心情。

我們一起來拆解這種常見卻不太被說出口的「災難化思考」：
為什麼我們會一直想像最糟？
這樣的思維到底是保護自己，還是在拉自己後腿？
我還會分享幾個心理學中的小方法，像是CBT（認知行為療法）、正念練習、還有我自己的生活經驗（例如自己裝潢房子那段超級焦慮又想逃跑的日子...）。
最重要的是，我想讓你知道，如果你也常這樣，其實你不是孤單一個人。

這集節目裡有：
🧠 一點心理學
🛠 一些實用小練習
🏠 一段真實裝潢焦慮故事
🎵 還有一點莫名其妙哼歌的真心小 confession（哈哈）

如果你喜歡這集、也常常跟自己心裡小劇場奮鬥，歡迎留言跟我分享～
讓我們陪彼此走過那些看起來沒事，但其實很在意的時刻。

點進來聽聽吧，希望今天的碎念能帶給你一點安心感 💛

#你沒問但我想講
#災難化思考
#焦慮日常
#正念練習
#生活觀察系女子


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📚推薦書單

跟大家推薦幾本我覺得很有幫助的書籍，讓你更了解焦慮、災難化思考以及學習調節情緒的方法：
《焦慮的藝術》（吳若權）：很生活化，帶你理解焦慮背後的心理機制，還有面對它的方法。
《認知行為療法入門》（David A. Clark & Aaron T. Beck）：認知行為療法的基礎介紹，教你如何辨識和調整負面思維。
《當下的力量》（Eckhart Tolle）：透過正念幫助你回到當下，減少對未來恐懼的牽絆。

這些書我都很喜歡，也覺得實用，希望對你們也有幫助。


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這集我想聊聊——早餐🍳🥐🥢

#你不問但我想講 #早餐觀察日記 #生活觀察系女子 #Podcast日常分享 #平凡日子的小趣味

你是那種一早就要來個滿漢全席的人？
還是咖啡配手機滑半小時就開機的人？

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從日式納豆拌飯到法式麵包＋黑咖啡、再到德國的冷切肉＋麵包宇宙（是的，超過300種），
一路吃到台灣的蛋餅、蘿蔔糕、鐵板麵。

早餐，真的可以說是文化的縮影，也是我們一天的縮影。
這集想分享我在不同國家的早餐觀察，也穿插我自己對食物的偏執與吐槽
（沒錯，我曾因早餐土司三明治暈車吐到PTSD😵‍💫）

你呢？你有什麼怪異、儀式感、療癒的早餐習慣？

節目預計每週更新，持續聊聊那些沒人問、但我想說的生活觀察和趣味小事，
讓我們一起用一點笑意和共鳴開啟平凡的日常！

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節目中跟大家分享的資訊

在泰國意外發現的麵店 “ ก๋วยเตี๋ยว "แซว "
1 Sukhumvit 49, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110泰國

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我正在練習站到大眾的視角來看世界的路上
練習，有時候想做什麼就去做吧！

#你不問但我想講 #Podcast新手上路 #真實生活對話 #勇敢開始的第一步 #生活觀察日常廢話

這是一個 沒有明確主題、但充滿想說的話 的 Podcast。
從「講電話講到手機發燙」、到「想做很多事但腦袋跑太快」，
我把這些 不一定有意義、但很有感的念頭 都講出來。

我們會聊焦慮、愛情、早餐、回訊息拖延、社交矛盾、日常小崩潰……
偶爾也只是我突然想講話，不知道你會不會剛好想聽。
🔸 節目更新頻率：努力週更（我發誓）
🔸 適合邊洗澡、煮飯、搭捷運邊聽（不需要動腦的那種）

🪐 這集你會聽到：

• 我的 Podcast 起源（就是一通講到手機過熱的電話）
• 我腦中 87 條思緒怎麼擠成一句話
• 為什麼有時候說話，比寫下來更自由？
• 還有節目名稱的背後：你真的不問，但我真的很想講（笑）

像是一段語音備忘錄。
給你，也給我自己。
如果你剛好也喜歡那種——
邊走邊聽、邊煮飯邊發呆、有人在你耳邊陪你碎念的 vibe，
那我們也許可以聊得來 ☁️🧠🫧
也可以分享給那個你一直想打電話卻又懶得講的朋友～

我們下集見，掰掰～



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