念洛心視界

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

 

🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 

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【潛意識導引冥想】跳脫框架、奔向自由

錄製冥想的時候，正式颱風靠近的時候，
不禁想著天氣就好像人的心情一般，高低起伏，有時陰、有時晴。
說也奇怪...
我們既渴望自由，卻又想盡辦法奴役我們自己，
我們失去了主控權，於是我們指望別人來指引我們、幫助我們，
或者，尋找一位可以依靠的導師，時刻能提點我們，
那是因為我們心裡空虛，而指望別人來充實我們。

因此在過程中，常有人會遭到他人的趁機剝削，
或者被利用而受到傷害。

事實上，這些並非是來折磨我們的，而是自由創造力的開端。
因此ㄝ今晚愛的冥想，就一起來突破，為了不受傷而築起的安全城堡。

 
使用音樂：
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🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrq9   

 

照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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【潛意識導引冥想】睡眠前聆聽的享受

每晚入睡前...
有的人是滿心期待，期待舒服的進入夢鄉。
有的人是憂心忡忡，不知道要翻滾多久才能入眠。
有的人是焦慮不已，就怕今晚又要失眠。
有的人早已經放棄掙扎與期待，先吃顆藥等候結果。

親愛的朋友，您是抱著什麼樣的心情入眠的呢？
睡眠是人體修復最好的時刻，
無論過去，您是以何種心情迎接睡眠，
今晚愛的冥想，就邀請您一起放鬆感受「睡眠前聆聽的享受」
 
使用音樂：
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【潛意識導引冥想】天使心

您可知道，每個人原來都是個天使，為了學習而來到這個地球遊戲場。
每個人選擇進入的遊戲和學習方式，都不一樣。
目的都是為了成就更好的自己。
只是，天使進行學習前，必須將過去的記憶給消除，才能重新鍛鍊那顆天使心。

今天愛的冥想，就陪您喚醒那顆「天使心」
 
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【潛意識導引冥想】身心靈大掃除

曾經有朋友問：身心靈清掃工作，多久做一次呢？

坦白說，很難給一個標準答案，為什麼？因為隨著年紀與經驗的過程，從開始的想到才做，但那時很可能都是遇到重大挫折和事件的時候，才會想起來，要執行徹底的身心靈清掃。

後來，漸漸地、有意識提醒自己，從半年一次到三個月一次，至今是無時無刻，身心靈大掃除，已經內化為生活中，自然而然的一種行為了。此時才明白，什麼叫做「當下」。

那又該如何清掃身心靈呢？


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【潛意識導引冥想】暑期放鬆冥想

酷熱的暑假，仍然無法阻擋許多朋友們悸動的情緒。
暑期學習、出國旅行、各項才藝、拼命上網，就怕錯過美好的暑假期間。
親愛的，很想告訴你...
當你有越多想做的事情，卻又擔心時間不夠用的時候，
一定要學習著保持安靜，越是安靜，腦袋的思路反而是清晰，
學習、工作和遊玩的效能才會提高。

因此今天愛的冥想要陪你一起聆聽「暑期放鬆冥想」
 
使用音樂：
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【潛意識導引冥想】開啟內在指導靈

您一定有個經驗
當原本想做一個決定，但莫名會有個聲音，姑且叫他「小天使」吧！
他會再一次詢問我們，做這個決定正確嗎？或是要我們再想一想？！
當然，也有另一個聲音，我們叫它「小惡魔」吧！
他互在我們猶豫不絕時，不斷地催促我們去做、去買、去執行，
每個人的生命裡都有小天使和小惡魔，
該如何聽得清他們的鼓勵和煽動呢？

今天，我們就一起開啟內在指導靈...
 
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【潛意識導引冥想】展開新生活

時間過得好快，轉眼就進入熱情的夏季，夏季給人振奮、活力和積極的感受。夏季也會促使我們，想去親近清爽、涼快和放鬆的假期。

事實上，當您還沒有真正的進入假期之前，在冥想中，我們也能擁有一個嶄新生活的規劃，從心靈開始，美化所期待的放鬆假期。

今天，我們就一起來規劃，從夏季展開的新生活...
 
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【潛意識導引冥想】相遇

有時候，當夜深人靜時
您是否會特在思念起什麼人？或那件事？
因為在那份思念裡
充滿了豐富的情感和溫暖
正影響著您的生命...
 
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【潛意識導引冥想】身心合一

經常，我們處在知道卻做不到的情境下，比如：

明知憤怒不可為，但卻控制不住突來的脾氣
明知過去已經過去，每分每秒都是新的開始
但是心中、腦海卻不斷被過往給團團圍繞、綑綁
明知有捨必有得，但卻總有萬般理由放不下

生命究竟何時能夠知道，同時也能做到呢？

「身心合一」不是件容易的事，卻也並非難事
每天保留一點時間給自己
透過冥想讓潛意識導引著我們「身心自動和一」...
 
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【潛意識導引冥想】舒眠修復

睡眠對每個人來說，是生活裡很重要的一個過程
因為在睡眠時，細胞會自動代謝身體不需要的廢物、修復細胞，調整心緒

但是，社會變動快速的今天
很多人夜晚睡不好、睡了早醒、入睡困難或是根本睡不著
如此周而復始下，健康必定受到影響

因此，在入睡前
請將心理調適好，快速進入安穩、寧靜、完全放鬆的睡眠狀態...


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