【潛意識導引冥想】可愛的自己

不知道親愛的您
是否每天試著練習「放輕鬆」呢？
其實，放輕鬆根本不是學習的事
但，生活在21世紀的我們，從...

家庭教育
學校課業
工作競爭

各種情境的壓力下，使得我們嚴正以待
完全無法放鬆
可是，在你我內在，都有個幽默、有趣的小孩
他們很懂得什麼叫做「放輕鬆」
好久沒與那個可愛的自己相遇了吧...

 
使用音樂：
Audiio_JackParker_Single_Ryin
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【潛意識導引冥想】生命原本的節奏

相信許多朋友都理解
生命中的無常才是正常
世界萬物有生就有死
那是一種循環
但真實面對生離死別的過程裡
心中仍然會不斷的糾結
為什麼要分別？

想要真正放下與割捨
的確是不容易的事...

透過冥想，讓我們被打亂的思緒，重新回到生命原本的節奏、頻率上吧！
 
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【潛意識導引冥想】存在

生活周遭有許多朋友感覺，自己的日子就像行屍走肉般地過著
曾經詢問：為什麼？

原來，在自我認知上，或者在人際關係上
總認為自己的存在是多餘的
對於自己的可有、可無
常伴隨著無力感、難受與無可奈何
也經常無語問蒼天，得不到答案

但您可知道，您的存在是生命中最珍貴的禮物...
 
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【潛意識導引冥想】放輕鬆

放輕鬆，根本就不是一個技巧
每個人都懂得放鬆
他，是我們日常生活中經常發生的經驗
比如：
很多人都是坐著進入深層的放鬆
或者，舒服的洗個熱水澡
或者，寧靜的閱讀一本書
或者，獨自的在公園散步
又或者，什麼也不做的發呆
每個人都喜歡放鬆
因為放鬆就是很舒服
何仿藉由今天的機會裡，放鬆一下吧

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【潛意識導引冥想】生機無限

生命中的所有，全都是你的選擇，無一例外
也許你心裡都明白
也許你心中正在反駁中
無論現在心中的想法是什麼
一直以來
生命裡有許多創造與改變自己的機會
可是，我們猶豫了、斟酌著、比較著、考慮著
然後在時間緊迫下，匆忙做了選擇
又或者，在反覆咀嚼下，才遲遲下了決定
如果決策如心所願，真的再好不過了
如果決策差強人意，也就馬馬乎乎
麻煩的是，決策讓人後悔不已的話
那麼，您的心會想什麼呢
消極、沮喪、放棄、沒希望了
還是．．．
積極、無悔、樂觀、再來一次
無論答案是什麼，都是一種選擇
請相信潛意識，總是能引導我們走向生機無限之處

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【潛意識導引冥想】內外和諧的旋律

您覺得您的內外在一致嗎？協調嗎？
心裡想的和所想的，要完全一致，的確不太容易。
俗話常說：人在江湖，身不由己。
但是，請每天保持一顆覺察的心，
無論外在如何紛紛擾擾，莫忘了活出內在真正的自己。
什麼是內在？
每個人的內在就像一個冰山一樣，
冰山上的叫做意識，也就是從小到大，我們所學習、理解以及腦袋知道的一切，
冰山下的叫做潛意識，可能你會知道他，可能你完全無法意識到它的存在。
這個內在富含有太多的東西，像是你的感受、情緒、想法、信念、期待、渴望、自由、生命本質以及生命力...等等。
他幾乎掌控了生命所有決定的95%以上，如果希望生命提升，怎麼能不好好與自己的內在相處呢？


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【潛意識導引冥想】將體驗成為智慧

冥想到底是什麼？
「冥想」其實是個很古老的練習，他曾經幫助過很多的人在面對生命中的痛苦、困難和挑戰；不僅如此，「冥想」還能陪伴我們，找到內在的平靜、自由、和諧與幸福感。聆聽冥想不需要技巧，只要每天給自己一點時間，專注聆聽就好了。
聆聽時，也許身體會產生很多的感覺、無數的念頭或是擔心的現實問題，不管腦海裡出現了什麼？你只要知道，繼續的聆聽，因為聰明的潛意識都在調整你內在與外在的能量，無論是過去的，還是現在的，目的都是為了幫助生命智慧的提升。

今天，我們就將所有的體會成為智慧。
 
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【潛意識導引冥想】切斷拉扯生命的鐵鍊

有時候，很難管住自己的那顆心
因為那顆心
放著許多過去、現在、未來所掛心的人、事、物
這些都牽動著我們的思緒
有時想想
感覺沒有什麼不好
但仔細再想想
這些都是讓我們停留在原地，動彈不得
如何清理這顆心上，所掛心的一切

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【潛意識導引冥想】天使冥想

許多網友說：很喜歡聆聽冥想，因為真的能夠跟著放鬆起來。但是，為什麼當自己一個人獨處時，似乎又沒辦法像跟著引導時，那樣的放鬆？想了解該怎麼常常保持放鬆的感覺。

事實上，放鬆根本不必學習，因為，他是我們每個人的本能，只因為當成長、思想啟動後，才使得我們無法真正的放鬆下來。因此，今天咱們學習經常保持放鬆的美好。

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【潛意識導引冥想】靠近內在的自己

每天忙碌外在所有的人事物，是否曾經靜下心來，好好觀照自己需要什麼呢？
今日不妨藉著這點時間，靠近內在的自己。

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