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营养师团健康早知道，与你轻松同步全球健康新动态

美黑床的隐形杀手：不仅致癌，更引发全身基因突变

颠覆认知：衰老不仅是程序，更是随机的“混乱”

莫名焦虑偏执？可能是你的大脑“饿”了

零糖奥利奥真相：热量没减多少，肠胃却遭殃

被忽视的危机：年轻女性心梗风险正在攀升

本期节目，我们一一解读。

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别再交智商税，长寿专家推荐的“药”其实免费

喜欢独处？研究发现社交隔离会加速大脑衰退

女性经期运动指南：受伤风险未增，但后果更重

细胞衰老新机制：线粒体“泄漏”引发体内炎症

食品巨头被起诉：零食成瘾竟是复制烟草策略？

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吃巧克力能抗衰？关键在于可可碱

长寿新共识：关注炎症而非体重

修复肠道菌群，先停这8个误区

警惕“住院后综合征”伤及大脑

卵巢：全身衰老与大脑健康的起搏器

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告别“抗衰老”，迎接“皮肤长寿”新纪元

“肌肉寿命”：比生存寿命更关键的长寿指标

生物年龄新定义：它是你的“风险等效年龄”

饮食干预抗衰老，预防糖尿病微血管并发症

警惕！生活中的三个“隐形杀手”正在偷走胶原蛋白

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鱼油抗抑郁：不仅是预防，更是治疗手段

中年危机：肌肉里的“油”比肌肉流失更可怕

活到80岁的秘密：血液脂肪酸指路

每天一杯蓝莓，给大脑做个抗衰SPA

发酵食品：唤醒肠道活力的古老智慧

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鱼与熊掌兼得：靶向雌激素逆转骨质疏松

心电图新发现：“熵值”预警骨折与死亡风险

腿部像蚂蚁爬？最新不宁腿综合征缓解指南

高血压患者晨练好还是晚练好？答案来了

衰老共谋：表观遗传与线粒体的恶性循环

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感冒狂补维C？可能只是心理安慰

徒手训练算不算“力量训练”？

为什么年纪大了“酒量”断崖下跌？

熬夜后脑子不转？肌酸或许能救急

生酮饮食：从减肥法到代谢疗法

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维生素D水平与大脑认知功能密切相关

洋甘菊或可多维度缓解更年期症状

雅培血糖传感器存在读数故障风险

身体衰弱是中年慢病患者的隐形杀手

打破迷思：增肌与耐力其实可以兼得

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早上锻炼还是晚上锻炼？研究揭示最佳时机

“换血”抗衰老？初创公司获百万美元投资

为什么拥抱能治愈？温度塑造你的“自我感”

肠道菌群新发现：它们正在守护女性卵巢储备

警钟敲响：全球五岁以下儿童死亡率或将首次反弹

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你的脸是哪种“老”法？医生揭秘三种衰老类型

警惕！重度抑郁症不仅伤心，更是全身“加速衰老剂”

大脑也有“生物钟”：日常节律可预测未来记忆力

压力损伤不可逆？四大策略修复受损的细胞端粒

拒绝“秃”如其来：千禧一代女性的脱发焦虑与千亿市场

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