凝聚時光屋

By 凝聚運動顧問

有學生說，來我們凝聚運動顧問，不單單只是運動，好似走進了時光屋般，把時間與煩惱一股腦兒地落在這，離開凝聚時，不帶走一絲烏雲與痠痛．

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FAQs about 凝聚時光屋:

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凝聚時光屋 episodes:

February 24, 2023 Ep34|凝聚旅人| 集資平台在搞什麼鬼？|我也可以集資嗎？|集資跟預購有什麼差別呢？| feat.嘎西

#集資平臺在做什麼？

#為什麼大品牌還要集資？

#預購跟集資

#集資容易失敗嗎？

#有溫度的消費

大家今天運動了嗎？

這集順著Ep33接著聊下去～

來聽聽在集資平台在做什麼呢？

隔行如隔山，聽完這集能更了解集資在做什麼~

也歡迎跟我們分享你的購物經驗唷！

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20min
February 17, 2023 Ep33|凝聚旅人| 喜歡線下購物的線上觀察家—嘎西 |你是網路通路派還是實體店面派？

#網路通路派

#實體店面派

#買現貨還是等折扣

#比價

#各種購物有趣的現象

大家今天運動了嗎？

這集來邀請宗霖的好朋友—嘎西

用輕鬆的方式來聊聊現在的購物情況～

以及消費模式的改變～

很輕鬆的單元～

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19min
February 10, 2023 Ep32|給大人的體育課| 難道重訓一定會痛嗎？ |（下集）乾貨滿滿的一集 | 如何自我評估是否練過頭？痠跟痛的差異？要怎麼無痛？

#自我評估

#結構間的空間

#刻意訓練肌肉用力與縮短？

#要自我覺察身體狀態

#那我們還要重訓嗎？

#中庸之道

#恢復納入訓練計畫

#個體差異

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大家今天運動了嗎？

這集針對重訓我們的看法是什麼？

其實滿多內容都是我們工作坊裡頭的思維

含金量滿滿的

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23min
February 03, 2023 Ep31|給大人的體育課| 難道重訓一定會痛嗎？（上集）關於重訓的大小事，到底重訓的頻率跟質量怎麼抓？重訓的歷史？

#重量訓練的歷史？

#台灣什麼時候開始流行？

#練的多就是好的嗎？

#拿的重就是好的嗎？

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大家今天運動了嗎

有注意到我們活潑的開頭音樂嗎！

新的一年從開頭音樂開始改變~

這集是上集唷

下週會播下集會針對這次的主題做延伸

例如如何評估練過頭？動作不對等於受傷嗎？

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22min
January 20, 2023 Ep30|瞎聊時光| 經歷了黑暗，邁向光明，不是很簡單的2022年

#1 月工作室整修

#2 月2位夥伴加入

#3 月員工旅遊

#4 月三鐵

#5 月疫情爆發、確診

#6 月Podcast啟動

#7 月跑班(翰暄) Reels開始

#8 月官網上線、結構團班

#9 月員工離職

#10 月Youtube. 巧固球丶Ink研習

#11 月板橋馬、台中.高雄訓練工作坊

#12 月太魯格馬、嘉女排球隊訓練、飛毛腿羽球課

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大家今天運動了嗎

居然第三十集了！整理下來也是回憶滿滿

這集比較長，但很好聽唷！

[下週過年停更一次］

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曙光跑班：https://www.o2gether.com.tw/supplier/detail/18

飛毛腿羽球課：https://instagram.com/powerful_1993?igshid=YmMyMTA2M2Y=

超全能診所：https://reurl.cc/qZEM4q

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43min
January 13, 2023 Ep29|給大人的體育課|什麼是原創工作坊？各種QA一次回覆！

工作坊報名連結：

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#結構訓練工作坊跟順勢訓練工作坊的差異

#有適合一般人的工作坊嗎？

#手法很難嗎？

#有推薦的工作坊的上課順序嗎？

#為什麼上課要分那麼多天？

#我適合嗎？

#為什麼叫工作坊

#工作坊有什麼缺點嗎？

大家今天運動了嗎

今天詳細介紹各種工作坊的問題

希望藉由這集一次好好的談！

早鳥優惠是工作坊有史以來第一次折扣，希望與你相遇～～

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宗霖教練介紹工作坊影片：https://youtu.be/zyhU6Wkg8P

順勢工作坊介紹影片：https://youtu.be/PMzvl2wWc6A

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36min
January 06, 2023 Ep28|給大人的體育課|學生教會我們的事、那些印象深刻的故事！

#學生教會我們的事

#堅持目標

#時間就是實力

#身體是需要時間

#再次灌籃

#目標才是最重要的，我們要去哪裡

大家今天運動了嗎

今天是學生給我們上的體育課

從每個學生的回饋反思教學

持續進步，互相支持

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學生跑太魯閣馬的YouTube連結：https://youtu.be/CAe42I4EIhE

全民運新北市巧固球影片：https://youtu.be/zfUgQYqgT4o

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23min
December 30, 2022 Ep27|瞎聊時光|教練要會教也要會動、聊聊為什麼我們今年一直在跑步與運動

#要會教也會動

#了解身體

#太魯閣馬拉松

#板橋馬拉松

大家今天運動了嗎

今天是閒聊單元

但我們的個性聊到最後面還是小嚴肅

到底…..

大家可以聽聽看我們的想法嘿～

學生跑太魯閣馬的YouTube連結：https://youtu.be/CAe42I4EIhE

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28min
December 23, 2022 Ep26|給大人的體育課| 什麼樣子的人適合凝聚呢？十個自我評估方式見真章,加碼告訴大家到底怎麼坐!

#十個簡單評估自身結構的方式

#學生個案分享

#到底怎麼坐？

#到底誰適合凝聚運動顧問

你今天運動了嗎？

這集提供簡單的自我評估方式

大家可以試著做做看

看自己的身體結構有沒有在平衡的狀態

有任何問題都可以留言唷

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28min
December 16, 2022 Ep25|瞎聊時光| 這集來聊最近很火的諮商筆記，分享我們的看法，理性溝通～

#諮商筆記

#專業性問題

#為了反對而反對

#侮辱？

你今天運動了嗎？

這集比較長唷

來聊聊最近討論度很高的筆記

以及我們自己的看法

這集因為我們真的太忙了最近

所以沒有去錄音室錄音

緊急想辦法把錄音錄好

大家聽聽看吧

也可以留言跟我們說你的看法唷！

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