สามารถติดตาม คอนเทนต์ดีๆ ของคุณโต้ง ได้ที่นี้

Ketohub https://www.facebook.com/ketohubthai

podcast เนี่ย…เฮียเอง https://open.spotify.com/show/1qoLalrTuUgjDR0k5MHWXU

siripun ทุกเรื่องราว Healthy Lifestyle https://www.siripun.com

NKDy35 อาลัยน้าค่อม กับ วิธีที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้นอย่างง่ายๆ

NKDy34 เราจะต้องอยู่ในความกลัวโควิทไปอีกนานแค่ไหน?

NKDy33 ข้อผิดพลาดของคีโตมือใหม่

NKDy32 กินคีโตช่วงแรกห้ามออกกำลังกายเหรอ? Q&A อัพเดช

NKDy31 บทสรุปสุดท้ายของความอ้วน FitFATFit2021

NKDy30 FitFATFit2021นับถอยหลัง 7 วัน ก่อนเริ่มลดพร้อมกัน 1 กพ

ได้โอกาสมาอัพเดชกับ อาชัย และ น้องตูน หลังทำมา 3 อาทิตย์ โปรดติดตามตอนต่อไปอาทิตย์หน้าก่อน 1 กพ อีกทีนะครับ

NKDy29 ทำไมทานคาร์ป ถึงได้ง่วงนอน

พูดถึง insulin, tryptophan, serotonin, Sleep...... 

NKDy28 เป้าหมายหุ่นดีในปี 2021 กับ อาร์ Flex Training Studio

NKDy27 Over/Under Eating กับ ระบบเผาพลาญ

มาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวครับ