Qué es lo que admiramos en otros, el resultado o el proceso? El resultado en términos de dinero y cantidad de cosas que se obtienen, o el proceso emocional, mental y espiritual al que se enfrenta una persona cuando quiere alcanzar un objetivo y volver real un sueño?

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Mientras sigamos admirando el resultado y dejando de lado los procesos internos por los que atravesamos los seres humanos, vamos a seguir construyendo un mundo en el que lo que estamos admirando, nos seguirá condenando a una infelicidad absoluta; a una pérdida y falta de sentido que sin duda contribuye al elevado número de suicidios a nivel mundial.

Páginas consultadas:

https://www.youtube.com/watch?v=omUxt6SK9rI

https://es.wikipedia.org/wiki/En_busca_de_la_felicidad

https://es.wikipedia.org/wiki/Karol_G

Existen tantas realidades como percepciones puede haber en el mundo y tantas percepciones como personas. Por ende, los motivos de sufrimiento pueden ser infinitos porque cada persona es un Sistema Perceptivo Reactivo (SPR) distinto y único, por ende, su realidad también lo es.

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En este episodio les comparto a qué me refiero con sufrir por dos y cómo podemos empezar a sufrir por lo que para cada uno es un motivo de dolor, tristeza, rabia, desilusión, etc. sin importar si este motivo es el mismo para los demás o no.

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Libro: Surcar el mar sin que el cielo lo sepa

Autores: Giorgio Nardone y Elisa Balbi.

El tercer episodio de la trilogía sobre el maltrato emocional. En esta conversación a dos voces, Ximena y su colega Ana Lucía Jaramillo, hablan sobre un tema que parece invisible, pero que está muy presente y vigente.

El maltrato emocional es un tema del que se habla poco, cada vez más, pero sigue siendo poca la importancia que se le da a este maltrato. En gran parte, porque el ser humano es escéptico a aquello que no ve y al no dejar pruebas físicas, es difícil para las personas ver y reconocer que está siendo víctima de maltrato emocional.

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En este episodio acudo a los testimonios de cuatro personas víctimas de maltrato psicológico/emocional; en diferentes campos, en diferentes relaciones, pero todos han sido víctimas de este maltrato tan sutil pero profundo que muchas veces deja heridas aun más graves que las que deja el maltrato físico.

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Referencias:

Carta de la médica María Rey Salamanca publicada el 18 de julio de 2024.

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Testimonio dado por el doctor Carlos Jaramillo en su cuenta de IG en julio de 2024.

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Testimonios de dos pacientes víctimas de maltrato emocional

5 signos de maltrato psicológico - BBC Mundo:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-64967795.amp

Este es el primer episodio de una trilogía sobre el maltrato emocional.

En este segundo episodio, Paula comparte lo que fue su proceso para llegar a tomar la decisión de convertirse en mamá por medio de la adopción.

Paula Torres Tobar es administradora hotelera, Chef especializada en alimentación consciente y nutritiva. 

Creadora de @sanaquesana.kids - Pastelería saludable para niños.

En este episodio Paula comparte lo que fue su proceso para llegar a tomar la decisión de convertirse en mamá por medio de la adopción.

Paula Torres Tobar es administradora hotelera, Chef especializada en alimentación consciente y nutritiva. 

Creadora de @sanaquesana.kids - Pastelería saludable para niños.

Un nuevo episodio de No Soy La Mujer Maravilla de Ximena Sanz de Santamaría. En esta nueva publicación, Ximena habla con una verdadera "malabarista de profesión", quien es Yuli Cadavid, artista antioqueña que nos cuenta sobre los "malabares" que ha enfrentado siendo mamá.

Un episodio muy bonito. Muy de la vida real.

Este episodio me lo inspiraron trece hombres que actualmente tengo en terapia. Nunca, en quince años de trabajo como terapeuta, había tenido trece hombres en terapia de manera simultánea. Sin duda he visto hombres a lo largo de mi carrera profesional pero jamás había tenido tantos hombres en consulta al mismo tiempo. 

Aquí les comparto lo que ha sido para mi lo espectacular y el privilegio que ha sido llegar a conocer el corazón de estos maravillosos hombres, que al igual que las mujeres, sufren profundamente por los mismos motivos cotidianos de la existencia humana.

Libro: “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de Marian Rojas Estapé. 

Podcast: Los hombres sí lloran

¡Hola a todas y todos! Soy Ximena Sanz de Santamaría y les doy la bienvenida a otro episodio de "No soy la mujer maravilla". Estoy increíblemente feliz de iniciar esta cuarta temporada del podcast, ¡es como un sueño hecho realidad!

Hoy quiero hablarles sobre un tema que nos toca a todos en algún momento de nuestras vidas: las relaciones interpersonales y la química que hay detrás de ellas. En este episodio titulado "No es cuestión de buenos y malos, es cuestión de química", exploramos cómo las dinámicas entre las personas no siempre se pueden definir en términos de buenos y malos. A veces, simplemente se trata de cómo nuestros cerebros y cuerpos reaccionan unos con otros.

Les compartiré algunas historias personales y ejemplos de mi vida, así como casos que he observado en mi práctica profesional, donde la química juega un papel crucial en la formación y mantenimiento de relaciones. Hablaremos sobre cómo las hormonas y los neurotransmisores influyen en nuestras emociones y comportamientos, y cómo esto puede hacer que ciertas personas se lleven bien y otras no tanto.

En este episodio, también hacemos referencia a las enseñanzas de Marián Rojas Estapé, una experta en el campo de las relaciones humanas y la neurociencia. Les recomiendo seguirla en sus redes sociales para obtener más información valiosa sobre estos temas. Pueden encontrarla en Instagram como @marianrojasestape y en Twitter como @m_rojasestape.

Además, discutiré algunas herramientas y estrategias que podemos usar para mejorar nuestras interacciones, incluso cuando la química no parece estar a nuestro favor. Al final del día, entender que no es una cuestión de buenos y malos puede ayudarnos a ser más compasivos y abiertos en nuestras relaciones.

Espero que disfruten de este episodio y que les aporte nuevas perspectivas y entendimientos sobre cómo nos relacionamos con los demás. ¡No se lo pierdan!

Breve Terapia:  
INSTAGRAM: BREVE TERAPIA