Bienvenidos a un nuevo episodio de No soy la Mujer Maravilla, conducido por Ximena Sanz de Santamaría. Este es un episodio muy especial. Contamos con la presencia de Elena Boggiani, quien habla sobre el miedo. Un tema relevante en esta serie sobre la salud mental. Únanse a esta conversación tan interesante con una maestra en la materia. 

Sobre Elena Boggiani:
 
Licenciada en psicología clínica en la Universidad de los estudios de Padua es psicóloga y psicoterapeuta oficial del Centro de Terapia Estratégica de Arezzo. Desde mas de 15 anos colabora con el Profesor Giorgio Nardone a la evolución del modelo en calidad de investigadora asociada a travéz de la practica clínica.
Docente de la Escuela de Especialización en Psicoterapia Breve Estratégica, ha dictado varios seminarios en Colombia y Costa Rica sobre el modelo estratégico y ha participado como ponente en Congresos internacionales de psicoterapia.
Es supervisora oficial del Centro de Terapia Estratégica en España.
Desarrolla su consulta clínica en Marbella (España) donde vive de forma presencial y online.
Entre sus publicaciones:
•⁠  ⁠“Adolescentes violentos: con los otros, con ellos mismos”; E. Balbi, E. Boggiani, M. Dolci, G. Rinaldi, Herder 2013.
•⁠  ⁠“El placer frustrado. Las paradojas sexuales del nuevo siglo y su solución”, E. Balbi, E. Boggiani, G. Nardone, Herder 2021.  
•⁠  ⁠“Adolescenza in bilico. Come stanno gli adulti di domani. Le psicopatologie emergenti e la loro terapia in tempi brevi”, E. Balbi, E. Boggiani, G. Nardone, Ponte alle Grazie 2024.

En este nuevo episodio de No soy la Mujer Maravilla, conducido por Ximena Sanz de Santamaría, tiene como invitada a Manuela Molina, psicóloga y literata, entre otras. Tienen una conversación muy enriquecedora sobre la salud mental desde la infancia.

Un episodio sin duda, lleno de información útil que invitamos a disfrutar y a compartir.

Sobre Manuela Molina

Psicóloga y Literata de la Universidad de los Andes. Magister en Psicología Clínica 
y Terapia basada en Mindfulness 
por Naropa University, Colorado. Terapeuta de Juego por Synergetic Play Therapy Institute de Colorado, USA. Actual docente de cátedra de Psicología de
 la Universidad de los Andes. Formada en Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes por Happy Yoga Colombia, Yoga Crecer y Rainbow Kids. Creadora de MINDHEART, 
una comunidad de 997 mil cuidadores. Autora del libro infantil anti-racista 
"Nuestra Piel Arcoíris" editorial Penguin Random.

Instagram: @mindhearth.kids

“No sé cuál es mi propósito Xime”. Fue la pregunta de un paciente hace cinco días. 
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Nos estamos moviendo en un mundo cada vez más confuso, a mi juicio, más perdido y desconectado de nuestro Ser interior, de lo que es el ser humano y de lo que vinimos a hacer en cada encarnación. 
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Tener un camino espiritual, cualquiera que este sea, es un elemento clave y fundamental para poder sostener nuestra salud mental. Paula Posada, amiga, colega, terapeuta Breve Estratégica, es una mujer a la que admiro por la manera como sostiene su camino espiritual. Una mujer que perdió a su papá en unas circunstancias muy duras y que ha atravesado por momentos en los que pareciera que la vida no tiene sentido, es capaz de sostenerse y seguir adelante justamente porque tiene claro el sentido de la vida. 
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Paula es Psicóloga con opción en Antropología de la Universidad de los Andes (2010), Terapeuta Breve Estratégica formada con el maestro Giorgio Nardone en Arezzo, Italia (2012) y psicoterapeuta oficial afiliada al CTS (Centro di Terapia Strategica, Arezzo, IT). Creyente del poder transformador que tiene el ser humano para reconstruirse, adaptarse y cambiar su propia realidad. Convencida de que la vida es un constante aprendizaje y una constante maestría. Enamorada del yoga como camino de autoconocimiento y de autorealización, practicante y profesora de ésta ciencia desde el 2010. Mamá de Amalia desde el 2018, mi inspiración diaria. 

[email protected]
IG @paulap.terapia

La relación con la comida puede ser una virtud que nos alimente a nivel físico, emocional y mental. Pero como toda virtud, en exceso, se convierte en un defecto. Y eso pasa cuando la relación con la comida pasa de ser algo placentero y de disfrute, a convertirse en la única estrategia disfuncional para el manejo de nuestras emociones y pensamientos.

Aquí converamos con Maria Paula Estela, amiga y nutricionista con la que compartimos la pasión por lograr que las personas encuentren un balance entre el placer de comer (una relación sana con la comida), y el manejo sano de las emociones.

María Paula Estela
Alquimia

Ximena Sanz de Santamaría

Psicóloga-Psicoterapeuta
MA Terapia Breve Estratégica
Email: [email protected]
www.breveterapia.com

La conexión entre l a mente y el intestino es directa. Por ende, existe una relación estrecha entre los procesos digestivos y nuestra salud mental. 

En este episodio es la médica Valentina Serna la que nos explica y nos muestra la relación que existe entre nuestro sistema digestivo y las implicaciones que todo esto tiene en nuestra salud mental. 

Valentina Serna Hosie

Este es el INSTAGRAM de Valentina: >>click<<

Este es el PODCAST de Valentina: >>Té para el alma<<

Para contactar a Valentina, escríbele a >> [email protected] <<

Cualquier virtud, en exceso, se convierte en un defecto. SI hay algo en lo que esto es evidente es en el uso de las redes sociales. 
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Las redes sociales llegaron para quedarse, con lo cual el punto no es si usarlas o no, sino cómo y sobre todo, desde dónde las estamos usando. ¿Qué es lo que nos lleva a coger el celular y empezar a scroll durante segundos, minutos, horas o hasta días? ¿Desde dónde tomamos esa decisión, si es que realmente la tomamos?
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Ansiedad, angustia, miedo, comparaciones, inseguridades, sensación de incapacidad, de ser menos que los demás, de ser un fracaso, cuadros depresivos, entre muchas otras emociones y sentimientos, empiezan a aparecer cada vez con más frecuencia por la relación que establecemos con las redes sociales.

Ximena Sanz de Santamaría

En este emotivo episodio de "No Soy la Mujer Maravilla", conducido por Ximena Sanz de Santamaría, exploramos un tema que toca el corazón de nuestra existencia: "La Amistad en la Salud Mental". Acompañada por una amiga entrañable de toda la vida, Daniela Rodríguez, nos adentramos en una conversación íntima y reveladora sobre cómo las amistades profundas y significativas pueden ser pilares fundamentales en nuestro bienestar emocional y psicológico.

Daniela, con su experiencia y sensibilidad única, comparte con nosotros historias conmovedoras y momentos cruciales en los que la amistad no solo proporcionó consuelo, sino también transformación y esperanza. Juntas, Ximena y Daniela desgranan los hilos invisibles que conectan la amistad con nuestra salud mental, iluminando cómo estos vínculos pueden ayudarnos a navegar por los desafíos de la vida, ofreciéndonos un refugio seguro, comprensión incondicional y, lo más importante, amor sin medida.

Este episodio es un testimonio del poder curativo de la amistad, una celebración de los lazos que elegimos y que, a su vez, nos eligen. Prepárate para una charla que no solo ilustra la importancia de cultivar y mantener relaciones significativas, sino que también te inspirará a acercarte a tus amigos con una nueva apreciación de su papel esencial en tu viaje hacia la salud mental.

Únete a Ximena y Daniela en este viaje lleno de risas, lágrimas y reflexiones, y redescubre "La Amistad en la Salud Mental" en un episodio de "No Soy la Mujer Maravilla" que te recordará el valor incalculable de una verdadera amistad.

Daniela Rodríguez Uribe, Antropóloga y servidora pública, experta en políticas culturales y promotora de la protección del patrimonio y la ética en la Inteligencia Artificial. Practica Sahaja Yoga hace más de 20 años.

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En este episodio converso con mi mamá desde su lado de esposa, de pareja. Una mujer que ha construido con mi papá una relación de 55 años de matrimonio, en la que ella fue quien le propuso a mi papá que se casaran y que todavía hoy, 55 años después, se cuida, se arregla, se trabaja por ella y por cuidar y alimentar su relación de pareja.

Un testimonio de vida sobre cómo una relación de pareja puede fortalecer o debilitar nuestra salud mental.

María Consuelo (Connie) Cárdenas de Santamaría, profesora, terapeuta de pareja, casada, investigadora en género y liderazgo en la Facultad de Administración de la Universidad de los Andes.

Contacto:
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En este inspirador episodio de "No Soy la Mujer Maravilla", Ximena Sanz de Santamaría conversa con la talentosa Carolina Gómez Blanco, una diseñadora de interiores cuya filosofía es “Creo historias para cada espacio”. Carolina, con su enfoque moderno y vanguardista, no solo embellece casas, oficinas y espacios comerciales, sino que también logra capturar y reflejar la esencia única de cada uno de sus clientes a través de sus diseños. Graduada de la Universidad Jorge Tadeo Lozano y especializada en diseño de interiores, Carolina ha llevado su visión creativa más allá de las fronteras, trabajando en proyectos tanto presenciales como virtuales en Colombia, México, España, Miami, Singapur y Australia. Su experiencia como productora de producción en comerciales de TV le ha permitido explorar las infinitas posibilidades que cada espacio puede ofrecer. Únete a nosotros para descubrir cómo Carolina Gómez Blanco crea mundos enteros dentro de cuatro paredes, transformando cada espacio en una narrativa visual única. #NoSoyLaMujerMaravilla #DiseñoDeInteriores #HistoriasEnEspacios