Þessi jólapressa!! Margir velta fyrir sér hvernig hægt sé að anda sig í gegnum desember og í alvöru ALVÖRU njóta bara. Ræðum aðeins jólin og hvaða álagspunktar leggjast á marga, oft ómeðvitað! Við skoðuðum leiðir til að eiga eins yndisleg og friðsæl jól og hægt er og komumst að því að við erum báðar ogguponsulítið […]

Við settum saman allskonar lífshökk (life hacks) sem að við höfum sankað að okkur í gegnum ævina og bjuggum til skemmtilegan þátt sem að gæti nýst þér til þess að breyta útaf vananum. Ertu tilbúin í hakk og lífshagettí? [audio  Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast og facebook: www.facebook.com/normidpodcast

Sólborg er töffari, það fer ekki framhjá neinum. En hún er svo miklu miklu meira en það. Hún stekkur út í hverja djúpu laugina á fætur annarri og þorir að fara vegi sem margir myndu ekki einu sinni líta í áttina að. Hún er klárlega manneskja sem allir geta lært heilmikið af. Við töluðum um […]

Jæææja! Af hverju getur verið svona erfitt og ALLSKONAR að horfast í augu við sjálfan sig og stunda þessa alræmdu sjálfsvinnu? Stundum er maður í stuði til þess og á auðvelt með að taka til sín visku og gullkorn… en aðra daga gleymir maður að sjálfsvinna sé til og maður veður áfram í tímabundinni blindni […]

Sagði einhver nagli … já Ragga NAGLI kom til okkar og negldi spjallið sem neglan sem hún er. Við ræddum hvernig hlutirnir eru raunverulega, kryfjuðum allra hráustu tilhneigingu okkar í daglegu lífi. Einnig lærum við helling á því hvernig Ragga horfir á heilsu og það hvernig við nærum okkur!

Andri var á vægast sagt á erfiðum stað í lífinu ekki fyrir löngu síðan. Hann snéri lífi sínu gjörsamlega við og kennir núna öðrum að gera það sama. Hann fer yfir það hvernig við getum tæklað verki bæði andlega og líkamlega. Það kannast margir við frasann “Hættu að væla og komdu að kæla” en það er einmitt titillinn á einu námskeiðanna sem að Andri er með.

Finnst einhverjum gaman að ganga í gegnum sambandslit, kannast kannski við það að týna sjálfri eða sjáum þér. Þetta ferli á það til að leyfa manni að efast um hverja einustu frumu líkamanns. Oft ráða tilfinningarnar ferðinni og maður blindast af aðstæðum. Við reynum að ræða þetta á eins mannlegan máta og mögulegt er. Komdu og vertu með okkur í volæði!

Þurí Helgadóttir crossfit maskína tók áskorun og mætti til okkar í stúdíóið! Hún er með next level keppnisskap sem hefur komið henni á skemmtilega og krefjandi staði. Þurí er heilsteypt og er greinilega með hjartað á réttum stað því hún ætlar að nýta keppnisskapið til góðs í þessum heimi. Hún er góð fyrirmynd því hún […]

Af hverju er kulnun allt í einu svona algeng? Hvað gætum við verið að gera öðruvísi? Vinnuálag getur verið mikið ef við gleymum að anda, forgangsraða og fókusa á það sem skiptir máli. Við tökum umræðu um þetta allt saman og líka samskipti á vinnustöðum við yfirmenn og samstarfsfélaga. Hvernig tæklum við erfiða yfirmenn og samstarfsmenn. Hvað gerum við til að líða betur í vinnunni!

Sara Pétursdóttir betur þekkt sem Glowie settist niður með okkur og kom okkur hressilega á óvart. Við lærðum fullt af nýjum aðferðum til þess að eiga við eigin haus. Upp með glósubækurnar, Sara veit hvað hún er að tala um! @itsglowie Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️ instagram: @normidpodcast facebook: […]