Normið

ÞÚ. VERÐUR. AÐ. HLUSTA. Sara Páls er dáleiðari, orkuheilari, fyrirlesari og lögmaður. Hún hefur sjálf mikla reynslu af kvíða og vinnur nú meðal annars við það að halda námskeið og fyrirlestra sem hjálpa fólki að komast út úr þessu leiðinda kvíðaástandi sem við könnumst mörg við. Þessi þáttur er gamechanger. Taktu þér stund í að heyra hvað Sara hefur að segja. Það gæti einfaldað líf þitt verulega.

Loddaralíðan (e. imposter syndrome) er að finnast maður ekki eins klár og aðrir halda að maður sé og óttast að það komist upp um mann. Þessi líðan er viðvarandi þrátt fyrir endurtekinn árangur.

Berglind hefur, eins og mjög margir, farið í gegnum þessa svokölluðu Loddaralíðan - eða Imposter Syndrome. Hún er upplifunarþenkjandi textasmiður og tölvunarfræðingur - virkilega skemmtileg og áhugaverð manneskja! Berglind bjó reyndar til orðið "loddaralíðan" og skifaði bók með hugleiðingum, örsögum og ljóðum um þessa líðan. 

ahhh... it's time. Dagurinn er runninn upp - þú ert að stíga inn í nýtt ár og pressan mögulega magnast. Væri ekki ljúft að fara inn í nýtt ár pressulaus í ljúfum gír? Ja tak det er helt fint. Gleðilegt ár baby, gerum þetta saman. 

Það má alveg deila um hversu ágæt þessi síðustu 2 ár hafa verið. Sennilega höfum við öll upplifað þrotið á einhverjum tímapunkti og sumir ef til vill orðnir veeel langþreyttir á þessu ástandi. En hvernig er ástandið á þér elsku? Skoðum coping mekkanisma og athugum hvaða leið er hægt að fara í lífinu! BÆNG

Aldís er svona manneskja sem smitar út frá sér lífsneistann. Það er fáránlega skemmtilegt að spjalla við hana, gildin eru sterk og ákveðnin allsráðandi. Það er ekki af ástæðulausu að hún nær stöðugt flottum árangri - hún býr til tækifærin í sínu eigin lífi. Þvílík fyrirmynd! Hlustum og lærum. 

Gerða er enginn venjulegur þjálfari - hún er NEXT LEVEL manneskja sem setur allan sinn metnað í að hjálpa fólki að ná árangri í líkamlegri heilsu á skemmtilegan hátt. Upp með glósubækurnar, þessi þáttur er smekkfullur af gulli. BÆNG. 

Við getum öll orðið háð einhverjum tilfinningum sem við erum vön að finna… og stressið getur orðið vani. En hver nennir að

vera háður stressi? Ekki við. Ekki þú. Kíkjum á þetta og útrýmum stressfíkn.

ALLS ekki vanmeta mikilvægi hormónakerfisins. Þetta er eiginlega bara undirstaða þess að þú náir jafnvægi í lífinu elsku hjartans þú. Hlustaðu, lærðu og náðu þér í ljúft og gott líf - fullt af orku og gleði og jafnaðargeði.