No se puede ser tan rígido para llevar la vida del día a día y no caer en las frustraciones; así que en este episodio hablamos sobre la mentalidad flexible y los beneficios que esto nos puede generar.

Cuando las emociones nos ganan muchas veces no nos permiten avanzar. Así que en este episodio vamos a produndizar para descubrir si las emociones no están frenando.

Por nuestra calidad de vida, llegó la hora de ser más conscientes con nuestro cuerpo y entender cuando necesitamos descansar, así que hoy hablamos de los tipos de descanso.

Por qué tantas veces en la vida decimos SÍ cuando en realidad lo que sentimos realmente es un NO. Por qué buscamos excusas locas para argumentar los NO. Seguro esto te ha pasado mucho, así que aquí nos soltamos conocer más de este tema.

A veces personas cercanas pasan por situaciones duras y damos cualquier consejo, ignoramos las señales o tratamos de mantener su ánimo a toda costa sin entender por lo que está pasando; así que hoy queremos hablar sobre cómo podemos actuar ante una persona con depresión.

El autoconocimiento es un trabajo de todos los días y a veces necesitamos una guía para transitar este camino; por eso en este episodio hablamos de algunas formas para trabajar en ti.

Se puede estar completamente agotado a causa del trabajo y el descontrol de esta situación puede traer muchas consecuencias. En este episodio hablamos sobre el sindrome de Burnout.

La palabra apego es un tema que ultimamente sale en muchas conversaciones porque existe una línea muy delgada de pasar de algo sano a un compartamiento tóxico y negativo.

De este tema todos tenemos historias y aunque no existe una pastilla ni una formula perfecta de cada caso algo se puede aprender, así que aqui compartimos algunas cosas que tal vez te podrían funcionar.

No se trata de reprimirnos y tampoco de andar irracionales por la vida, pero escuchar nuestras emociones definitivamente marcará una diferencia de la forma como vivimos cada proceso.