Nosotros los Humanos

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Nosotros los Humanos episodes

  • Me cuesta perdonarme

    Perdonas a los demás con más facilidad que a ti. A ti te lo sigues cobrando años después, como si castigarte reparara algo. Pero la culpa sostenida no repara: solo te mantiene atado a quien fuiste. Aquí vemos por qué cuesta tanto y por dónde empieza.

    Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con maestría en Psicología Holística y autor de Nosotros los Humanos. Si buscas acompañamiento profundo: www.soyalexdasilva.com △

    24 min
  • Las dosis de dopamina.

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    19 min
  • Tu cuerpo no encuentra la calma

    Estás acostado y el cuerpo sigue en alerta: la mandíbula apretada, el pecho corto, las piernas que no paran. No es que no sepas relajarte; es que tu sistema no ha recibido la señal de que ya puede bajar la guardia. Aquí vemos de dónde viene y qué hacer.

    Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con maestría en Psicología Holística y autor de Nosotros los Humanos. Si buscas acompañamiento profundo: www.soyalexdasilva.com △

    18 min
  • Cuando apresuramos los procesos.

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    20 min
  • El terreno fértil del duelo

    El duelo no es solo por alguien que se murió. También se duele una relación, una etapa, una versión tuya que ya no existe. Y no se atraviesa rápido: se atraviesa sintiéndolo. De ahí nace algo, pero solo si no te saltas la parte que duele.

    Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con maestría en Psicología Holística y autor de Nosotros los Humanos. Si buscas acompañamiento profundo: www.soyalexdasilva.com △

    22 min
  • El dolor es información.

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    13 min
  • ¿Víctima o consecuencia?

    Hay cosas que te pasaron y no elegiste. Y hay otras que siguen pasando porque algo en ti las sostiene. Distinguir entre las dos es incómodo, pero es lo que te devuelve el poder de cambiar algo. Nadie sana desde el lugar de víctima.

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    14 min
  • Tu comodidad también es una jaula

    No te quedas porque estés bien, te quedas porque ya sabes cómo doler ahí. Lo conocido pesa más que lo posible, aunque te apriete. Aquí vemos qué te mantiene en ese lugar y por qué salir no se trata de valentía, sino de tolerar lo que no controlas.

    Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con maestría en Psicología Holística y autor de Nosotros los Humanos. Si buscas acompañamiento profundo: www.soyalexdasilva.com △

    14 min
  • Pasarte por encima.

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    Alex.

    15 min

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Aquí encuentras dos cosas: audios de frecuencias, meditaciones y sonidos para acompañar tu descanso, y conversaciones sobre lo que nos pasa por dentro. Duelo, vínculos, ansiedad, heridas de infancia, la relación contigo mismo.