去年12月，我參加了一個為期70天的挑戰，到了第三周，我意識到我再次陷入了過度承諾的陷阱。盡管這算是一次失敗，但反思之後，這也教會了我更多，讓我對個人紀律有了新的看法，以及我在2024年希望如何在日常習慣、生活規律和堅實基礎方面展開新的生活。

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我在2024年的一開始，進行了為期3天的水斷食，開啟了我的肉食者之旅。你可能會好奇...她是不是只為了減重呢？為什麼有人要這樣對待自己呢？在這一集中，我將分享我的健身、健康和飲食之旅，以及我進行3天水斷食的點點滴滴。

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這集聚焦於數字學！2024年是一個充滿豐富、宇宙和諧、正義和辛勤工作回報的八年。根據你的個人年份，通用年的主題可能呈現出截然不同的面貌。在這一集中，讓我們看看數字8的能量如何根據你的個人年份而展現出不同的特質。

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隨著2024年的到來，你是否也為自己定下了新年的新希望或目標呢？我曾經也是個會定新年新希望的人，但往往還不到年底就放棄了我所定的目標。幾年前，我發現了一個更有效的方式，幫助我達成我想要達成的目標。有興趣的話，就來收聽這一集的廣播吧

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你是否常聽到他人說“感恩，感恩”，但好像總覺得他們好像不是認真的呢？ 其實，若要真心的練習感恩，不是只是說感恩而已。要真正練習，真心的感受到，對身邊所有事物都心存感恩，背後其實還有一番學問。好奇嗎？趕快來聽聽這一輯的廣播吧!

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身為一個台灣人，在澳洲做媽媽，多少還是會處於一種中西文化的衝突與掙扎。這一集，就來和大家分享一下，目前做一個在澳洲的台灣媽媽的經歷

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自從我12歲和家人移民到紐西蘭，然後在澳洲就業。至今，已經在國外將近30年了。究竟我的根在哪呢？ 出國這麼久，是否，真的就能在地生根？

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時間是我們最寶貴的資產之一，同時也是大多數人覺得 最不夠用的東西。很多人經常問我是否常常睡眠不足，因為我似乎能在一天內完成很多事情。所以今天，讓我分享一下我是如何不僅管理時間，還能延長時間，以更有效地利用每天的24小時。

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我真心相信每個人都應該擁有多個收入來源，並擁有一項兼職。這不僅可以讓你賺更多的錢，還有其他 人際關係的好處！最重要的是，這還可以讓你成為更好的員工，促進你的職業發展！聽聽這一集，了解其中的原因吧！

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我深深地相信擁有空間，不僅是身理上的空間，還包括心靈和情感空間，才能讓我們發揮我們與生俱來的魔力。然而，作為現代人，我們的生活常常充滿各式各樣的雜物。在過去的十年裡，我發現在情感上創造空間最有效方式，是學會理解和接受我們的情緒，而不僅僅是管理它們。對我來說，這就是情商的真正含義。在這一集中，讓我們來重新定義一些刻板印象中的“負面情緒”，以及如何用不同的角度來接受它們。

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