Nuance | نوآنس

چه اتفاقی می‌افتد که عشق‌های پرشور، حرارت خود را از دست می‌دهند؟ چه می‌شود که صمیمیت کم‌کم جای خود را به بی‌تفاوتی می‌دهد؟ چرا گاهی به این نتیجه می‌رسیم که دیگر نمی‌توانیم همچون گذشته به همسر خود عشق بورزیم؟

دکتر گری چاپمن، روانشناس و خانواده‌درمانگر می‌گوید، برای عشق‌ورزیدن باید با دستور زبان عشق آشنا شد. او باور دارد، همانطور که اگر با زبان و گویشی آشنا نباشیم، نمی‌توانیم با سخنوران آن زبان ارتباط درستی برقرار کنیم، اگر زبان‌های عشق را هم نفهمیم توانایی مهرورزی را نخواهیم داشت.

اما زبان‌های عشق کدامند؟ چگونه‌ می‌توان‌ آموختشان؟ آیا نشانه‌هایی وجود دارند که بتوانند اسرار زبان عشق همسران را آشکار کنند؟

فروشگاه اینترنتی جیحون

The 5 love languages

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

آيا تا بحال حس كرده‌ايد مغزتان «خاموش شده است»؟ آيا تا بحال احساس نااميدی، سردرگمی يا از پا درآمدن كرده‌ايد؟ آيا در زندگی خود يا خانواده‌تان الگوهای ناسالمی وجود دارند كه نتوانيد آنها را به سادگی كنار بگذاريد؟ يك فكر ممكن است بی‌‌ضرر به نظر بيايد، اما وقتی سمی شد حتی اگر در حد همان فكر هم باقی‌بماند، می‌تواند برای جسم، عواطف و احساسات، يا حتی روحتان خطرناك باشد. خوشبختانه دوره‌ای كه ما در آن زندگی می‌كنيم، دوره دگرگونی‌های بزرگ است. در اين كتاب می‌توانيم به وضوح ببينيم كه علوم مغزی تا چه اندازه در موارد ذيل با تعاليم الهی همسوست. بازسازی ذهن، زدودن افكار و عواطف و احساسات سمی و حتی اينكه مغز به واقع می‌تواند با تعاليم الهی دوباره «روشن شود». در اين كتاب می‌‌آموزيم: افكار سمی، مانند زهر كشنده هستند. چگونه «پليدهای دوازده‌گانه» يعنی دوازده‌ حوزه افكار سمی زندگيمان را شناسایی كنيم. می‌توانيم چرخه تفكر سمی را در هم بشكنيم و «پليدهای دوازده‌گانه» را بزداييم. می‌توانيم با افكارمان، عملا همه حوزه‌های زندگی‌مان را اصلاح كنيم: روابطمان، سلامتی‌مان و حتی موفقيت‌مان.

فروشگاه اینترنتی جیحون

Who Switched Off My Brain?

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

چه چيزی را از خود پنهان می‌كنيم؟ چرا گاهی از خودخواهی دوستی، از تنبلی همكاری، از تكبر خواهر و برادری - و يا حتی گستاخی غريبه‌ای، زياده از حد خشمگين می‌شويم؟ چرا مسائل قديمی، به راحتی و به شدت قبل، به سراغ‌مان می‌آيند؟

سرنخ بسیاری از رنج‌ها جایی در اعماق تاریک ناخودآگاه پنهان شده‌اند. خود را قانع می‌کنیم که همه چیز رو به راه مرتب است. بی‌خبذیم از اینکه با سرکوب خواسته‌های چه آسیبی به خود می‌زنیم. اما این همه‌ی ماجرا نیست. در تاریک‌ترین لحظات زندگی هم، می‌توان کورسویی از امید رو جستجو کرد و به‌دنبالش رفت. در آنجاست که می‌توانیم عاشقانه نیمه‌ی تاریک وجود خودمان را در آغوش بگیریم و بار رنج آن خلاص شویم.

The Secret of the Shadow

شما بيشتر از آنچه تصور می‌كنيد، قابليت بازگشت به وضعيت اول‌تان را داريد. ام جی ريان در كتاب برانگيزنده و مثبت‌اش، به شما نشان می‌دهد كه چطور با رويدادی غيرمنتظره مواجه شويد و از آنچه آموخته‌ايد برای نشاط و شادی بيشتر در زندگی، در عشق و در كار استفاده كنيد.

How to Survive Change . . . You Didn't Ask for

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

مهرطلبی چیست؟‌ آیا یک بیماری روانی‌ست؟ آیا نوعی اختلال در شخصیت است؟ مهرطلبی مسئله‌‌ی پیچیده‌ای است که مسبب رنج افراد بیشماری گشته است ، با این حال در کتب آکادمیک روانشناسی نامی از آن نخواهیم یافت. مهرطلبی یعنی ترجیح خواست دیگران بر خواسته‌های خود. بدین صورت که مهرطلب تلاش دارد همه‌کس را از خود راضی نگاه دارد. او می‌پندارد با نرنجاندن دیگران، هم می تواند حاشیه‌ی امنی برای خود بیافریند و هم می‌تواند به شیوه‌ای غیرمستقیم به خواسته‌های خود برسد. غافل از اینکه در هر دو سر ضرر خواهد کرد و تنها خود را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند. از جمله تبعات چنین نگرشی می‌توان به کاهش عزت نفس، افسردگی و احساس پوچی اشاره کرد. 

خانم هریت بریکر در کتاب معروف خود به نام مهرطلبی از سه جهت، یعنی مولفه‌های ذهنی، احساسی و عادت‌ها به این مسائل پرداخته و تلاش دارد نه‌تنها خواننده را با معضلی به نام مهرطلبی آشنا کند، که راه‌حل‌هایی کاربردی را نیز برای حل آن در اختیار او قرار دهد.

The Disease to please

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

درگیر شدن در چرخه‌ی مصرف‌گرایی می‌تواند زندگی ما را نابود کند. کیت فلاندرز، وبلاگ‌نویس کانادایی متوجه شده است که سبک زندگی مینیمال می‌تواند این چرخه‌ی‌نابودگر را متوقف کند. این سبک از زندگی با کاهش هزینه‌ها آغاز می‌گردد و در نهایت به شادی و رضایت بیشتر از زندگی می‌انجامد. او در کتابش تلاش دارد خواننده را متوجه مرز باریک میان نیازهای حقیقی و خواسته‌های کاذب کند و نشان دهد چگونه می‌توان با صرف هزینه کمتر و خریدهای هوشمندانه‌تر، زندگی بهتری را تجربه کرد.

the Year of Less

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

اگه واقعا دوستم داشتی اونوقت ...

بعد از این‌همه کاری ‌که برات کردم  ...

تو همیشه فقط به خودت فکر می‌کنی ...

اگر این جملات برای‌تان آشنا هستند، احتمالا زندگی شما با یک باج‌گیر عاطفی گره خورده است. آنها دائما بقیه را سرزنش می‌کنند که به‌قدر کافی برای‌شان ارزش قائل نیستند و دوست‌شان ندارند و از این راه تمام توجهی را که نیاز دارند می‌ربایند. این باج‌گیران ممکن است والدین‌مان، همکارمان، رئیس‌مان، دوست‌مان و همسرمان باشند. خارج شدن از تله باج‌گیری عاطفی ساده نیست، اما غیرممکن هم نیست. در این اپیزود با هم درباره مسئله‌ای به نام باج‌گیری عاطفی خواهیم شنید.

Emotional Blackmail

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

همه جا می‌توانید دانش‌آموزان و دانشجویان بی‌حوصله، کارمندان فراری از کار و آدم‌های بی‌انگیزه را ببینید. مشکل ما کجاست که علی‌رغم این‌همه تلاش، سرانجام بعد از اینکه به هدف رسیدیم، پس از مدت کوتاهی همه چیز برای‌مان تکراری و خسته‌کننده می‌شود؟ و از آن‌مهم‌تر آیا راهی وجود دارد تا بر این روزمرگی غلبه کرد؟ در کجا و به دنبال چه چیز باید بگردیم؟ در این اپیزود با هم به جستجوی پاسخ این پرسش‌ها خواهیم رفت.

The Element

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

دكتر برنه براون اين كتاب را در زمينه‌ي پذيرش آسيب‌پذيري و كاستي‌هاي وجود انساني نوشته است. او معتقد است با پذيرش كاستي‌ها مي‌توان بهتر زندگي كرد و به موفقيت‌هاي بيشتري دست يافت. موضوع ديگري كه در كتاب مورد تاكيد قرار گرفته اين است كه همه بايد خود را همان‌طور كه هستند بپذيرند، تا بتوانند اعتماد به نفس بيشتري كسب كنند. به اعتقاد او كمال گرايي باعث ايجاد مشكلات بسياري در زندگي و در نهايت باعث ايجاد درماندگي و بي‌تفاوتي مي‌شود. موضوع ديگري كه اين نويسنده به آن اشاره كرده اين است كه، بايد به شهود خود اعتماد داشته باشيم و همچنين اينكه نبايد با وارد ساختن فشارهاي كاري و اجتماعي بيش از حد، خود را دچار اضطراب و نگراني دائمي سازيم. همچنين به اهميت بازي و تفريح و اوقات فراغت اشاره كرده است و در نهايت هم موضوع معنا در كار و زندگي را مورد بررسي قرار داده است.

The gifts of imperfection

فروشگاه اینترنتی جیحون

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید

اوضاع نه‌چندان مناسب در اقتصاد و کسب و کار، بهانه‌ای شد برای تیم نوآنس تا در این فصل، کتاب‌هایی را بر معرفی انتخاب کنیم که مطالعه و شنیدن آن‌ها بتواند اثری مثبت بر فرآیندهای کسب و کار داشته باشد. در انتخاب این کتاب‌ها هم شهرت این کتاب‌ها برای ما مهم بود و هم امکان انطباق آن با شرایط کسب و کار در ایران. امیدواریم شنیدن خلاصه این کتاب‌ها و نکاتی که در آن‌ها مطرح می‌شوند بتوانند ایده‌های کاربردی و مفیدی در اختیار شما بگذارد.

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید