Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Krafttraining auf nüchternen Magen gut ist?

Oder ob es da eher Nachteile gibt?

Wir sehen uns in dieser ROC-TV-Folge die Hintergründe an und besprechen die Vor- und Nachteile.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

00:57 - Was bedeutet eigentlich "nüchtern"?

02:01 - Was passiert im Körper?

05:35 - Gut oder schlecht für Leistung & Muskelaufbau?

08:22 - Für wen ist es sinnvoll?

10:06 - Fazit

12:10 - Der Mittelweg: Zwischen Fasted und Fed

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports