Nuensa

Únete a nosotros en este fascinante viaje a través del mundo de la Anestesiología en nuestro último episodio del podcast. Hoy tenemos el privilegio de tener al Anestesiólogo, el Dr. Noé Jiménez, quien nos guiará a través de los misterios y maravillas de esta disciplina médica esencial en la medicina moderna.

Bienvenidos a un nuevo episodio de NUENSA.  En este capítulo, nos sumergimos en el apasionante mundo del culturismo de la mano de Pablo Roque. 

Este episodio titulado "Detrás del Telón: La preparación de un Culturista", nos encontramos con Pablo Roque, un competidor de Classic Physique. 

Pablo compartirá con nosotros su viaje desde los primeros días de entrenamiento hasta el emocionante momento en el que decidió enfrentarse a su primera competencia. Exploraremos las motivaciones y los desafíos que lo impulsaron a dar ese paso audaz hacia el escenario.

No podríamos adentrarnos en el mundo del culturismo sin explorar la preparación meticulosa que lo acompaña. Pablo nos desvelará sus secretos de entrenamiento, sus métodos para perfeccionar su cuerpo y alcanzar la excelencia física. Desde la estrategia de ejercicios, nutrición, suplementos , y todos los pilares para llegar lo mejor posible a la tarima.

Para aquellos que sueñan con dar sus primeros pasos en el mundo del culturismo, este episodio ofrece una mina de consejos y recomendaciones.

No te pierdas este capitulo de  NUENSA . ¡Prepárate para ser inspirado y motivado por este apasionante episodio!

En el emocionante episodio 70 de NUENSA, nos sumergimos en un mundo fascinante donde la fortaleza femenina se fusiona con el cuidado maternal. En esta entrega, me acompaña nuevamente Juan Carlos Iglesias.

Juan Carlos y yo, los guiaremos a través de los asombrosos beneficios que el entrenamiento físico aporta a las mujeres. Desde fortalecer la salud cardiovascular hasta aumentar la densidad ósea, el ejercicio ha demostrado ser un aliado fundamental en el empoderamiento y bienestar de las mujeres de todas las edades. Descubriremos cómo el entrenamiento no solo moldea el cuerpo, sino también la mente, brindando confianza y un sentido de logro.

A medida que profundizamos en el tema, exploramos las diferencias fisiológicas únicas entre mujeres y hombres cuando se trata de ejercicio. Cómo estas diferencias influyen en la forma en que las mujeres deben abordar su entrenamiento, haciendo hincapié en la importancia de adaptar los programas de ejercicio para maximizar los resultados.

Uno de los momentos más excepcionales en la vida de una mujer es el embarazo, y en este episodio, damos un vistazo a los cambios sorprendentes que ocurren en el cuerpo durante esta etapa. Les brindaremos información esencial sobre cómo el entrenamiento puede ser una herramienta poderosa para enfrentar estos cambios, manteniendo la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé. 

Abordaremos que tipo de ejercicios son recomendados específicamente para mujeres embarazadas. Desde ejercicios de bajo impacto hasta técnicas de respiración relajante, descubriremos cómo el entrenamiento adecuado puede ser una parte esencial para disfrutar de un embarazo saludable y activo. 

Todo esto y mas en el episodio 70 de NUENSA y únete a nosotros en este viaje emocionante hacia la comprensión de la fortaleza femenina a través del entrenamiento y el embarazo. Prepárate para una conversación enriquecedora y llena de conocimientos. ¡No te lo puedes perder!

En el episodio de esta semana, nos adentramos en un tema crucial y relevante: la depresión. Junto al Psicólogo, el Dr. Oscar Tello, desmenuzaremos todos los aspectos de este trastorno mental, desde su definición hasta las causas subyacentes y los síntomas más comunes.

Además, conoceremos cómo la depresión puede manifestarse a través de cambios significativos en el comportamiento y cómo reconocer las señales tempranas para buscar ayuda a tiempo. El Dr. Oscar Tello nos guiará a través de una comprensión profunda de los diferentes enfoques de tratamiento disponibles, incluyendo terapias y opciones médicas, para abordar la depresión de manera efectiva.

Uno de los temas fundamentales que exploraremos en este episodio es el estigma que rodea a la depresión y su impacto en la vida de quienes la experimentan. A través de conversaciones reflexivas, el Dr. Oscar Tello nos ayudará a entender cómo podemos desafiar y eliminar el estigma, y cómo podemos brindar apoyo compasivo a quienes enfrentan esta condición.

No te pierdas este episodio único y prepárate para descubrir consejos prácticos y estrategias para cuidar tanto de tu mente como de tu cuerpo. ¡Nos vemos en NUENSA con el Dr. Oscar Tello!

¡Bienvenidos a una nueva entrega de NUENSA! En este capitulo del podcast, abordaremos la importancia del ejercicio en el manejo y prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, hipertensión y eventos cerebrovasculares. Para este capitulo me acompaña Juan Carlos Iglesias.

¡Bienvenidos a nuestro podcast especial! En este episodio, esta de nueva vuelta  Juan Carlos Iglesias.  Hemos recibido una gran cantidad de preguntas interesantes y diversas a través de Instagram, y vamos a responderlas juntos.

Prepárense para un intercambio fascinante mientras exploramos una variedad de temas.

Analizaremos las preguntas detalladamente, compartiremos anécdotas relevantes y brindaremos consejos prácticos.

Ya sea que sean seguidores del podcast o de Juan Carlos, este podcast les proporcionará información valiosa y una visión más profunda de nuestra experiencia y conocimientos.

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Gracias por enviar sus preguntas a través de Instagram y por ser parte de esta increíble comunidad. ¡Acompáñennos en este apasionante podcast! ¡No se lo pueden perder!

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de NUENSA! En este emocionante video, tengo el privilegio de entrevistar al urólogo, el Dr. Carlos Barajas. Si alguna vez te has preguntado sobre los temas más comunes relacionados con la salud urológica, ¡has llegado al lugar correcto!

Durante nuestra fascinante conversación, el Dr. Barajas responderá a las preguntas más recurrentes que las personas suelen hacer a los urólogos. Si alguna vez has tenido curiosidad acerca de problemas de próstata, infecciones del tracto urinario, disfunción eréctil, salud sexual o cualquier otro tema relacionado, este video será una mina de información para ti.

El Dr. Barajas compartirá su amplia experiencia y conocimientos en el campo de la urología, brindando respuestas claras y concisas a todas tus inquietudes. No importa si eres hombre o mujer, joven o mayor, este video es para todos aquellos que buscan una comprensión más profunda de los problemas urológicos comunes.

Asegúrate de tener papel y lápiz a mano, porque seguramente querrás anotar todos los consejos valiosos que el Dr. Barajas compartirá en esta entrevista exclusiva.

¡Prepárate para una experiencia informativa y entretenida! Suscríbete a mi canal, activa las notificaciones y no perderte ningún episodio de tu podcast NUENSA!

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, nos sumergiremos en el fascinante mundo de los mitos relacionados con los carbohidratos y las grasas, desmintiendo más de 10 creencias erróneas. Y, como siempre, estoy acompañado por el experto en nutrición, Juan Carlos Iglesias.

En este episodio, desafiaremos ideas preconcebidas como "todos los carbohidratos son malos" o "las grasas engordan". Junto a Juan Carlos, profundizaremos en la importancia de los carbohidratos en una dieta equilibrada y aprenderemos a seleccionar las opciones adecuadas. Además, los guiaremos en el proceso de diferenciar las grasas saludables de las perjudiciales, y les proporcionaremos estrategias inteligentes para incorporarlas a nuestra alimentación de forma balanceada.

Además, descubriremos si es verdad que "los carbohidratos deben ser eliminados para perder grasa" o si "todas las grasas saturadas son perjudiciales". Con la ayuda de Juan Carlos, desmantelaremos estos mitos para que puedas tomar decisiones informadas y adoptar un enfoque saludable en tu alimentación.

Te invitamos a que te unas a nosotros en esta apasionante conversación con Juan Carlos Iglesias y dejes atrás la confusión en torno a la alimentación saludable.

No te lo puedes perder. Suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones para no perderte ni un solo episodio de nuestro podcast. ¡Juntos desmitificaremos estas ideas erróneas y construiremos un estilo de vida más saludable!

En el episodio de esta semana, hablamos sobre más de 10 mitos comunes relacionados con el entrenamiento de fuerza, y para ayudarnos a separar los hechos de la ficción, contamos nuevamente con Juan Carlos Iglesias.

A lo largo del video, hablamos de algunos de los mitos más comunes que rodean al entrenamiento de fuerza, desde si una mujer entrena fuerza se volverá muy musculosa hasta si estirar al final del entrenamiento evitara el aporreamiento. Juntos examinamos cada uno de estos mitos a fondo, proporcionando información basada en evidencia y consejos prácticos para ayudarte a mejorar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de fitness.

Si estás interesado en mejorar tu entrenamiento de fuerza, o simplemente quieres saber más sobre algunos de los mitos más comunes en el mundo del fitness, ¡no te pierdas este episodio!

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¡Bienvenidos a un nuevo capitulo de NUENSA en esta ocasión hablaremos del ayuno intermitente con nuestro invitado especial, el licenciado en nutrición Carlos Jordan!

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