En el podcast de hoy te explico las 24 fortalezas mentales que según el psicólogo Martin Seligman tienen más desarrolladas las personas que se sienten más felices y satisfechas con sus vidas.
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⏰ LINEA DEL TIEMPO DEL VIDEO⏰
🔵 00:00 - Mejores Momentos
🔵 01:20 - ¿Quién es Martin Seligman?
🔵 02:04 - ¿Por qué cada persona interpreta la realidad de una forma?
🔵 03:35 - ¿Es la psicología positiva una farsa?
🔵 04:29 - ¿Qué es la Indefensión aprendida?
🔵 05:47 - Una frase que te cambiará la vida
🔵 06:17 - 6 bloques y 24 fortalezas
🔵 06:57 - Fortaleza 1: Curiosidad
🔵 08:45 - Fortaleza 2: Deseo por Aprender
🔵 09:53 - Fortaleza 3: Mente abierta
🔵 11:25 - Fortaleza 4: Creatividad e Ingenio
🔵 13:05 - Fortaleza 5: Pon Perspectiva
🔴 13:48 - Recopilación BLOQUE 1: Sabiduría
🔴 13:57 - Recopilación BLOQUE 2: Coraje
🔵 14:09 - Fortaleza 6: Valentía
🔵 14:51 - Fortaleza 7: Perseverancia y Constancia
🔵 16:37 - Fortaleza 8: Honestidad y Autenticidad
🔵 17:44 - Fortaleza 9: Vitalidad
🔴 18:24 - Recopilación BLOQUE 3: Humanidad
🔵 18:37 - Fortaleza 10: Dar y recibir Amor
🔵 19:32 - Fortaleza 11: Amabilidad
🔵 20:14 - Fortaleza 12: Inteligencia Social (Empatía)
🔴 21:04 - Recopilación BLOQUE 4: Justicia
🔵 21:16 - Fortaleza 13 y 14: Civismo y Sentido de la Justicia
🔵 23:24 - Fortaleza 15: Liderazgo
🔴 24:24 - Recopilación BLOQUE 5: Templanza
🔵 24:34 - Fortaleza 16: Capacidad de Perdonar
🔵 26:06 - Fortaleza 17: Humildad
🔵 26:33 - Fortaleza 19: Prudencia
🔵 26:26 - Fortaleza 19: Autorregulación
🔴 28:07 - Recopilación BLOQUE 6: Trascendencia
🔵 28:14 - Fortaleza 20: Apreciación de la Belleza
🔵 29:06 - Fortaleza 21: Gratitud
🔵 30:05 - Fortaleza 22: Esperanza y Confianza
🔵 30:41 - Fortaleza 23: Sentido del Humor
🔵 31:22 - Fortaleza 24: Espiritualidad
🔵 31:55 - Recopilación de las 24 FORTALEZAS
🟢 32:27 - Reflexión del episodio
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Mi nombre es Sergio Cruz. Soy psicólogo y entrenador y mi misión es democratizar la salud mental SIN censura en el momento más necesario de la historia.
Mi objetivo con cada video es compartirte herramientas psicológicas, estrategias y reflexiones que te ayuden a reinventarte a nivel mental y psicológico en en un mundo moderno en el que los problemas psicológicos no paran de crecer.
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