Vivimos en la sociedad de las adicciones.
Cada vez mas personas están enganchadas a múltiples comportamientos y sustancias que generan un enorme placer sin apenas esfuerzo. Todo esto está provocando que nuestros cerebros estén acostumbrándose a la gratificación inmediata. Ya no es cosa de unos pocos.
Adictos a las apuestas, videojuegos, tabaco, alcohol, comida ultraprocesada, noporgrafía, redes sociales, compras, psicofármacos, información, trabajo, noticias...
Nuestro sistema de recompensa y neurotransmisores como la dopamina están siendo completamente hackeados por empresas de diferentes sectores que se aprovechan de las vulnerabilidades del cerebro humano.
Pero siempre tendremos responsabilidad para cambiar esto.
Y en el episodio de hoy vas a adquirir los pilares clave para desengancharte de cualquier comportamiento y/o sustancia que tenga poder sobre ti, te este causando problemas en tu vida y de la que te arrepientas cada vez que la realices y/o consumas.
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Mi nombre es Sergio Cruz. Soy psicólogo y entrenador y mi misión es democratizar la salud mental SIN censura en el momento más necesario de la historia.
Mi objetivo con cada video es compartirte herramientas psicológicas, estrategias y reflexiones que te ayuden a reinventarte a nivel mental y psicológico en en un mundo moderno en el que los problemas psicológicos no paran de crecer.
⏰ LINEA DEL TIEMPO DEL EPISODIO ⏰
🔵 00:00 - MEJORES Momentos
🔵 01:29 - Ideas Clave de las Adicciones y Presentación
🔵 03:15 - 4 PRINCIPIOS Fundamentales de una ADICCIÓN
🔵 06:07 - ¿Por qué una Persona se vuelve ADICTA?
🔵 06:50 - DESENCADENANTES Principales de una Adicción
🔵 07:48 - ¿Cómo AYUDAR a un Familiar Adicto?
🔵 08:46 - ¿Qué 2 TIPOS de Adicciones Existen?
🔵 09:12 - ¿LEGALIZAR o Ilegalizar las Drogas?
🔵 09:45 - Adicción al ALCOHOL
🔵 10:15 - Adicción al TABACO
🔵 11:15 - Adicción a los ANSIOLÍTICOS y a los ANTIDEPRESIVOS
🔵 12:53 - Adicción a los OPIÁCEOS (Fentanilo, Heroína)
🔵 13:32 - Adicción a la MARIHUANA
🔵 14:25 - Adicción a la CAFEINA y a los ESTEROIDES
🔵 15:11 - Adicciones COMPORTAMENTALES (Superestímulos)
🔵 16:13 - ¿Existe la Adicción al TELÉFONO MÓVIL?
🔵 17:02 - ¿Cómo saber si soy adicto a algo?
🔵 19:37 - Las 4 FASES para Escapar de una Adicción
🔵 24:30 - Consejos Prácticos para DEJAR una Adicción para Siempre
🔵 27:56 - REFLEXIÓN sobre las Adicciones en el Mundo Moderno
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