Hoy le planteamos, a Teresa Casterá, situaciones habituales del verano y nos cuenta cómo las gestiona ella como nutricionista.

No es solo lo que comes. Es cómo, cuándo, con quién, y desde dónde lo haces.

Este verano, no intentes hacer todo perfecto.

Hazlo posible.

Hazlo de forma amable.

Hazlo a tu medida.

Cómo encontrar el equilibrio con la nutricionista Teresa Casterá.

El objetivo es que cada verano, cada comida y cada experiencia alrededor de la mesa les ayude a tener una relación buena con la comida, hábitos saludables y sostenibles.

Hoy hablamos con la nutricionista, María López. ¿Por qué saber mucho de nutrición no siempre sirve para cambiar hábitos?

La vitamina D es importante y tenerla baja es más frecuente de lo que pensamos. Con pequeños cambios como mejorar la exposición al sol, la alimentación y la suplementación, si es necesario, podemos tener un nivel de vitamina D adecuado.

Hoy vamos a hablar de señales digestivas y más allá del intestino que solemos normalizar y nos hacen sentir mal.

Aprendemos con la nutricionista, Teresa Casterá, a estructurar bien nuestra comida para que genere la saciedad suficiente.

¿Qué suele pasar durante la menopausia y qué podemos hacer? con la nutricionista, María López.

Hoy hablamos de los medicamentos que se han puesto tan de moda para adelgazar. Es necesario que los oyentes sepan si son seguros, si funcionan y si son para todo el mundo.

Muchas personas llegan a consulta pensando que necesitan más control, y lo que necesitan es más amabilidad. La relación con la comida mejora cuando dejamos de luchar contra ella.