Hoy es día del nutriólogo en México y no quería dejar pasar un día especial para abordar un tema que necesita alzar la voz y es la diversidad corporal, un cuerpo no refleja las capacidades que tiene una persona. Por favor, quédate a escuchar este episodio :) puedes escribirme a @nutri.morena

¿Eres de los que cada año se propone a bajar de peso, hacer ejercicio o algún otro propósito y no puedes cumplirlo? En este episodio, Naye y yo hablamos de cuales son las limitantes para conseguirlo y te damos estrategias para que de una vez logres tus metas.

Naye Andrade @mybodymymind_  

@nutri.morena

Dentro de todo lo que hiciste este año, ¿Qué cosas te gustaron más?, ¿Qué cosas te gustaron menos?, ¿Qué te gustaría mejorar para el siguiente año?, ¿Qué quieres hacer diferente? Reconoce tus logros, te aseguro que fueron muchos.

Hablamos acerca del término FIT y su verdadero significado. Este episodio resalta que NO HAY obligación de modificar tus comidas o engancharse a privar de la alimentación tradicional en fechas decembrinas. Compártelo a quien quieres que le llegue este mensaje.

Durante el día puedes hablar con muchas personas y entre esas conversaciones que tendrás, habrá opiniones que no fueron pedidas. Aquí te dejo 4 pasos para actuar en el momento que te sientas en esta posición. Me daría mucho gusto escuchar que haces tu en estos casos, escríbeme a @nutri.morena

En este episodio, Ale y Mariana nos cuentan como es que llegaron al área de la psicología de la nutrición y por qué hacen lo que hacen, así como sobre que factores influyen en la percepción corporal y que estrategias podemos implementar para fortalecer nuestra imagen corporal. También nos presentan su programar BIP, quédate para que escuches más sobre él. 

Alejandra Tecuapetla: @psic.alejandrataz / Mariana Gabriel: @nutrirbonito

En este episodio hablamos sobre que son los días libres en una dieta, de donde nacen, cuales son los efectos de limitar el consumo de un alimento a un solo día y si es que los recomiendo o no. Quédate porque esta plática te abrirá una perspectiva nueva hacía la alimentación. Escríbeme a @nutri.morena

En este episodio participa una de mis colegas nutriólogas, hablamos sobre como la nutrición ha influido en nuestra vida personal, sobre algunas expectativas que tenemos como sociedad ante los nutriólogos y como ha cambiado nuestra visión sobre el trabajo que hacemos cada día. Ni sentirás el tiempo escuchando este podcast. Nos vemos en instagram @nutri.morena

Aquí te comparto 6 tips que te acompañarán en retomar tu estilo de vida. Hay una introducción antes de estos tips pero que es necesaria escuchar, así que saca libreta y lápiz para que hagas tus anotaciones. @nutri.morena

En este episodio hablamos sobre que significa el éxito y le damos un sentido personalizado. Aquí encontrarás la herramienta para acompañar tus metas, para que sean más disfrutables.