Cuando decides que no hay plan B, todo cambia.
Porque cuando cierras la puerta a las excusas, las alternativas y las salidas de emergencia, tu transformación se vuelve inevitable.

Este episodio de Cápsula de Poder es una invitación a quemar los barcos, dejar de negociar con tu viejo yo y comprometerte con una sola opción: tu mejor versión.

Por qué crees que tu no puedes ser quien logra verse, sentirse, en el cuerpo que desea?

No es un sueño imposible, a menos que tú lo creas.

Hoy date el permiso de decirte que SÍ.

Y pregúntate... ¿Por qué tú si puedes convertirte en tu mejor versión?

Si cambiar tu cuerpo fuera solo comer sano, ya lo habrías logrado.

Con Coral Mujaes te muestro la verdad cruda sobre lo que realmente te hace bajar de peso y no volver atrás.

Te dijeron que “con el tiempo se te va a pasar”. Pero la verdad es que el tiempo no cura, solo silencia. Esta cápsula rompe con esa mentira y te muestra por qué las heridas no sanadas siguen gobernando tu vida en secreto. Si no haces algo con el dolor, el dolor hace algo contigo.
Escúchala cuando necesites recordarte que sanar no es esperar... es decidir.

Cuando te dan un diagnóstico ya es muy tarde, si no quieres arrepentirte en un futuro de no haber cambiado antes te invito a que escuches este episodio. Nada es más importante que tu SALUD, ni tu trabajo, ni tus hijos. Invierte en ti hoy, invierte en una mejor vida.

Hoy te invito a que abras las puertas de tu corazón la dimensión de lo que es posible, de la fe. Sólo quien se abre a ella es capaz de cambiar verdaderamente y para siempre su identidad, porque cree que así será.

Esta es una de las trampas más comunes en la búsqueda de bajar de peso: creer que el ejercicio es solo una forma de “compensar” lo que comemos.

En este episodio te cuento cómo esta mentalidad te mete en un ciclo de culpa y autosabotaje, donde el gimnasio se convierte en castigo y la comida en premio. ¿El resultado? Más ansiedad, menos resultados y una relación cada vez más tóxica con tu cuerpo y la comida.

No eres un aguafiestas ni descortés por decir que no al sweet and coffee que trajo tu jefe a la oficina... cuando aprendes a decir NO desde tu poder, desde el liderazgo aplicado a tu propia vida, dejas de depender de situaciones externas, tomas el control y todo tu alrededor empieza a respetarte.

Hoy les traigo este episodio muy especial donde David nos abre las puertas de su proceso y su camino, nos cuenta su historia y cómo impactó en su vida el diagnóstico de una persona muy amada por él y lo impulsó a tomar acción.

En este episodio especial, Geane, mi mejor amiga y madre de familia, nos cuenta su inspiradora historia de transformación física y mental después de tener a sus dos hijitas. Además, ella fue testigo de primera mano de todas las locuras que hice para bajar de peso!

Prepárate para una charla sincera y motivadora sobre amistad, maternidad y superación personal.