Nutrición y salud para emprendedoras con la Doctora Xochitl

Nutrición y salud para emprendedoras con la Doctora Xochitl

By Doctora XochitlBusiness
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Nutrición y salud para emprendedoras con la Doctora Xochitl episodes

  • Episodio 22 | 14 razones por las que no ves resultados en tu pérdida de peso.
    ¿Te frustra el no tener resultados en tu plan para perder peso?
    En ocasiones todos nuestros esfuerzos parecen no ser suficientes, pero puede que se nos escapen algunos detalles, los cuales puede estropear nuestros resultados.
    No quiero que te frustres y tires la toalla, así que en este episodio te hablo sobre 14 posibles razones por la que no ves resultados en tu pérdida de peso.
    19 min
  • Aprende a desintoxicar tu cuerpo sin dañar tu salud
    Desde lavados de pies hasta dietas estrictas a base de jugos, los métodos para desintoxicar el cuerpo han sido utilizados en muchísimas ocasiones. Pero, ¿realmente funcionan?, ¿ayudan para bajar de peso?.
    En éste episodio no sólo respondo a éstas dudas sino además te explico de forma clara cómo puedes eliminar toxinas de manera natural.
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    📝Notas del programa: https://doctoraxochitl.com/21
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    19 min
  • Cómo empezar a hacer ejercicio (aunque tengas poco tiempo).
    En este episodio tienes una guía para empezar a hacer ejercicio, ya sea que no tienes tanto tiempo, como si no te gusta mucho, eres principiante, etc.
    Pero además te servirá para iniciar casi cualquier hábito.
    Además te pongo con todo detalle mi plan para empezar a hacer ejercicio (si que yo haré).
    38 min
  • Episodio No. 19 | Pros y contras de contar calorías
    ¿Qué son las calorías? ¿Es bueno o es malo contar calorías?
    Las calorías son la forma en la que medimos la energía de los alimentos que consumimos.
    Si quieres perder peso deberás consumir menos calorías de las que quemas. Pero qué tan conveniente es medirlas. En éste episodio de cuento los pros y los contras de medir calorías y además consejos de cómo hacerlo.
    📗 Descarga el ebook gratuito: 5 primeros pasos que toda emprendedora debe hacer, antes de bajar de peso: https://doctoraxochitl.com/ebook
    📝Notas del programa: https://doctoraxochitl.com/19
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    34 min
  • Episodio 16 | Ruta de la emprendedora saludable.
    ¿Sientes que estás perdida para tener salud mientras emprendes?
    En este episodio te muestro los 8 pasos la ruta para ser una emprendedora saludable.
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    📝Notas del programa: https://doctoraxochitl.com/16
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    28 min
  • Episodio 14 | ¿Por qué es bueno tener buena salud intestinal?
    La salud intestinal es un pilar importante para perder peso y mejorar tu salud. En este episodio te enseño qué es y cómo lograr una buena microbiota.
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    📝Notas del programa: https://doctoraxochitl.com/14
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    13 min

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Soy la Doctora Xochitl, médico nutricionista para emprendedoras. En éste podcast aprenderás las mejores recomendaciones respaldadas por la ciencia y mi experiencia profesional para que logres perder peso y tener más energía mientras cambias al mundo con tu talento y tu negocio. Mi misión es que logres la salud vibrante que necesitas y deseas para disfrutar más de los frutos de tu empresa.