Nutriendo la Esencia

un día desperté y mi mente conoció el termino persona altamente sensible y mi mundo cambió, de sentir caos, desesperación y sentirme fuera del circulo social en mi vida, todo comenzó a tener sentido y me sentí escuchada, me sentí validada de que algo que toda mi vida había sido rechazado, ahora era real, y no solo era real para mi, si no para un casi 20% del mundo. :)

¿Cuántas veces has pensando que no tienes fuerza de voluntad? Yo demasiadas veces, pero cuando entendí que la fuerza de voluntad no viene de la fuerza, de empujar y de obligar, fue cuando descubrí que si tengo fuerza de voluntad, pero tuve que reestructurar lo que para mi significaba fuerza de voluntad a algo que me sirva a a mi.

En este episodio hablamos sobre:

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En este episodio abarcamos temas como:

-Porque subimos de peso ¿y es normal?

-Entendiendo el miedo a subir de peso

-Pasos para llegar a una aceptación con tu cuerpo

Este tema creo que es algo que poco se habla, ya que el subir de peso es algo sumamente satanizado, pero que a todos nos pasa, ya sea que subas 1 kg o 10 kg, es algo que sucede y da miedo ver como la bascula sube, entonces aquí lo abordo desde una perspectiva donde se pueda crear un espacio para poder entender el subir de peso y poder tratarlo, desde la parte física y mental, de una manera más amable y menos juzgada.

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Siempre es complicado lidiar con estas situaciones, en este episodio hablamos de:

1. ¿por qué las personas hacen comentarios sobre el cuerpo y comida?

2: ¿Que te hacen sentir escuchar esos comentarios?

3. Estrategias de cómo responder a esos comentarios. 

Espero te sirvan y te ayude este episodio. Nos escuchamos la próxima semana. 

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En este episodio hablamos y navegamos lo que es comer emocionalmente y que tan normal es o no, lo que hace que detone que tu tengas alimentos que te hagan comer emocionalmente o viceversa. Espero que te guste este episodio y si tienes algún comentario escríbeme a @nidiaromomx

En este episodio hablo de la famosa azúcar y todos los problemas que existen a su alrededor. ¿Realmente el azúcar provoca una adicción como las drogas? ¿así de mala es? También hablamos del libro de la Revolución de la Glucosa, y mi opinión al respecto. 

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¿cuantas veces te has dicho o le has dicho alguien, mientras sostienes un pedazo de pastel, Que te portaste mal? y que tu habito de comer saludable, esta arruinado. Pues de eso se trata este episodio. Espero lo disfrutes mucho. Me ayudarías mucho si lo compartes y si te gusta el podcast me encantaría que me dejarás tu opinión calificándolo. 

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Les platiqué un poco en historias del termino de "almond mom" que es un termino que se viralizó en tiktok hace unos meses, la verdad yo no sabía nada de estoy hasta hoy, y hasta me dieron ganas de hacer un episodio de este tema, que antes no tenía nombre, pero que es la realidad de muchas personas, entonces en el episodio te explico lo que es un almond mom y como es vivir con familia gordofobia, que te obliga hacer dietas y no acepta tu cuerpo. Este tema es un poco delicado, y entiendo que lo que hablo aquí es solo una pequeña parte, todavía hay mucho más que platicar es un tema amplio. Cualquier comentario, duda o algo que me hiciera falta comentar, puedes escribirme a @nidiaromomx

Todos andamos con la motivación a tope estos primero días del año, es bonito ver a todas las personas tratando de ser su mejor versión, y justo por eso, quiero hablar de la parte "caótica" de lograr tus propósitos, de lograr tu sueños, no para que te desmotives, si no para que tengas la información y te puedas preparar, o puedas simplemente conocer que es lo que pasa en el durante, no en el antes y el después, porque en medio es donde sucede el caos, pero la magía también, espero disfrutes el episodio. @nidiaromomx

A veces llega un terremoto emocional a tu vida que sacude toda tu paz mental. Son momentos que no me gustan vivir si te soy sincera, pero existen y quiero aprender a navegarlos de la manera más profesional posible, porque el balance es algo que no dejaré de buscar. En este episodio te comparto 3 herramientas que me ayudaron en mi ultimo terremoto emocional, espero que te ayuden. Te mando un abrazo si estas pasando por uno de esos episodios. @nidiaromomx