Nutriendo la Esencia

¿Hay mas en la vida que buscar tener un cuerpo perfecto? Sí. Siempre sí. En este episodio hablamos un poco sobre la idea de tener el cuerpo perfecto, cómo lo gestionamos y como dejamos ir esas ideas, si eso hábitos que adoptamos por lograr la perfección, de comer "bien" por tener un cuerpo perfecto y qué costo pagamos, tanto físico como mental, por lograr un concepto que cambia cada temporada.

En este episodio quiero contarte sobre lo bueno, lo malo y mas que nada el lado feo de aceptar que vivimos guerras personales, de yo vs yo, en donde da miedo aceptar que uno mismo es el impedimento para avanza y la única persona capaz de salvarte, parece broma, pero la vida funciona de maneras tan simples y complicadas a la vez. enjoooy @nidiaromomx

¿Hay algo más complicado que elegirte a ti todos los días? Elegir renunciar a tus malos hábitos y enfocarte en los que quieres crear para tu crecimiento y evolución? Elegir soltar tus decisiones de ayer para crear nuevas hoy? Elegir la incomodidad en lugar de la comodidad de todos los días? Elegirte es de las situaciones mas caóticas, incomodas pero gratificantes que puedes hacer, donde es un ganar-ganar asegurado. enjoooooy @nidiaromomx

Conocerte a través de la soledad y tenerte como compañía, ser tu relación mas importante, la relación 0, como base para todas las demás relaciones que quieres tener, y sí aquí también entra esa relación que tienes con la alimentación y tu cuerpo. enjoooy @nidiaromomx

Me pongo un poco profunda con este episodio y te cuento lo que aprendí  en el mes de agosto, porque a veces el caos es la oportunidad perfecta  para aprender. Todos disfrutamos de ser positivos, pero no todos ven que en lo negativo podemos encontrar aprendizajes. enjoooy @nidiaromomx

Y la respuesta es no, no realmente porque saber un numero no te va a llevar a ser más o menos saludable, lastimosamente, las calorías al final del día son una guía, pero no una regla a seguir. Pero entonces ¿que hacemos? ¿por qué las calorías no importan? En este episodio me puse a prueba yo misma y me puse a contar y medir cada alimento para saber las calorías que consumía y ¿sabes que conseguí? Te platico en el episodio. Espero lo disfrutes y aprendas mucho, para que puedas tener el contexto completo, la realidad y todo para que tu nutrición sea más a fin a lo que tu necesitas. @nidiaromomx

En este episodio te pongo 3 preguntas que te ayudaran a cuestionarte cómo es tu relación y hacía donde quieres llevarla. A veces la alimentación es algo que hacemos en automático o ya traemos un chip muy de costumbre con lo que comemos o decidimos comer y no nos cuestionamos porque tomamos esas decisiones. El primer paso para sanar es darnos cuenta de cual es el problema y reconocerlo para poder evolucionarlo hacía algo que nos haga sentir mejor y poder sanar esa parte de nuestra vida. Espero te sirva mucho y que puedas comenzar este bonito, caótico camino de sanar tu relación con la comida. @nidiaromomx

Este episodio es algo que jamás pensé en hacer, pero esta semana me di cuenta como ha mejorado mi relación con el ejercicio, yo era de las que no movía ni un dedo por hacer ejercicio, y cuando lo hacía, era un sufrir eterno que me hacía volver a mi sillón y no hacer nada, vivía en un circulo vicioso sin motivación alguna, pero con un poquito de terquedad me puse a la tarea de investigar ¿cómo tener una mejor relación con el ejercicio? y en este episodio te cuento toda mi experiencia, para que lo escuches y si te identificas con algo, sepas que no estas perdida y que si se puede tener una sana relación con el ejercicio, no es imposible. enjoooooy @nidiaromomx

La pregunta del millón en mi consulta de nutrición. En este episodio te respondo esta pregunta, se que es algo que puede cuásar conflicto entonces por eso me gustó incluirlo en este episodio. Disfrútalo y me cuentas que te pareció en mis redes sociales @nidiaromomx

Te pasa, que por más que quieras comer balanceado, ¿nomas no puedes porque TODO el tiempo estas pensando en comida? Te entiendo. Y sé porque podrías estar sintiendo eso, en este episodio hablamos de ese efecto que esta más que normalizado y aunque queramos sentirnos bien, nuestra mente, cuerpo no se siente en el mismo canal. Este episodio viene con tarea incluida por si quieres empezar a balancear y respetar tus señales de hambre.

Enjooooy @nidiaromomx