Ecco, io sto imparando questo: a non pensare al dopo. Adriana Zarri, Erba della mia Erba resoconto di vita

Vivere a cuor leggero è un atteggiamento che ci può aiutare molto, secondo Jack Kornfield, perché ci aiuta a valutare la realtà dalla giusta distanza. Non a caso la gioia, o estasi, è uno dei sette fattori dell’illuminazione.

Quando Alan Watts dice che la meditazione è la perdita di tempo perfetta, intende dire che se uno impara a considerare ogni cosa della vita interessante, non c’è nulla che sia veramente una perdita di tempo.

Cos’è lo Zen? A questa domanda, Shunryu Suzuki-Roshi risponde con il paragone dello schermo di un cinema. La pratica Zen permette di non identificarsi con il film, ma vedere che viene proiettato su uno schermo bianco.

Abbiamo a disposizione diverse forme di linguaggi per esprimerci, le parole sono solo uno dei modi, ma sono molto importanti quando dobbiamo comunicare ciò che proviamo e ciò che pensiamo.

Nuvole sulla lingua, un podcast di Zen in the City, letture per guardare e ascoltare il mondo in modo meno distratto