Manual do Homem Moderno

O GUIA da MUSCULAÇÃO (com Leandro Twin) | PODCAST do MHM

Listen Later

No PODCAST do MHM de hoje, o treinador e educador físico Leandro Twin vai te ensinar tudo que você precisa saber pra começar a ser um homem mais saudável treinando na academia! 

Veja tudo que falamos sobre musculação com Leandro Twin:

  • 00:00 - Introdução
  • 04:00 - Como vencer a vergonha de ir para a academia? 
  • 11:30 - Treino pronto na internet ou só ouvir o professor na academia?
  • 15:17 - E como lidar com o instrutor ruim? 
  • 21:00 - O guia completo dos suplementos 
  • 36:12 - E o suplemento gringo e o brasileiro, tem diferença? 
  • 41:46 - Qual a relação entre cardio e musculação?
  • 48:03 - As frustrações de iniciar uma atividade física. 
  • 55:53 - Testosterona e hormônios no treino. 
  • 1:08:03 - Qual melhor treino pra ganhar força e hipertrofia? E perda peso? 
  • 1:13:21 - Como melhorar a alimentação. 
  • 1:20:36 - Genética e biotipo pra cada tipo de exercício. 
  • 1:30:40 - Fazer uma atividade por prazer e com um objetivo que te agrade. 
  • 1:37:40 - E treinar na adolescência? Atrapalha ou ajuda?
  • 1:44:56 - O esteríotipo do maromba burro!
  • 1:49:58 - A sabedoria necessária para cuidar da saúde!
    • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Manual do Homem ModernoBy Manual do Homem Moderno
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings

    More shows like Manual do Homem Moderno

    View all
    SEXTA MIL GRAU by Pod360

    SEXTA MIL GRAU

    2 Listeners

    Jota Jota Podcast by Joel Jota

    Jota Jota Podcast

    46 Listeners

    DIVERSAS by Pod360

    DIVERSAS

    0 Listeners

    SobreTudo by SobreTudo

    SobreTudo

    9 Listeners

    SEXLOG by Pod360

    SEXLOG

    6 Listeners

    + Q HUMINUTINHO by Pod360

    + Q HUMINUTINHO

    0 Listeners

    CAFÉ COM TRI by stemma

    CAFÉ COM TRI

    4 Listeners

    NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE) by Pod360

    NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

    0 Listeners

    UM MINUTO DE ESPERANÇA by Pod360

    UM MINUTO DE ESPERANÇA

    0 Listeners

    Fala Galisteu! by Pod360

    Fala Galisteu!

    3 Listeners

    DE FORA PRA DENTRO by Pod360

    DE FORA PRA DENTRO

    0 Listeners

    ROLÊ ZICA por BOLÍVIA by Pod360

    ROLÊ ZICA por BOLÍVIA

    3 Listeners

    PHODASE360 by Pod360

    PHODASE360

    0 Listeners

    Não é o Fim. Mas Apenas o Começo! by Cliff Oliva

    Não é o Fim. Mas Apenas o Começo!

    0 Listeners

    AGRO360 by Pod360

    AGRO360

    0 Listeners

    BrunetCast by Tiago Brunet

    BrunetCast

    24 Listeners

    Pelas Pistas by Pod360

    Pelas Pistas

    1 Listeners

    Fe Alves SN by Fe Alves SN

    Fe Alves SN

    0 Listeners

    Eta Porra by Eta Porra

    Eta Porra

    0 Listeners

    Divã de CNPJ by UOL

    Divã de CNPJ

    0 Listeners

    Conversas que Curam com Mayana Neiva by Pod360

    Conversas que Curam com Mayana Neiva

    2 Listeners

    Profiling by Pod360

    Profiling

    0 Listeners

    Diversidade é Inovação - Talks by Pod360

    Diversidade é Inovação - Talks

    0 Listeners