O Ultra Lado com Roger Darrigrand

By Roger Mark Carvalho Darrigrand

Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma... more

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O Ultra Lado com Roger Darrigrand episodes:

April 15, 2022 Marina Ferrari | Jornalismo, Corrida e Crescimento
Marina Ferrari viajou no Ultra Lado para falar sobre:
-Vida como uma jornalista, corredora e Instagrammer
- Dicas para iniciantes de corrida
- Treinando e correndo sua primeira maratona em Paris
- Provas de trilha e asfalto
- Crescimento
- e muito mais.
Marina Farreira na Insta: https://www.instagram.com/marinaferrari21/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
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1h 27min
April 07, 2022 Adriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da Floresta
O Adriano Bitarães viajou no Ultra Lado Podcast para falar sobre:
- Serra Sagrada
- Ayahuasca
- As medicinas da floresta
- Temazcal
- Desafios para crescer
- Apropriação cultural
- O negócio de coisas espirituais
- Cultura de conforto
- e muito mais
Serra Segrada na Insta: https://www.instagram.com/serrasagrada/
Adriano na Insta: https://www.instagram.com/adrianobitaraes_/
Roger/O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 21min
March 31, 2022 Chico Santos | Evolution, Lesões e Training Camps
Chico Santos está de volta para viajar no Ultra Lado e Edvaldo Maciel pegou uma carona para falar sobre:
Indomit 2022 https://www.instagram.com/indomit.trail/
Treinar com lesões Cambotas 2021 https://www.instagram.com/cambotastrailfest/
Como largar com o mindset certo
Itatiaia National Park
Evolution https://www.instagram.com/sejaevolution/
Fazer provas e correr nas áreas protegidas
Training Camps
Chico Santos na Insta: https://www.instagram.com/chico_santos_santos/
Edvaldo Maciel na Insta: https://www.instagram.com/edvaldo.maciel/
Roger Darrigrand (O Ultra Lado) na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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2h 4min
March 24, 2022 Enrico Frigeri | Barkely Marathon e Corridas de Aventura
Atleta Enrico Frigeri viajou no Ultra Lada para compartilhar um pouco sobre corridas de aventura e a vivencia dele no Barkley Marathon.
Barkley Marathon: https://www.youtube.com/watch?v=UQmoxlUy33A
Enrico no Insta: https://www.instagram.com/e_frigeri/
Roger e O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
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57min
March 17, 2022 Indomit Pedra do Bau 2022 | Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa
O Ultra Lado vai viajando no Indomit Pedra do Bau 2022 com os campeoes do 50 e 80km
Leticia Saltori https://www.instagram.com/leticiasaltori/
Junior Acedo https://www.instagram.com/junior.acedo/
Diana Bellon https://www.instagram.com/bellondiana/
Celinho Augusto da Rosa https://www.instagram.com/celinho.atleta/
Pode apoiar Celinho pelo Pousadado Quilombo https://www.instagram.com/pousadadoquilombo/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 56min
March 11, 2022 Jeferson Dias | Asfalto ao Montanha e O Caminho do Meio
Jeferson Dias do MXP assessoria e studio.
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47min
March 04, 2022 Vitor Rodrigues | Dor para melhorar a mente
Nossa professora Ultra usa muitas ferramentas para ensinar, incluindo dor.
É essa dor para melhor sua mente que tá atrás tudo nesse bate papo com o grande Vitor Rodrigues. Vitor é um corredor de Ultra de Portugal. Ele já apareceu no pódio aqui no Brasil no BR 135 e ganhou o Extremo Sul com um novo recorde em 2021. Ele é um mestre de distâncias de mais de 200 quilômetros e já completou o Badwater, PT 281 e correu 251,6 km na pista em 24 horas.
Nesse episódio, falamos sobre:
- Operações Especiais e uma vida no Exército
- Badwater
- #runforyourbrain
- e muito mais
Vitor Rodrigues na Insta: https://www.instagram.com/vrodrigues_ultrarunner/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 20min
February 25, 2022 Manuel Lago| ML Mix Run, Vida como um treinador+corredor internacional
Tem várias trilhas para chegar no pico da montanha, e nesse episódio, o treinador e corredor Manuel Lago vai compartilhar mais uma. Lago é um grande nome nas trilhas do Brasil, Europa e nos EUA desde 2009 com um foco nas provas entre 80 km e 100 milhas. Lago é um treinador da assessoria ML Mix Run.
Nesse episódio, falamos sobre:
- ML Mix Run https://www.instagram.com/mlmixrun/
- A evolução de ultra na Europa, EUA e Brasil
- Lesões
- Vida como um treinador
- Como que é correr uma prova internacional no pace recorde
Manuel Lago na Insta: https://www.instagram.com/mlmixrun/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 4min
February 18, 2022 Precisa de um Treinador para Correr? | Vitor Carrara, Corrida Ancestral
Precisa de treinador para correr? Mesmo? É uma dúvida comum. No fim, sempre é bom ter um guia na vida, ainda mais com coisas importantes para você. Mas achar um guia, guru, professor, ou treinador que cabe bem na sua vida e jeito de ver o mundo e comunicar pode ser difícil. Mas eu tenho sorte… Vitor Carrara e Corrida ancestral entraram minha vida :)
Nesse episódio, falamos sobre:
- Método Maffetone
- Zonas de treinamento
- Corrida Ancestral
- Frequência cardíaca
- MovNat
Vitor apareceu nos episódios #2 e #8 e pode achar ele e Corrida Ancestral na insta.
Vitor na Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/?hl=en
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 41min
February 11, 2022Maicon Cellarius | Life Runners, UT Eventos e Uma Vida de Trail
Em 2019, Maicon Cellarius largou seu emprego como um servidor público para abraçar uma vida de trail. Desde então, ele faz parte da organização de três provas e do acessório Life Runners que tem alguns dos melhores corredores de trail no Brasil.
Nesse episódio, a gente fala sobre:
Life Runners: https://www.instagram.com/liferunners_brasil/

UT Eventos: https://www.instagram.com/uteventos/

Ultra do Bem: https://www.instagram.com/ultradobem/

Erros comuns de corredores

Cross-Training

Motivação
UMA VIDA ULTRA (documentário sobre Cellarius no Ultra Fiord): https://www.youtube.com/watch?v=0oV-0vUCxJk&t=444s
Maicon Cellarius na Insta: https://www.instagram.com/maiconcellarius/
Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 21min

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